8 Maneiras De Tarot Cards Podem Ajudar A Sua Saúde Mental … Ou Hurt It

8 Maneiras De Tarot Cards Podem Ajudar A Sua Saúde Mental … Ou Hurt It

4 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Laura O. Photography / Getty Images

Em outubro de 2020, Jude Hinson perdeu o emprego, sua casa, e seu avô. Em seguida, seu noivo a deixou-tudo no espaço de 1 por semana.

“Eu me senti completamente fora de controle e inteiramente responsável pela situação em que eu estava”, recorda Hinson. ” Uma coisa que eu achei incrivelmente útil foi usar tarô como uma maneira de eu olhar mais objetivamente a minha situação. Isso me deu alguma esperança. “

Tinson tinha lido cartas de tarô por mais de uma década. Quando as coisas ficaram difíceis, eles a ajudaram a fazer sentido para a situação dela.

Além de ler cartões todos os dias, ela continuou a ver um terapeuta uma vez por semana e tomar remédios para depressão e ansiedade. Agora que ela está se saindo melhor, ela ainda puxa cartas sobre uma vez por semana.

Tinson não está sozinho em busca de consolo em tarô.

E ter (pelo menos anedotalmente) relatou ter visto um uptick nos negócios durante a pandemia como pessoas graxas com incerteza.

“As pessoas estavam procurando as mensagens maiores”, diz, que passa por um único nome. Ela é trabalhada como leitor de cartas de tarô por mais de 35 anos.

O Tarot pode estar se tornando mais mainstream, mas nem todos estão familiarizadas com a prática. Embora suas origens históricas não sejam certas, cartas de tarô provavelmente, trazidas para a Europa Ocidental da Turquia.

“Tarot … é um baralho com significados culturalmente derivados que você pode usar para a espiritualidade, a arte e as razões de contação de histórias”, diz terapeuta focado em traumas, LCSW, que usa eles / eles pronomes.

O Manduley às vezes puxa cartões para clientes em sessões e diz que é uma ferramenta útil. Ainda assim, eles admitem que não é para todos.

Leia sobre o que os leitores de tarot profissionais pensam sobre os prós e contras de usar tarô para a saúde mental.

Há vários positivos para usar cartões tarot para suporte e cura mental e emocional.

Ele transforma o autoatendimento em cuidados de alma

Por gerações, as pessoas se transformaram em religião organizada para encontrar propósito em suas vidas e força em tempos conturbados.

Mais de um quarto dos adultos norte-americanos disseram considerar-se espirituais mas não religiosos, o relatado em 2017. Isso é um aumento de 8 em relação a 2012.

Cartões de Tarot se encaixam nesta tendência.

, um autor de Nova York e leitor de tarô, chama tarô de uma prática espiritual que ajuda as pessoas a se entenderem melhor.

“Às vezes, quando as pessoas são e, é um sinal de que sua alma precisa de nutrir”, diz Sansone-Braff. ” O Tarot se conecta profundamente com a alma. É um vórtice realmente bom por abrir a mente subconsciente e a mente inconsciente coletiva … e por descobrir o que está acontecendo abaixo da superfície. “

Ele pode complementar a terapia

Você não precisa escolher entre ver um tarô, pegar e ler tarô. Assim como Hinson, muitos acham que tarô é um componente valioso de uma abordagem holística para a saúde mental.

“O Tarot não é um só-tamanho-tudo para a sua saúde mental-mas, para mim, é uma grande parte do meu regime de higiene mental”, diz Hinson.

Sansone-Braff vê clientes que estão tomando abordagens semelhantes.

Por exemplo, ela encaminharia um cliente para um terapeuta. Mesmo assim, ela diz que muitas vezes pode desempenhar um papel em ajudar a pessoa, também.

“Posso ajudá-los a lidar com algumas lições que eles podem ter aprendido [na terapia]”, diz Sansone-Braff.

Tarot pode abrir diálogo

Às vezes, os clientes de Manduley têm problemas em se abrir. Tarot pode ajudar a levar a conversa.

“Se uma pessoa puxa o cartão de morte e a sua compreensão do cartão de morte é diferente da minha, esse é um momento perfeito para falarmos sobre como a mesma situação pode trazer histórias e interpretações diferentes”, dizem. “[O cartão de morte] não tem que ser algo negativo, e podemos usar isso para falar sobre mudanças de vida.”

Este diálogo pode ajudar Manduley a conversar com clientes sobre soluções. Por exemplo, talvez a pessoa retire um card de torre em seguida, o que simboliza a mudança abrupta.

“Pode abrir a porta para você pensar em mudar um relacionamento, e talvez você não estivesse se dando permissão para pensar sobre isso antes”, diz Manduley.

Está ficando mais representativo

Manduley diz que alguns dos decks do cartão de tarô mais velhos se jogam em estereótipos de gênero e classe.

“Em muitos decks tradicionais, os cartões de tarô são e encaixam em masculina e feminina”, dizem. “Há uma hierarquia inerente, como reis e rainhas, que são monarquia.”

Mas Manduley observa que alguns artistas, como, e, estão saindo com decks que dinheiram essas noções tradicionais. Isso pode ajudar as pessoas a encontrar um insight mais inclusivo sobre suas preocupações de saúde mental.

