12 Melhores Apps para Manter Seu Cérebro Ocupado

12 Melhores Apps para Manter Seu Cérebro Ocupado

27 de fevereiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma
Woman using a tablet

Mulher usando um tablet

A pandemia de COVID-19 mudou a vida das pessoas em uma infinidade de maneiras. As rotinas regulares foram substituídas por ordens domiciliares e auto-isolamento.

Understandavelmente, o distanciamento físico, enquanto extremamente necessário, tem tido impacto na saúde mental das pessoas. Manter seu cérebro ocupado tornou-se mais importante do que nunca.

” Durante a pandemia, as pessoas aumentaram o estresse, o que leva à depressão e à ansiedade. Manter-se ocupado nos ajuda a focar no aqui e agora, e nos distrai de nossas preocupações “, diz, um especialista em psiquiatria em.

Uma maneira de ajudar a manter seu cérebro ocupado durante a pandemia? Apps.

“O estresse provocado pela pandemia de COVID-19 e a agitação civil fez com que muitos experimentem um constante estado emocional intensificado que compromete o funcionamento executivo e contribui para o que foi rotulado de ‘nevoeiro pandêmico'”, diz, PsyD, da Alliant International University.

É aí que os apps, que podem variar de resolver quebra-cabeças para aprender novos idiomas, poderiam fazer uma grande diferença para o seu dia-a-dia.

Por exemplo, Sam Nabil, o terapeuta principal para, afirma algum destaque que a prática de aprender uma nova linguagem contribui para a plasticidade cognitiva e melhora a capacidade do cérebro de absorver novas informações.

Enquanto isso, estudos vinculados de e de mais de 19.000 participantes descobriram que regularmente jogam quebra-cabeças e completam palavras cruzadas ou com jogos baseados em palavras.

Outro também descobriu que tocar um jogo de treinamento brain-training ajudou a melhorar a função cognitiva e a memória em um grupo de jovens adultos.

-sendo pouco como 10 minutes por dia-pode acalmar a mente e apoiar a saúde do corpo através de influências positivas sobre a pressão arterial e níveis de cortisol (o hormônio do estresse).

Então, ele fica à razão de que encontrar maneiras de se engajar e usar seu cérebro, como aprender uma nova linguagem, pode ajudar a contrariar o nevoeiro cerebral pandêmico.

Ler para descobrir quais apps podem ajudar o seu cérebro a ficar ocupado.

Para compilar esta lista, consultamos profissionais médicos, incluindo psicólogos e psiquiatras, para discutir atividades ideais e apps para ajudar a manter o cérebro das pessoas ocupado.

Lemos reviews e recomendações de usuários do app para apurar quais apps eram populares, e que pareciam ter relatado resultados nessas áreas:

  • Os usuários localizaram seu estresse diminuído após usar o app?
  • O app forneceu uma rotina útil?
  • Os usuários aprenderem uma nova habilidade?
  • O app foi útil durante a pandemia?

1. Lumosity

afirma que ajudará os usuários a “melhorar a memória, aumentar o foco, e sentir-se mais aguerrida” com seus exercícios diários de treinamento em brain-training. O app é adequado para qualquer pessoa de qualquer idade ou nível de habilidade, e vai até mesmo se adaptar aos seus pontos fortes e fracos.

sugere que o Lumosity ajuda com a concentração, mindfulness e habilidade cognitiva.

Um revisor sentiu que eles “perceberam resultados positivos em duas semanas”, enquanto outro revelou que o app tinha ajudado com seu foco, velocidade de processamento, cálculos de matemática, memória, agilidade mental e flexibilidade.

A assinatura básica do app é gratuita. Ele permite que os usuários joguem três jogos cerebrais por dia. As inscrições mensais padrão começam em $11,99.

