11 Coisas para Fazer Quando Você Descubra Você Está Grávida

11 Coisas para Fazer Quando Você Descubra Você Está Grávida

3 de agosto de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

imagem03-08-2021-12-08-17

imagem03-08-2021-12-08-17

d3sign / Getty Images

Então, você foi até a drogaria, comprou um teste de gravidez, e fez xixi na vara. Então você esperou por aqueles que-sentem-se-para sempre minutos até que o resultado aparecesse. E é positivo.

Agora o quê?

Primeiro: Respirar. Se você conseguiu o resultado que queria ou não, as chances são de sua cabeça estar caprichando com um milhão de pensamentos e emoções, fazendo com que seja difícil pensar claramente ou saber o que você deve fazer primeiro.

Não se preocupe. Estamos aqui para ajudar com todos os seus próximos passos a serem tomadas quando você descobrir que está grávida.

Se você tem tentado engravidar, as chances são de que você vá se animar e queira dizer a alguém imediatamente, seja esse seu parceiro, um familiar próximo, ou um amigo.

Muitas pessoas acham que têm que manter a notícia de um segredo de gravidez até que estejam mais longe, mas lembre-se, não há regras. Você consegue decidir quando e se para revelar sua gravidez. Por isso, se você quer manter essa notícia em segredo por enquanto, essa é a sua direita.

Isso disse, algumas pessoas acham reconfortante contar a alguém-mesmo que não tenham certeza de que querem estar grávidas. Conversar com alguém é uma ótima maneira de trabalhar através de suas emoções, se você está se sentindo animado, assustado ou chateado (ou alguma combinação dos três!).

Se você tem um médico ou parteira em mente já, dê a eles uma ligação o mais rápido possível. Eles muito provavelmente vão querer agendar uma visita, fazer algum trabalho de sangue, prescrever e ter certeza de que você tem tudo o que precisa.

Se você não tem um profissional de saúde preferido, procure obter um ASAP. Peça a amigos ou familiares para recomendações, ou procure um consultório de saúde perto de você.

As organizações como também oferecem acesso acessível aos cuidados de saúde, incluindo o pré-natal se você não tiver certeza por onde começar.

Apenas certifique-se de escolher um médico ou parteira que você se sinta confortável com e que você confie. Não só essa pessoa poderia entregar o seu bebê, mas você também estará vendo eles muito nos próximos 9 ou mais meses. A maioria dos escritórios opera como um grupo, então também é uma boa ideia chegar a conhecer o maior número de profissionais de saúde lá como você pode.

Durante sua gravidez, você deve geralmente esperar ver seu OB ou parteira:

  • uma vez por mês até a semana 28
  • duas vezes por mês de semanas 28 36
  • semanalmente da semana 36 ao nascimento

Se você tiver uma gravidez de alto risco ou qualquer complicação, você pode precisar de compromissos adicionais.

Sua primeira consulta pré-natal pode envolver a confirmação da gravidez com um ultrassom precoce ou o trabalho de sangue e passar por cima do seu histórico médico e medicamentos para configurar sua gravidez em um início saudável.

Um profissional de saúde também irá calcular o seu e fornecer muitas informações sobre o que esperar durante a gravidez.

Certifique-se de perguntar a seus profissionais cuidados de gravidez muitas perguntas. Sinta-se à vontade para escrever alguns abaixo antes da sua visita. Suas consultas de pré-natal são a sua oportunidade de pedir a qualquer e todas as perguntas para melhor ajudá-lo a cuidar de si mesmo durante a gravidez.

Você deve deixar seu médico ou parteira saber se você está experimentando algum sintoma como sangramento, cramping ou dor.

Se você ainda não começou, você deve começar a tomar uma vitamina pré-natal imediatamente, de acordo com a. Isso vai ajudar a ter certeza de que você está recebendo todas as vitaminas e minerais que precisa para uma gravidez saudável.

Você pode comprar sobre o balcão (OTC) na maioria das principais farmácias ou mercearias. Basta ter certeza de que tem pelo menos 400 mcg de ácido fólico, per o.

Você também pode pedir ao seu profissional de gravidez recomendações ou uma prescrição.

vitaminas Prenatal são cruciais porque o tubo neural do seu bebê-que mais tarde se torna seu cérebro e medula espinhal-se desenvolve durante o primeiro mês de gravidez. Folato ajuda a reduzir as chances de irregularidades no tubo neural, como as que causam.

