As 3 Deficiências Nutricionais Mais Comuns no IBD e Como Obter Seu Levels Up

As 3 Deficiências Nutricionais Mais Comuns no IBD e Como Obter Seu Levels Up

30 de setembro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Getty Images

Se você convive com a doença de Crohn ou colite ulcerativa, você provavelmente está bem familiarado com os sintomas gastrointestinais (GI) que a doença inflamatória intestinal (IBD) pode causar.

Além dos sintomas de GI, pessoas com IBD comumente experimentam deficiências nutricionais, com as três mais comuns sendo deficiência de ferro, deficiência de vitamina D, e deficiência de vitamina B12.

Eu tenho vivido com a doença de Crohn há cerca de 6 anos, então eu entendo firmas como é viver com. Com certeza pode ser difícil conseguir esses níveis até a faixa ideal.

Não foi até que eu fui para a faculdade de medicina que eu realmente entendi por que essas deficiências ocorrem e o que fazer sobre elas.

As frequentes visitas ao banheiro, perda de apetite, e inflamação comum no IBD podem tudo contribuir para a desnutrição e diminuição da absorção de nutrientes.

Algumas pessoas com essas deficiências vitamíni e minerais não apresentam sintomas, enquanto outras podem experimentar algumas-como questões cognitivas e cognitivas-e relatar uma diminuição da qualidade de vida.

Também pode haver alguns perigos com deficiências nutricionais contínuas, razão pela qual é importante identificar quais deficiências você pode ter e tratá-las adequadamente.

O corpo usa para fazer uma proteína chamada hemoglobina, que permite que as células vermelhas do sangue transportem oxigênio dos pulmões para o resto do corpo. As partes superiores do intestino delgado absorvem ferro.

As melhores fontes de ferro estão na carne-especialmente a carne vermelha. Há também ferro em plantas, como verduras folheadas, mas esta forma de ferro é muito mais difícil para o corpo absorver. É por isso que os vegetarianos estão com deficiência de ferro.

Anemia, ou baixos níveis de hemoglobina, acontece quando o corpo não pode fazer glóbulos vermelhos saudáveis suficientes. é muito comum naqueles com IBD, com um estimado experimentando alguma forma de anemia devido à sua doença.

É possível ter carência de ferro sem anemia.

A deficiência de ferro pode acontecer com:

  • perda de sangue (comumente GI ou menstrual)
  • diminuiu a absorção (muitas vezes devido à inflamação no intestino pequeno)
  • diminuiu a ingestão dietética de ferro (dietas vegetarian/veganas)

Você poderia ter perda de sangue crônica sem nem mesmo perceber. Às vezes, você não pode ver o sangue em suas fezes sem usar um microscópio.

Sinais e sintomas de anemia por deficiência de ferro incluem:

  • fraqueza
  • fatiga
  • dificuldade de respirar
  • dificuldade de concentração
  • pele inquieta
  • pulsação rápida
  • , uma condição em que os indivíduos crave itens que não são alimentos, como gelo ou sujeira

Minha irmã sempre nota quando estou anêmica, já que meu rosto não tem cor e meus lábios ficam especialmente pálidos. Eu também noto que me tornei muito mais exausto subindo escadas, e não tenho a resistência ou resistência para exercitar como eu normalmente posso.

Tratamento inclui reabastecer as lojas de ferro oralmente ou intravenosamente. Algumas pessoas com IBD toleram bem suplementos de ferro bucal, e outras experimentam sintomas de GI exacerbados com ferro oral, necessitando o uso de ferro intravenoso.

No entanto, se a anemia é grave o suficiente, pode ser necessária uma transfusão de sangue para aumentar os níveis de hemoglobina de volta para um intervalo saudável.

Ao longo dos anos, as infusões de ferro, além de comer bastante, ajudaram a manter meus níveis de ferro e melhorar a anemia.

é um hormônio esteroide nossos corpos produzem a partir da luz solar em nossa pele. Também é encontrado em alguns alimentos.

Pode ser difícil obter vitamina D suficiente do sol por si só, razão pela qual muitas pessoas exigem além de consumir alimentos ricos em vitamina D.

