11 Dicas para evitar a pele de inverno seco

11 Dicas para evitar a pele de inverno seco

21 de janeiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Compartite em PinterestJavier Sánchez Mingorance / EyeEm / Getty Images

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Você já reparou como a sua pele responde às temporadas mudando? Se sim, você provavelmente notou que a sua pele muitas vezes parece ficar mais seca e flakier em meses mais frios de inverno.

Ar frio, calor interior seco, níveis de umidade baixos e vento de inverno rigoroso podem todos zapear a sua pele de umidade. Isso pode deixar a sua pele parecendo muito menos radiante do que o normal-não só o seu rosto, mas também as mãos, os pés e outras áreas expostas aos elementos.

Existem passos que você pode tomar para manter a sua pele parecendo saudável, mesmo quando as temperaturas ditam e não há escapamento do ar seco e frio do inverno.

Quais são os sinais de pele seca?

Alguns dos sinais e sintomas mais comuns da pele seca incluem:

  • flakiness ou scaliness
  • vermelhidão
  • textura áspero
  • coceira
  • coceira
  • pele crua, irritada
  • rachaduras na sua pele
  • picar ou queimar

O termo médico para a pele seca é xerose. Os sintomas podem variar em gravidade e parecer diferentes dependendo da área do seu corpo que é afetada.

Como prevenir a pele seca de inverno

A pele de inverno Dry não é inevitável. Ao fazer algumas mudanças no seu regime de cuidados com a pele e com os hábitos, e usando os produtos certos, você pode ser capaz de manter a sua pele parecendo macia, suave e vibrante durante todo o inverno.

Vamos dar uma olhada mais de perto em 11 dicas que podem te ajudar a impulsionar a saúde da sua pele durante os meses mais frios do ano.

1. Moisturize logo após a lavagem

Sempre que você lava o rosto, as mãos ou o corpo, você tira a sua pele de seus óleos naturais. Uma vez que esses óleos ajudam a travar a umidade, é vital substituí-los. Por isso é importante usar um hidratante a qualquer hora que você lave a sua pele, especialmente no inverno.

Como um lembrete útil, tente estocar uma garrafa de hidratante ao lado de sua pia e mantenha um hidratante de tamanho de viagem com você quando estiver no vão.

Moisturizadores que funcionam particularmente bem para a pele de inverno seco incluem:

  • CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Desenvolvido por dermatologistas, este hidratante inclui três ceramidas essenciais e ácido hialurônico para hidratar a sua pele e proteger a sua barreira de umidade da pele.
  • Kiehl’s Ultra Facial Cream. Formulado com glicoproteína glacial e squalane derivado de oliva, este hidratante facial leve é especificamente formulado para ajudar a sua pele a resistir a condições de frio, a seco.
  • Nivea Soft Moisturizing Creme. Esta nourishing mão e creme de corpo contém tanto óleo de vitamina E como óleo de jojoba. Sua fórmula leve permite que ela absorva rapidamente em sua pele.

2. Aplique protetor solar diariamente

Dado os dias de inverno mais curtos e menos luz solar, pode ser tentador cortar protetor solar da sua rotina matinal-mas pense novamente. Mesmo no inverno, a luz UV nociva ainda pode ressaltar a barreira de umidade da sua pele, que é vital para manter a saúde e a hidratação da pele.

Tente adicionar uma camada de protetor solar cada manhã depois que você aplicou um hidratante.

A American Academy of Dermatology Association recomenda usar protetor solar com pelo menos SPF 30.

3. Use tratamentos noturnos

Os tratamentos noturnos são uma excelente maneira de revitalizar ou prevenir a pele seca. Os emolientes são ótimos para o hidratante. No entanto, por serem um tipo mais pesado de creme, ele pode levar mais tempo para que eles sejam absorvidos em sua pele.

Ao aplicar um emoliente à sua pele durante a noite, sua pele terá o tempo que precisa para absorver o tratamento e para o emoliente reabastecer a sua pele com a umidade e os óleos de que necessita.

Se você está aplicando uma pomada para suas mãos ou pés, considere acondicioná-las em um saco plástico ou luvas para evitar espalhar o emolliente em seus lençóis ou tampas de cama.

Alguns emolientes que você pode querer considerar, incluem:

  • Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Este espessante hidratante noturno pode ser usado em seu rosto, mãos, pés ou qualquer área que se sinta áspero e seco. Um pouco vai um longo caminho.
  • Aveeno Skin Relief Intense moisture repair cream. Este hidratante contém farinha de aveia, óleo de oat, ceramidas e emolientes ricos que podem fornecer hidratação profunda à pele em qualquer parte do seu corpo.
  • Cutemol Emollient Skin Cream. Contendo cera de abelha e emolientes ricos, este creme hidratante é especialmente útil para a pele cicatrizante que foi danificada por lavagem manual frequente.

4. Ajuste sua rotina de cuidados com a pele

Se a pele em seu rosto parece ser especialmente sensível ou irritada devido ao ar de inverno seco, você pode querer considerar simplificar sua rotina de cuidados com a pele por enquanto.

Tenha em mente que a barreira de umidade da sua pele precisa ser saudável, a fim de responder bem a soros, toners e outros tipos de tratamentos de beleza.

Também, se a sua pele estiver irritada, ela pode ser mais sensível a ingredientes como fragrância e álcool. Isso significa que produtos que normalmente se sentiriam ótimos em seu rosto poderiam se transformar em irritantes.