2. Duolingo

pode ser um ótimo app para qualquer um que já quis aprender outro idioma. O aplicativo oferece aulas de “bite-sized” em mais de 35 idiomas, apresentando minigames e uma comunidade de mais de 300 milhões de usuários.

sugerir que Duolingo é uma boa maneira de começar a aprender um novo idioma, ou para refrescar o seu conhecimento.

Um usuário escreveu: “Duolingo não vai fazer você fluir mas é um ótimo local de partida e prática de prática de linguagem para ter quando primeiro encontrar uma nova linguagem.”

O app é gratuito para usar. Uma assinatura paga obterá acesso a mais recursos.

3. Calma

pode ajudar a reduzir a ansiedade e ajudar a melhorar a qualidade do sono e o foco via exercícios mentais, meditações, música e histórias de sono. O app apresenta um trenó de vozes famosas, incluindo Matthew McConaughey, Kate Winslet, e Idris Elba, para ajudá-lo a relaxar.

listar ansiedade reduzida, melhor sono, meditações guiadas e autoatendimento como motivos que eles desfrutam de Calm.

Um usuário disse: “Mudou minhas perspectivas e estado de espírito em maneiras que foram benéficam para cada aspecto do meu cotidiano e bem-estar.”

Alguns recursos são gratuos para todos os usuários. O acesso total ao app custa $69,99 anualmente por uma assinatura premium, ou 14,99 a por mês.

4. PsicologyCompass

chama a si mesmo de “um coach de cognição no seu bolso” que pode ajudá-lo a superar a ansiedade, melhorar a liderança e a apriorização da memória e do aprendizado.

A doutora Elizabeth Gilbert, chefe de pesquisa do PsychologyCompass, diz que o aplicativo é “projetado para fortalecer habilidades cognitivas com lições semanais curtas que se tornam úteis, hábitos automáticos com a prática”.

Um, “Muito útil para ver suas habilidades cognitivas mentais melhorem com práticas simples.” Outro chamado de “fácil de usar e navegar.”

A é $20. Ele custa $200 anualmente.

5. Headspace

fornece “centenas de meditações guiadas sobre tudo a partir do estresse para se concentrar nos relacionamentos”. Também oferece música e paisagens sonoras para auxiliar o sono, meditações guiadas curtas e cursos mais longos.

alegar que o app ajuda com foco, sono e aumento da produtividade. Um usuário chamou o app de “life mudando”, enquanto outro revelou que tinha ajudado com suas “questões de raiva”.

O acesso completo ao app, conhecido como Headspace Plus, custa $12,99 por mês, ou $69,99 por ano. A versão gratuita tem alguns ativos mas é muito mais limitada.

6. Dez Percentual Mais Feliz

oferece aulas de meditação e novos conteúdos semanalmente. Meditações, histórias e inspiração abrangem uma gama de tópicos, desde a parentalidade até a ansiedade para dormir.

sugerir que Ten Percentual Mais Feliz é uma ótima maneira de reduzir o estresse, trabalhar a ansiedade, e aprender a meditar de uma maneira fácil.

Um revisor escreveu: “Eu aprecio que você passa a conhecer os nomes, vozes e estilos dos professores”, e outro disse que seus “dias nunca começaram tão bem e relaxados”.

Uma versão gratuita do app oferece algum conteúdo. Caso contrário, a adesão custa $99 por ano.

7. Insight Timer

é um app de meditação com uma diferença. Apresentando workshops, meditações guiadas, música, cursos e palestrantes de celebridades, o Insight Timer pode ajudar a manter seu cérebro ocupado enquanto ajuda você a reduzir o estresse e a conseguir dormir melhor.

As revisões do usuário sugerem que o app tem “ótimos professores”, incluindo celebridades como Goldie Hawn, Russell Brand, Elizabeth Gilbert e Gisele Bündchen, além de uma infinidade de conteúdos úteis.

Os eventos regulares significam que os usuários podem embalar seu planejamento com workshops, palestras e aulas, mesmo durante a pandemia.

