7 chás que emagrecem

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7 chás que emagrecem
7 chás que emagrecem – Foto: Saúde Businnes 365

Chás que emagrecem? Sim, existem chás que auxiliam você no emagrecimento.

Não sabia? Não se preocupe que aqui vamos falar sobre vários deles e de como cada um auxilia no emagrecimento.

Emagrecer nunca é uma tarefa fácil, seja por qual for o motivo, correria do dia a dia, sistema metabólico mais lento, vontade de comer seguidamente, enfim, emagrecer nunca é fácil.

Porém, junto com uma dieta equilibrada e exercícios físicos, alguns tipos de chás aceleram esse processo de emagrecimento.

 

Nomes de chás que emagrecem

Existem muitos chás que emagrecem, mas aqui vamos falar dos mais conhecidos.

Junto deles falaremos de outros benefícios que esses chás trazem para o corpo.

Escolha o que, além de emagrecer, traz os melhores benefícios para você.

Entre os principais chás que emagrecem estão:

  1. Chá de Oolong;
  2. Chá de Rooibos;
  3. Chá de Hibisco;
  4. Chá de Gengibre;
  5. Chá de Kava Kava;
  6. Chá de Anis Estrelado;
  7. Chá de Valeriana.

Abaixo falaremos melhor sobre cada um deles.

1. Chá de Oolong

O Chá de Oolong ajuda no emagrecimento pois ele acelera o metabolismo das pessoas.

Um metabolismo mais acelerado faz com que o corpo queime mais calorias para realizar as mesmas funções que normalmente realiza.

Outros benefícios desse chá são:

  • Regula os níveis de açúcar do sangue. Isso é muito positivo para pessoas diabéticas;
  • Contém antioxidantes, responsáveis pelo combate direto aos radicais livres evitando assim o envelhecimento precoce da pele;
  • Melhora o funcionamento dos intestinos.

Esse chá possui cafeína. Então evite bebê-lo até 3 horas antes de dormir para não dificultar o seu sono.

 

2. Chá de Rooibos

O Chá de Rooibos é indicado para o emagrecimento de pessoas com problemas de retenção de líquido.

Isso acontece pois esse chá tem função diurética, eliminando assim todo o líquido em excesso do corpo.

Com o fim da retenção de líquido o corpo diminui o inchaço que por sua vez faz baixar o seu peso.

Dessa forma você perde peso e também medidas.

Outros benefícios desse chá são:

  • Melhora a digestão;
  • Melhora o funcionamento dos intestinos;
  • É antioxidante (evita o envelhecimento precoce);
  • É antibactericida o que o torna bom inclusive para a saúde dos dentes;
  • Já tem sabor doce, evitando assim a necessidade de adição de açúcar;
  • Aumenta o rendimento em treinamentos físicos;
  • Aumenta a recuperação muscular pós treino.

 

3. Chá de Hibisco

O Chá de Hibisco é um grande conhecido das pessoas que querem emagrecer.

E não é por menos já que ele promove uma boa redução do peso já nas primeiras semanas.

Isso ocorre pelo efeito diurético poderoso que ele possui, podendo eliminar até 4 quilos em apenas um mês.

Por aumentar muito o funcionamento dos rins ele não é recomendado para pessoas que tenham problemas nos rins, desde mau funcionamento até cálculos renais (pedra nos rins).

Contudo ele também possui um inibidor que bloqueia parcialmente a transformação de amido em açúcar. Esse inibidor também atua impedindo que parte do carboidrato se torne açúcar.

O açúcar que não consumido pelo nosso corpo se transforma em gordura. Por isso esse inibidor é tão poderoso.

Outros benefícios desse chá são:

  • É vaso dilatador, auxiliando pessoas que sofram de pressão alta;
  • Diminui o nível de glicose no sangue;
  • Melhora o funcionamento do fígado.

 

4. Chá de Gengibre

O Chá de Gengibre é mais um dos chás que emagrecem.

Ele é outro poderoso combatente do emagrecimento e muito conhecido também por esse motivo.

Esse chá atua basicamente de duas formas.

  • Diminui a retenção de líquido;
  • Acelera o metabolismo.

A diminuição da retenção de líquido se deve ao efeito diurético que ele possui.

Mas seu maior efeito é por ele ser um poderoso termogênico.

Esse termogênico serve para aumentar levemente a temperatura do corpo, acelerando dessa forma o metabolismo.

Um metabolismo acelerado queima mais calorias para realizar as mesmas atividades, como já foi comentado mais acima.

Ou seja, o Gengibre atua em curto e longo prazo.

Curto diminuindo a retenção de líquido e fazendo a pessoa perder peso.

Longo diminuindo os níveis de gordura do corpo fazendo ela emagrecer.

Outros benefícios desse chá são:

  • Bom contra dores de garganta;
  • Bom contra resfriados;
  • Regula o cortisol;
  • Melhora a digestão.

 

5. Chá de Kava Kava

O Chá de Kava Kava também auxilia no emagrecimento por funcionar como diurético.

No entanto seu poder maior de emagrecimento está quando consumido por pessoas que estejam nervosas ou estressadas.

Quase todo mundo sabe que quando alguém está nervoso ou mesmo estressado ele tende a ‘descontar’ seus problemas na comida.

Em outras palavras, pessoas nervosas ou estressadas acabam comendo mais do que realmente necessitam. O resultado é o aumento do peso.

Claro, também existem pessoas que vão para o ‘outro lado da balança’ pois um outro efeito do nervosismo e estresse com relação da comida é a falta de apetite podendo chegar a casos de anorexia.

Mas para as pessoas que ‘descontam seus problemas’ na comida, esse chá é um forte aliado.

Outros benefícios desse chá são:

  • Melhora os sintomas da menopausa;
  • Diminui cólicas menstruais e intestinais;
  • Diminui a TPM;
  • Diminui os problemas de insônia.

 

6. Chá de Anis Estrelado

O Chá de Anis Estrelado ou Estrela de Anis auxilia no emagrecimento mas de forma menos eficaz que os outros chás aqui descrito.

Isso ocorre pois ele auxilia na perda de apetite. Ou seja, só funcionará se você costuma exagerar na comida.

As pessoas costumam tomar esse chá devido aos seus outros benefícios, entre eles citamos:

  • Melhora na digestão;
  • Combate aos gases e prisão de ventre;
  • Efeito antioxidante, evitando entre outras coisas, o envelhecimento precoce da pele;
  • Melhora o funcionamento cardiovascular, principalmente do coração.

 

7. Chá de Valeriana

Esse é o último chá da nossa lista de chás que emagrecem.

O Chá de Valeriana trabalha semelhante ao chá de Kava Kava.

Ele trabalha diminuindo a ansiedade e nervosismo da pessoa, combatendo até mesmo a insônia.

Como já dito mais acima, isso auxilia a evitar que a pessoa coma mais do que deve, ‘descontando’ seus problemas na comida.

Outros benefícios desse chá, são:

  • Melhora a qualidade do sono;
  • Diminui a pressão sanguínea;
  • Diminui as cólicas menstruais e a TPM;
  • Diminui os efeitos da menopausa.

 

Portanto se você gostou das dicas de chás que emagrecem? Não esqueça de compartilhar em suas redes sociais.