Outras coisas que suas vitaminas pré-natal devem ter são:

  • cálcio
  • cálcio
  • vitaminas A, C, D e E
  • vitamina B12
  • zinco
  • cobre
  • magnésio

Seu profissional de saúde também geralmente recomendará você separadamente também tomar um suplemento de ferro.

Algumas vitaminas pré-natal também incluem a colina, o que é essencial para o desenvolvimento cerebral e a função placentária, de acordo com.

Eles também podem incluir, o que é importante para o crescimento cerebral e a função do bebê.

Deixe seu profissional de tratamento de gravidez saber sobre quaisquer medicamentos ou suplementos que você está tomando. Nem todos eles são seguros para tomar durante a gravidez porque podem passar pela placenta.

No entanto, você nunca deve descontinuar uma medicação antes de conversar com seu médico também. Muitos medicamentos, como antidepressivos, podem causar efeitos colaterais graves se você os parar de peru frio.

Um profissional de saúde pode ajudá-lo a fazer um plano para tapering com segurança quaisquer medicamentos que não sejam recomendados durante a gravidez.

Alguns medicamentos para dor, como o ibuprofeno (ou seja, Advil ou Motrin) a tomar durante a gravidez. Seu provedor também pode dizer quais medicamentos da OTC você pode tomar.

Por exemplo, se você tiver uma dor de cabeça ou executar uma febre enquanto estiver grávida, você pode tomar acetaminofeno (Tylenol). Se você tem alergia, você pode tomar certos medicamentos da OTC, de acordo com.

Sua melhor aposta, porém, está pedindo ao seu médico o que eles recomendam para sua situação específica, então você pode garantir que é seguro tanto para você quanto para o bebê.

Você não precisa dizer ao seu empregador que você está grávida até que você esteja pronto. Ainda assim, você vai precisar de tempo para consultas de médicos-e deve fazer um plano em caso de complicações de caso.

Também tenha certeza de que você entende completamente a política de maternidade do seu estado e do empregador. Não há licença-maternidade paga obrigatória nos Estados Unidos, então não há garantia de que seu empregador vai oferecer licença remunerada quando seu bebê nascer.

No entanto, para licenças não pagas protegidas por emprego com cobertura de saúde se você trabalha em certas posições em tempo integral, então é uma boa ideia para ver se você é elegível.

Além disso, alguns estados, tais como e, fornecem licença familiar paga para funcionários de tempo integral elegíveis.

Se você planeja voltar a trabalhar depois de ter o seu bebê, você pode querer dar um pulo mais cedo à procura de um creco do dia. Enquanto pode parecer em breve, algum dia se preocupa com listas de espera muito longas. É por isso que muitos especialistas recomendam registrar seu bebê para o cuidado infantil cerca de 1 ano antes de você precisar dele.

De acordo com o, não existe uma quantidade segura conhecida de uso de álcool durante a gravidez. Todo o álcool-incluindo vinhos e cerveja-pode potencialmente prejudicar um bebê em crescimento e contribuir para o aborto espontâneo, estilete, ou uma série de deficiências.

Você também deve parar de fumar, se puder. Todos os produtos de tabaco (incluindo os e-cigarros) são inseguros porque contêm nicotina, o que pode danificar um cérebro e pulmões do bebê em desenvolvimento.

O CDC e também aconselha contra todas as formas de uso de maconha durante a gravidez.

Porque as pessoas grávidas metabolizam a cafeína mais devagar e porque a cafeína cruza a placenta, por, recomenda-se diminuir a sua ingestão de cafeína durante a gravidez.

recomenda-se que você limite o seu a 200 mg ou menos por dia, que são cerca de 2 xícaras de café regular. sugere que a ingestão de cafeína acima de 200 mg por dia eleva o risco de aborto espontâneo.

Fique de olho em toda a cafeína, incluindo:

  • chocolate escuro
  • chá

Boa nutrição é sempre importante, mas é enquanto você está grávida porque seu bebê precisa da quantidade certa de nutrientes para crescer e se desenvolver.

