Chamada Higiene ‘Feminina’ É Importante para Quem Tem Vagina

Chamada Higiene ‘Feminina’ É Importante para Quem Tem Vagina

22 de janeiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

abstract interpretation of a personCompartilhar em PinterestKKGas / Stocksy United

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A frase “higiene feminina” pertence ao lixo ao lado de sua última barragem de dentina soterrada ou tampão.

Mas isso não significa que os proprietários de vagina não devem priorizar a saúde de seus genitais-eles deveriam!

Leia sobre para saber por que a linguagem usada para descrever a saúde vulvar é lixo. E mais: o que a saúde e a higiene vulvar realmente acarretam.

O que significa ‘higiene feminina’ realmente significa?

Como é usado principalmente, “higiene feminina” não significa nada.

Não é nada mais do que uma jogada de marketing. Uma que é baseada em valores transfóbicos, misóginos projetados para fazer mulheres cisgênero se sentiam envergonhadas de seus genitais e, portanto, compram os chamados produtos de higiene femininos.

A mensagem (falsa): Usar esses produtos faz com que você (e seus genitais) limpos, enquanto não usa-los faz você sujar.

Por que é referido como ‘feminino’ e não ‘vulvar’?

“Embora a frase ‘higiene feminina’ seja usada com frequência para fazer com que as pessoas com vaginas se sintam sujas, o objetivo da frase é reconhecer as qualidades únicas das partes que compõem a vulva e o canal vaginal”, explica Felice Gersh, MD, autor de “PCOS SOS: Um Lifelino de Ginecologista para Naturalmente Restaurar Seus Ritmos, Hormônios e Felicidade”.

Então, na verdade, uma frase melhor, mais precisa, seria vulvar / higiene vaginal.

Se você está se perguntando por que a frase “higiene vulvar” * não * seria * basta, aqui está uma anatomia rápida lição:

  • A vagina = a parte interna dos genitais. É o canal onde coisas como tampões e dildos podem ir.
  • A vulva = partes externas dos genitais, que incluem a montagem pubic, lábia interna e externa, clitóris e o vestibular.

E como notas Gersh, aqui nós queremos estar falando sobre ambas as partes.

Com que idade você deve começar a desenvolver sua rotina? 

O mais jovem possível, na verdade.

“Assim como os pais explicam para seus filhos que eles precisam limpar entre os dedos dos pés e escovar os dentes, eles precisam explicar ao seu filho que eles devem tender para seus genitais”, diz Gersh.

O que uma rotina típica consiste em?

Assim como a higiene bucal implica mais do que uma coisa, a higiene vulvar / vaginal faz também!

Feeding

Realmente tudo começa com comida!

“Nosso corpo inteiro precisa de uma ampla gama de nutrientes a fim de funcionar de forma otimizada”, diz Gersh. “Então, o que comemos e bebemos afeta nossa vulva e vagina da mesma forma que o que comemos e bebemos afetam todas as partes do nosso corpo.”

Para manter a saúde vulvar e vaginal mais otimizada, ela recomenda uma dieta rica em:

  • antioxidantes
  • vitamina E
  • vitamina C
  • omega-3 ácidos graxos
  • ácidos graxos omega-6
  • proteínas
  • probióticos

Limpeza

Provável, limpar seus bits é um processo muito menos ~ envolvente ~ do que você poderia ter adivinhado.

No chuveiro

A vagina é uma máquina de auto-limpeza.

Se você já viu descarga em suas undies-supondo que não tenha um novo odor ou tinge-isso é uma evidência de que sua vagina está funcionando apenas certo.

A vulva, por outro lado, não é auto-limpeza.

“A vulva é pele, e é pele que precisa ser lavada assim como qualquer outra pele no corpo”, explica Lauren F. Streicher, MD, professora clínica de obstetrícia e ginecologia e autora de “Sex Rx: Hormônios, Health, and Your Best Sex Ever.”

“Um sabonete suave, fragrance-livre com água e seus dedos no chuveiro são mais do que adequados o suficiente”, diz ela.

Depois de ir ao banheiro

“A coisa mais importante para se manter em mente ao limpar [depois de fazer cocô e fazer xixi] é que você quer limpar seu ânus e vagina separadamente”, diz Streicher.

Significado, limpe uma área, descarte o papel usado. Em seguida, limpe a outra área.

A razão? “Você não quer contaminar a uretra com nada do reto, porque aumenta o risco de uma infecção urinária”, diz ela.