“Para as pessoas que não se veem representadas na religião organizada, tarot é uma maneira de se engajar espiritualmente”, diz Manduley.

Os fatores abaixo podem desencorajá-lo a perseguir tarô em sua prática pessoal.

Pode ir contra suas crenças

Embora menos adultos nos Estados Unidos aflitam-se com as religiões organizadas do que nunca, muitos ainda fazem. Para esses indivíduos, as leituras de tarô podem contradizer as crenças religiosas. Se este for o caso para você, tarot pode não ajudar.

“[Leituras] as faria para que virasse para os cartões de tarô”, diz Fahrusha. “Isso lhes causará estresse.”

Se você for cético, isso não vai ajudar

Outros tratamentos de saúde mental, como e, têm uma riqueza de pesquisa apoiando sua eficácia.

Nestas formas de tratamento, você fala sobre e contextualiza comportamentos. Isso exige que você dê um passo atrás e pense criticamente e logicamente sobre si mesmo.

O Tarot é uma ferramenta para uma auto-reflexão crítica também, mas não foi estudado quase como intensamente. Enquanto ela pede que você examine seus motivos, ações, pensamentos e crenças, também requer um grau de fé que o cartão que você está puxando pode ser uma fonte de insight sobre esses tópicos.

Para tarot trabalhar, é preciso “suspender a descrença” e abrir algo que pode se sentir surreal. Nem todo mundo pode fazer isso.

“Se você não está aberto a isso, não vai te ajudar”, diz Sansone-Braff. “Só vai piorar, porque você só não vai ouvir nada do que está sendo dito.”

Não é um substituto para a terapia

Sansone-Braff frisa que alguns indivíduos ainda devem ver um terapeuta, e Manduley concorda.

“Usar tarot não é um substituto para orientação profissional para planos de saúde mental, medicação ou tratamento”, diz Manduley.

Manduley acrescenta que em algumas circunstâncias, tarot poderia piorar a condição mental de uma pessoa.

” O uso de tarot poderia ser contraindicado com clientes que têm doença mental grave e persistente que tem sintomas paranóicos ativos ou psicóticos, uma vez que esses podem, às vezes, se agravar pelo uso de ferramentas com imagens tão ricas e intensos, como [aqueles em tarô] “, dizem.

Há espaço para má interpretação

Porque os cartões têm múltiplos significados, é possível interpretá-los ou usá-los para confirmar.

Sansone-Braff teve muitos clientes ligando para ela, perguntando se eles deveriam receber o. Eles disseram a ela que conseguiram o cartão de morte e sentiram que este era o universo dizendo para eles não terem o tiro.

” Eu disse, ‘ Não necessariamente. Vamos puxar dois outros cartões ‘ “, diz ela. ” Uma pessoa conseguiu a força e os cartões de saúde. Eu disse: ‘Talvez esteja te dizendo se você receber a sua vacina COVID-19, você não vai morrer e terá saúde e força.’ Nós tendemos a interpretar as cartas para significar o que queremos que elas significem. ‘ “

Sansone-Braff também aconselha os clientes a falarem com um profissional de saúde sobre decisões como vacinas.

E para escolhas de vida não médica, como carreira ou relip mudanças, Manduley sugere consultar mais de um leitor de tarô.

“Como com a maioria das coisas, se alguém quiser ir duro nas cartas, obter uma segunda opinião”, aconselhá-se.

Como com qualquer tratamento, tarot vai ajudar algumas pessoas e não trabalhar para os outros. O teste do litmus é simples: faz você se sentir melhor?

“Se você conseguir uma leitura e você não se sentir pacífico, está errado”, diz Sansone-Braff. ” Mesmo que eu entregue mensagens duras, elas são entregues com amor e para ajudar. Se isso está lhe causando ansiedade e você não pode fazer algo por causa de um cartão, então só vai fazer mais mal do que bem “.

Tarot pode não ser ideal para indivíduos com certos diagnósticos de saúde mental, especialmente aqueles que incluem sintomas como paranoia, psicose ou comportamentos obsessivo-compulsivos. Fale com um profissional de saúde mental para ajudá-lo a determinar se tarot é apropriado para você.

Algumas pessoas estão se voltando para tarot para ajudar a apoiar a sua saúde mental. Os cartões de tarô podem ajudá-lo a spark uma conversa com um terapeuta, encontrar significado em suas circunstâncias de vida, e identificar soluções.

Há um componente espiritual para tarot cards, que podem apelar para aqueles que não se associam à religião organizada. Dito isso, tarot pode ir contra a sua fé, ou você pode achar difícil de acreditar.

Também não é um substituto para a terapia, embora possa complementá-lo.

Porque as cartas têm significados múltiplos, pode ser tentador ver o que você quer ver. Especialistas dizem que obter uma segunda opinião pode ajudar a aliviar o viés de confirmação.

A linha de fundo? Se os cartões de tarô fazem você se sentir mais em paz e ajudá-lo a se sentir melhor, eles poderiam ser um bom recurso. Se eles não o fazem, é OK se mudar para outra coisa.

Beth Ann Mayer é uma escritora nova-iorquina. Em seu tempo livre, você pode encontrar o treinamento dela para maratonas e balançar o filho, Peter, e três furbebês.