Tente manter sua rotina de cuidados com a pele simples. Considere usar apenas um hidratante e protetor solar pela manhã, e um gentil limpador com um hidratante à noite.

Uma vez que você se sente confiante de que a barreira de umidade da sua pele é saudável, você pode lentamente incorporar outros tratamentos e ingredientes de volta à sua rotina.

5. Use um umidificador

Humidificadores ajudam a adicionar umidade de volta ao ar, o que pode ser especialmente útil quando o aquecimento interior está agasalhado nos meses de inverno. Ter mais umidade no ar pode ajudar a agir como um agente hidratante natural que, por sua vez, pode prevenir e aliviar a secura da pele.

De acordo com a Harvard Health Publishing, uma configuração umidificadora de 60 no inverno pode reabastecer a umidade na camada superior da sua pele.

6. Disque para baixo a temperatura

Um banho quente ou banho no final de um dia frio de inverno pode sentir-se especialmente sootal. Mas, para manter a sua pele nutrida, você pode querer manter a temperatura da água mais perto de lukeaquecida.

De acordo com o Baylor College of Medicine, a água quente pode retirar os óleos naturais de sua pele mais rápido do que a água morna (que geralmente fica em torno de 98,6 °F/37 °C), e possivelmente até causar danos.

Também, tome cuidado ao secar a sua pele depois de tomar banho ou tomar banho. Em vez de esfregar vigorosamente, pata suavemente a sua pele com uma toalha macia, que pode permitir que parte da umidade hidrata a camada superior da sua pele.

7. Vá fácil em exfoliantes e esfreios

Exfoliação, que ajuda a remover células da pele morta da superfície da sua pele, pode ajudar a manter a sua pele parecendo lisa e vibrante. Mas, é possível sobrepor a sua pele se você fizer isso com frequência ou usar os produtos errados.

Se a sua pele parecer seca ou achatada, você pode querer optar por um exfoliante químico gentil em vez de um esfoliante físico. Os esfregões mais resistente com partículas grandes podem ser mais propensos a quebrar a barreira de umidade da sua pele e causar danos.

Se a sua pele estiver rachada, crua ou irritada, pode ser melhor evitar a exfoliação até que sua pele tenha curado.

8. Tente adicionar oclusivas à sua rotina

Antes, mencionamos usando emolientes para ajudar a lisa e reparar sua barreira de pele. Mas, se você achar que os ingredientes emolientes não estão fazendo o suficiente para curar sua pele seca, você pode querer considerar incorporar ingredientes oclusivos em sua rotina de cuidados com a pele.

Os ingredientes oclusivas fornecem uma barreira física para bloquear a umidade em sua pele. Exemplos de ingredientes oclusivos incluem:

  • shea manteiga
  • manteiga de cacau
  • roseóleo de quadril
  • óleo de jojoba
  • produtos à base de geleia de petróleo como vaselina e Aquaphor

A melhor maneira de trabalhar esses produtos em sua rotina é aplicá-los uma ou duas vezes por dia após o hidratante.

9. Hidrata-se de dentro

Outro passo fundamental para manter a sua pele saudável e brilhante é garantir que você esteja ficando bem hidratado ao longo do dia. Não levar em fluido o suficiente pode afetar a aparência da sua pele e também torná-la mais suscetível a secar.

Além de ficar bem hidratado, você também pode querer se concentrar em comer alimentos que são altos em antioxidantes e ácidos graxos omega-3.

Ambos esses nutrientes podem proteger suas células dos danos ambientais e ajudar o seu corpo a fazer células saudáveis, incluindo células da pele.

10. Opte por malhas não irritantes

Uma boa regra ao lidar com qualquer problema de pele é evitar usar materiais duros. E a pele seca não é exceção. Se a pele do seu corpo estiver extra seca, tente usar tecidos soltos, confortáveis e naturais para reduzir o risco de irritação física extra.

Também, evite lavar suas roupas em detergentes regulares. Procure por detergentes formulados para a pele sensível, que provavelmente serão livres de produtos químicos e fragrâncias severas.

11. Use luvas

Os amores são a barreira física definitiva contra agentes ambientais que podem secar a pele em suas mãos.

Para proteger as mãos, use luvas quentes ao pisar para o frio e use um par de luvas de silicone ao lavar louça.

Limitar o ar seco e a água quente que toca a sua pele pode ajudar a manter as mãos lisas e bem hidratadas.

Quando ver um médico

Embora muitos remédios at-lares possam ajudar a combater a pele seca, é importante alcançar um provedor de saúde ou dermatologista se os seus sintomas de pele seca se tornarem piores ou não melhorem.

Eles terão recomendações para tratamentos de balcão e prescrição feitos apenas para os seus sintomas.

A linha de fundo

Não é incomum experimentar a pele seca e achatada no inverno que não só afeta o seu rosto, mas também suas mãos, pés e outras áreas que são expostas aos elementos.

A chave para manter a sua pele saudável é hidratando sua pele frequentemente com os produtos certos. Também é importante ir fácil em esfoliantes esfoliantes, água quente, e outros tratamentos de cuidados com a pele.

Usar um umidificador, usar tecidos e luvas não irritantes, e ficar bem hidratado pode proteger a sua pele, também.

Se você achar que sua pele seca não está melhorando com os remédios at-home, considere seguir com o seu provedor de saúde para o tratamento certo.