Algumas das melhores fontes dietéticas de vitamina D incluem:

  • óleo de fígado de bacalhau
  • salmão
  • atum
  • produtos lácteos
  • ovos

As pessoas com IBD têm uma maior chance de desenvolver deficiência de vitamina D devido à desnutrição e má absorção.

Os níveis de baixa vitamina D estão associados a um risco aumentado de hospitalizações e cirurgias em pessoas com IBD. Por outro lado, os níveis de vitamina D mais altos estão associados a um risco diminuído de infecção, que aqueles de nós com IBD também estão em um risco aumentado para.

A maioria das pessoas com deficiência de vitamina D não apresenta sintomas.

Deficiências de vitamina D de mais longo prazo e de cálcio aumentam as chances de desenvolver osteoporose ou diminuição da densidade mineral óssea. Isso aumenta as chances de fraturar ossos.

As deficiências de Vitamina D também foram associadas a alguns cânceres e doenças autoimunes. Uma deficiência é tipicamente tratada com suplementos de vitamina D oral.

Meus níveis de vitamina D são quase sempre baixos, então eu tento ser consistente em tomar suplementos de vitamina D e sair no sol. Isso é difícil agora que eu sou um médico residente e não um salva-vidas mais!

Eu não posso dizer que noto qualquer sintomas a partir dessa deficiência, mas sei que é importante tanto para a doença da minha Crohn quanto para a saúde em geral manter os níveis adequados de vitamina D.

Cerca de pessoas com a doença de Crohn têm um.

A vitamina B12 é uma vitamina que é essencial para a produção de células vermelhas saudáveis, a síntese de DNA, e para um funcionamento saudável do sistema nervoso central.

Essa vitamina é encontrada naturalmente em produtos animais, como carnes, peixes, aves, ovos e laticínios. Também é fortificado em muitos pães e cereais.

As pessoas que seguem dietas veganas ou vegetarianas podem não consumir vitamina B12 suficiente através da dieta sozinhas e podem requerer suplementação.

A vitamina B12 é absorvida no íleo terminal, que é a extremidade do intestino delgado logo antes de se conectar ao cólon. Esta área é também o local mais comum para a inflamação de Crohn existir.

Com inflamação ativa nesta área, é muito mais difícil absorver a vitamina B12 da comida. Se você já fez uma cirurgia para esta parte de seus intestinos, você também pode ter dificuldade para absorver vitamina B12.

Outras causas de deficiência de vitamina B12 naquelas com IBD incluem (inflamação do estômago) e sobrecrescimento bacteriano no intestino delgado.

Uma deficiência de vitamina B12 pode ser bastante grave e, com o tempo, causa:

  • anemia
  • retardamento cognitivo
  • numbness
  • dificuldade de caminhar
  • neuropatia periférica (mais nas pernas do que os braços)

Tratamento para a deficiência de vitamina B12 inclui substituição oral, sublingual ou intramuscular. Os tiros B12 intramusculares podem ser necessários com a doença de Crohn ativa (ileite terminal) ou após a cirurgia se o íleo terminal foi removido.

Meus níveis de vitamina B12 correm na extremidade inferior, mas não posso dizer que tenho nenhum sintoma dele. Eu sei que meu íleo terminal é afetado pela minha doença de Crohn, então eu faço suplementos de vitamina B12 oral para ajudar a manter meus níveis, já que não absorvo o suficiente dos alimentos sozinhos.

deficiências nutricionais são extremamente comuns naqueles com a doença de Crohn e colite ulcerativa. Essas deficiências podem causar sintomas problemáticos, afetar a qualidade de vida, e até mesmo ter complicações potencialmente perigosas se deixadas não tratadas.

Eu pessoalmente sinto o melhor quando os meus níveis de vitamina-especialmente o ferro-estão em um intervalo saudável.

Certifique-se de conversar com um profissional de saúde sobre suas chances particulares de desenvolver deficiências nutricionais e certifique-se de que elas sejam adequadamente tratadas.

Jamie Horrigan, MD, é um apaixonado por doença de Crohn que acredita verdadeiramente no poder da nutrição e do estilo de vida. Quando ela não está cuidando de pacientes no hospital, você pode encontrá-la na cozinha. Para algumas receitas incríveis, sem glúten, paleo, AIP e SCD, dicas de estilo de vida e para acompanhar a jornada dela, certifique-se de seguir junto a ela,,, e.