O app custa $59,99 para o ano, ou $9,99 mensais.

8. TED

gaba-se mais de 3.000 palestras gratuitas em mais de 20 idiomas em seu app, significando que os usuários podem explorar tópicos miríades de todo o mundo.

O Recurso “inspire-me” sugere novos conteúdos, tornando possível aprender com pensadores de classe mundial mesmo enquanto em quarentena.

chamou de “uma maneira brilhante de educar a si mesmo se você perder o foco muito ao ler”, enquanto outro sugeria que era “um deve ter por longas viagens e que abre muitas perspectivas diferentes”.

O aplicativo TED é gratuito.

9. Forest

é um app de produtividade, ou um jogo de telefone com um propósito: Os usuários criam suas próprias florestas, literalmente observando seus hábitos saudáveis crescem.

sugerir que as pessoas que curtem jogos de decoração gostem de usar a Floresta para se fixar em novos alvos e rotinas, o que poderia ser particularmente útil durante a pandemia quando o cotidiano normal das pessoas vive a disrupção.

Uma revisão chamada Forest “um lembrete tão bonito de que tudo grande acontece com muitos passos minúsculos”.

O app custa $1,99, e as compras opcionais in-app estão disponíveis.

10. Palavras Com Amigos

pode ajudá-lo a construir seu vocabulário enquanto toca e se conecta com amigos e estranhos. Muito parecido com Scrabble, Words With Friends desafia os jogadores a criarem palavras a partir de uma seleção de letras aleatórias.

Revisores notar que usar Words With Friends ajudou a fazer seus cérebros se sentirem mais agudos e até mesmo expandir seu vocabulário, mas alguns revisores avisam que o recurso de chat às vezes é mal utilizado.

Um revisor disse que eles ” fizeram novos amigos, e se aproximaram de velhos amigos através dos jogos. É ampliada minha palavra conhecimento, e me proporcionou horas de desafio cerebral e deleite-se diariamente. “

O jogo básico é gratuito mas oferece compras e complementos em app.

11. Houseparty

entrou em sua própria na pandemia. O aplicativo de vídeo-chamamento permite que os amigos se reúnam para praticamente jogar jogos, curtem, cantem karaokê e socializem enquanto abrem por regulamentações de distanciamento físico.

Basicamente, se você está perdendo as pessoas que você ama e a única coisa que vai ajudar é falar com elas, Houseparty poderia fazer toda a diferença.

Uma crítica dizia: “Os jogos com seus entes queridos sobre isso realmente ajudam a esquecer temporariamente os tempos estressantes que temos vivendo.” Outro elogiou Houseparty por “me manter conectado com meus amigos, alguns dos quais não têm outras mídias sociais.”

O app é gratuito para usar, mas algumas compras em app estão disponíveis.

12. Xadrez-Play e Aprenda

é o aplicativo para quem tem bingado “O Gambit da Rainha” durante a paralisação e quer aprender o jogo para si.

As revisões do usuário dizem que o Chess-Play e o Learn é uma ótima versão porque proporciona aos jogadores tantas opções e temas. Aprender um novo jogo mais definitivamente manterá o seu cérebro ocupado, e significa que você vai sair de bloqueio com uma nova habilidade.

O app também oferece quebra-cabeças cerebrais e a chance de fazer novos amigos. Uma revisão a chamou de “usuário amigável em todos os níveis”.

O app é gratuito mas oferece uma gama de níveis de membros com conteúdo extra se você for um fã.

Se você se encontrou lutando durante a pandemia devido à disrupção à sua rotina, a necessidade de um distanciamento físico, e a falta de contato em pessoa com os entes queridos, encontrar um aplicativo para manter seu cérebro ocupado pode fazer a diferença para o seu cotidiano.

Se você é fã de jogos ou esperança de aprender uma nova habilidade como meditação ou outra língua, agora é o momento perfeito para investir em sua saúde cerebral.