Enquanto você está grávida, você deve certificar-se de ficar hidratado e contendo muitos de:

  • vitaminas e minerais
  • carboidratos complexos
  • tipos saudáveis de carboidratos
  • tipos saudáveis de gordura
  • proteínas

Em fibra

Em outras palavras, grãos integrais, leguminosas, laticínios, frutas, legumes e carnes magras cozidas são ótimas escolhas.

No entanto, há lotes de durante a gravidez porque eles podem representar um risco para você ou para o bebê. Estes incluem:

  • peixes de alto teor de mercúrio, como peixe-boi e grande atum
  • sushi
  • carne mal cozida ou crua, peixe, e ovos
  • brotos crus
  • frutas e legumes não lavados
  • leite não pasteurizado, queijo, e suco de fruta
  • carne de deli

Todas as carnes e peixes, incluindo sushi, precisam ser totalmente cozidos.

Nem todos ficam com enjoos matinais-mas especialistas estimam que em torno de grávidas o façam.

E aqui está a coisa: Não só faz greve pela manhã. Ele pode atingir a qualquer hora do dia (ou).

Doença da manhã geralmente de sua gravidez e dura até o final do seu primeiro trimestre. Para algumas pessoas, no entanto, pode durar mais. Em casos raros, pode ocorrer uma condição grave chamada (HG).

É uma boa ideia fazer um estoque em alguns suprimentos para ajudá-lo a passar se a doença da manhã fizer greve. Aqui estão algumas sugestões para as coisas que você pode pegar:

  • bandas antináuseas
  • crackers de saltinho
  • chá ou lozenges de saltinho
  • chá de gengibre ou candies
  • chá de água carbonatada

Pode não ser algo que você gostaria de pensar, mas é uma boa ideia estar ciente do no primeiro trimestre, então você sabe quando chamar um médico.

Chame seu médico imediatamente se você experimentar quaisquer sintomas como:

  • sangrando
  • cramping
  • pain
  • descarga de foul-smelling

Se você está grávida e não se sente pronta para ser pai e não quer ter um bebê, você tem opções, inclusive ou.

Algumas pessoas acham útil conversar com seu parceiro, um familiar de apoio, amigos ou um terapeuta se eles estão considerando a rescisão ou a adoção. Você também pode pedir orientação e apoio ao seu médico.

Não importa o que você escolher, ter um sistema de suporte antes, durante e depois pode ser muito benéfica.

Apenas lembre-se: A decisão de continuar ou interromper sua gravidez é só sua para fazer. Ninguém deve pressioná-lo a tomar uma decisão com a qual você não está confortável. Você sozinho sabe o que é certo para você.

Se você decidir realizar uma finalização, aqui estão alguns passos que você pode tomar:

  • Entenda as leis na sua área. Aborto é legal nos Estados Unidos, mas restrições variam de como e quando pode ser realizado. Em alguns estados, você precisará do consentimento dos pais se você estiver com menos de 18 anos.
  • Conhecer os custos. Aborto varia em custos de $300 $800 para um, como a pílula do aborto. pode custar até $1.000 ou mais.
  • Encontre um provedor. Médicos, clínicas de aborto e centros Planned Parenthood todos realizam abortos. Para encontrar o provedor mais próximo, pergunte ao seu médico de cuidados primários ou OB-GYN, ou procure por meio de diretórios oferecidos por ou o.
  • Avaliar a clínica. Quando você visitar a clínica, certifica-se de que o pessoal é formado por médicos e enfermeiros. Existem algumas instalações, chamadas, que oferecem testes de gravidez gratuitos e ultrassons mas não realizam abortos.
  • Tenha um sistema de suporte no lugar. Seu provedor deve oferecer cuidados de acompanhamento após uma finalização. Se você quer apoio após um aborto, você pode alcançar essas organizações:

Se você está animado, assustado, ou incerto sobre sua gravidez, você pode dar certos passos depois de obter um teste de gravidez positivo.

Se você deseja ser um pai:

  • Planejar uma visita de pré-natal.
  • Iniciar em vitaminas pré-natal.
  • Certifique-se de que você sabe como cuidar de si mesmo até que seu bebê chegue.

Se você não quer ser pai, você tem opções também. Apenas certifique-se de conhecer seus direitos e procurar um profissional de saúde reputado.