5 Coisas Que Eu Diria A Alguém Recentemente Diagnosticado com Diabetes tipo 2

5 Coisas Que Eu Diria A Alguém Recentemente Diagnosticado com Diabetes tipo 2

24 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Um novo diagnóstico pode ser esmagador, mas você não está sozinho. A comunidade T2D Healthline está aqui para ajudar.

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Getty Images

A partir de 2020, as estimativas de que mais de 10 dos americanos vivem com diabetes e quase um terço de todos os adultos americanos têm pré-diabetes.

é do que diabetes tipo 1, e é responsável por todos os casos globais de diabetes.

Embora o diabetes tipo 2 não possa ser curado, ele pode ser gerenciado através de mudanças de dieta e estilo de vida. No entanto, para muitos, receber um diagnóstico de diabetes tipo 2 pode ser a primeira vez que eles tiveram que enfrentar mudanças significativas na saúde. Essa perspectiva pode se sentir assustadora.

Mesmo que o diabetes tipo 2 seja muito comum, um novo diagnóstico pode fazer com que você se sinta sozinho.

Ele pode se sentir isolante, como embora seus amigos e familiares simplesmente não entendam o que você está passando. É importante lembrar que você não está sozinho.

A comunidade está cheia de pessoas que realmente entendem o que você está passando, porque eles mesmos estiveram lá eles mesmos.

Cinco membros da comunidade compartilharam suas palavras de sabedoria para as pessoas navegando um novo diagnóstico de diabetes tipo 2.

” Como dizemos no Sul, ‘Não é nada além de uma asa de frango.’ Você pode sair na frente disso. É chocante no começo. Uma vez que você faz mudanças de estilo de vida, e elas se tornam rotina, então se torna a segunda natureza.

Você pode estar bem por muitos anos, e algumas pessoas até entram em remissão. Basta pensar nos milhões que desconhecem ou não se importam. Você está muito mais à frente de milhões. Agora é hora de ficar ocupado vivendo. “-Robert Ward

” Com certeza pode ser esmagador. Basta parar e respirar um grande fôlego profundo.

Vai ser OK. Vai precisar de algum trabalho da sua parte, mas nada que você não consiga lidar. Eu primeiramente recomendaria ver um nutricionista para ajudá-lo a descobrir o que você deveria estar comendo.

Nesse meio tempo, trabalhe em comer refeições saudáveis de baixo carinho e lanches. Procure fazer algum exercício e beba bastante água. Com certeza há muitas informações disponíveis no app T2D Healthline, e você pode fazer perguntas. As pessoas aqui estão sempre aqui para ajudar. Leve-o um dia de cada vez. “-Brian D.

” Quando primeiro diagnosticado, foi avassalador para mim. E com ajuda do grupo T2D Healthline, médicos, e da minha própria leitura, o diabetes é administrável.

Para mim, um compromisso contínuo com a alimentação saudável e o exercício também ajudou. “-Cal90

” Eu estava sobrecarregado no começo. Eu definitivamente tinha ansiedade sobre o diagnóstico (além de outras coisas). Um enfermeiro profissional sugeriu que eu visse um psiquiatra, o que eu nunca teria pensado em fazer.

Você tem que tentar procurar por positivos. Ele pode ajudar a ver todas as histórias de sucesso na comunidade T2D Healthline de pessoas que lutaram em primeiro lugar e fizeram um progresso verdadeiramente incrível.

Alguns truques de calmante podem ajudar, também. Seja algum tipo de meditação, relaxamento, ou óleos essenciais, eles podem ajudá-lo através do ajuste e minimizar o estresse do mesmo. “-Chris

” Estou 3 meses dentro e fiz muitas mudanças na minha dieta.

Não se preocupe. Depois de algumas semanas fazendo mudanças, você vai começar a se acostumar com isso e não sentir que a nova dieta é uma mudança tão grande. Adicionar muitos veggies pode ajudá-lo a ficar cheio.

Pense criativamente de maneiras diferentes de adicioná-las em: assado, cozido, cru, sopa, e mais! “-Cherie Jordan

Facing um novo diagnóstico de diabetes tipo 2 pode se sentir desafiador, mas é um desafio que você pode lidar.

Com o tempo, você encontrará novas rotinas que funcionam para você, e você começará a se sentir mais confiante em sua capacidade de gerenciar sua saúde.

Especialmente no início, pode sentir que você tem muito a aprender, e você provavelmente tem muitas perguntas. A comunidade está aqui para orientação e apoio a cada passo do caminho.

Elinor Hills é um editor associado em Healthline. Ela é apaixonada pela interseção do bem-estar emocional e da saúde física, bem como como os indivíduos formam conexões através de experiências médicas compartilhadas. Fora do trabalho, ela desfruta de yoga, fotografia, desenho e gastos demais de seu tempo rodando.