E se você limpar cada área separadamente, isso é uma não emissão.

Apenas fazendo xixi? Certifique-se de limpar a frente para trás, sempre.

Após o sexo

Simples: xixi!

Peeing limpa qualquer bactéria que pode ter migrado para a uretra durante a brincadeira, o que pode ajudar a reduzir o risco de uma UTI, explica Gersh.

“Você também pode fazer um pouco de água em sua vulva com o seu dedo, mas não faça nenhuma lavagem interna ou esfregamento”, diz ela.

Grooming

O cabelo pubico tem muitas finalidades biológicas importantes, diz Streicher.

Isso inclui proteger a delicada pele vulvar de atrito durante as relações sexuais e outras atividades.

“Mas não houve nenhuma pesquisa que mostre que o cabelo púbico tem alguma função no que diz que a higiene vai”, diz ela.

Que dito, se você optar por remover algum ou todo o seu cabelo pubic, a maneira como você faz isso importa.

“Você quer usar uma lâmina fresca toda vez”, diz Streicher. Se isso soa muito caro, no mínimo designo uma lâmina só de vulva. Dessa forma você não está usando uma lâmina que tem sido entortada por se barbeando em outro lugar do seu corpo.

Quando você for feito, seque a navalha e guarde-a no seu gabinete em oposição a em uma borda de chuveiro. Isso pode ajudar a manter a navalha do cultivo de mofo e ferrugem.

Mesmo que você siga todos estes passos acima perfeitamente, o cabelo ingrolado e a irritação ainda são um risco. E para os foliões com a pele uber sensível, eles são praticamente inevitáveis.

“Uma compressa morna no cabelo ingrown pode ajudar a abrir o poro e puxar o folículo de baixo da pele”, diz Streicher.

Mas se o bump que você acha que é um cabelo ingrown é acompanhado por sintomas como descarga funky, um odor de falta, ou dor, alcance a um provedor de saúde.

“Eles poderão dizer se é realmente um ingrown, e fazer qualquer tipo de swaps de cultura eles parecem aptos”, diz ela.

Soothing

“Você realmente não precisa estar se preocupando em acalmando sua pele vulva a menos que ela esteja irritada”, diz Streicher.

Se for irritada, ela recomenda o apoio de quaisquer produtos fragrantes e trocar para uma barra de sabão com leve e hidratante aloe vera.

Se a irritação não for embora, chegue até um provedor de saúde.

Monitoramento

“A melhor maneira de dizer se algo está tolado com sua vagina e vulva é se familiarização com ele”, diz Aleece Fosnight, médica assistente de bordo e consultora médica da Aeroflow Urology.

Sua sugestão? Passe o tempo aprendendo a maneira como seus genitais tipicamente:

  • look
  • cheirar
  • feel

Como? Ao diminuir no chuveiro, cheirar a virilha da sua calcinha, olhando para os seus genitais com um espelho de mão, tocando ou apalpando a si mesmo, e indo regularmente ao médico.

Deve sua rotina mudar ao longo do tempo?

“A maior indicação de que algo precisa mudar é se você está experimentando efeitos colaterais desagradáveis ou dor”, diz Streicher.

Que dito, há alguns ~ grandes eventos de vida ~ que podem necessitar de uma atualização para a sua rotina. Incluindo:

Se você tiver (ou continuar a ter!) sexo

Se você se tornar uma pessoa sexualmente ativa, priorizar sua saúde genital significa conhecer o seu status atual de STI.

O sexo não é apenas intercurso penetrativo de pênis em vagina. É também:

  • sexo oral
  • play play
  • bumping e trituração
  • sexo anal

E a única maneira de saber o seu status atual do STI? Get STI gritou depois de cada novo parceiro sexual.

Se você está grávida

“Quando você está grávida a última coisa que você quer que seja [estrangeiras] bactérias para assumir, então minha opinião é que menos [limpeza] é mais”, Gersh diz.

Se você está passando pela menopausa

“Depois da menopausa a pele vulva pode precisar de mais umidade porque a pele e a área se tornarão mais secas”, diz Gersh.

Ela também recomenda suplementos adicionais para manter a pele moisturizada de dentro para fora e fora em:

  • vitamina E
  • vitamina C
  • multivitamina
  • proteína de colágeno

Que sobre douching, steaming e outras tendências?

Duas palavras: Por favor não!

“Trends like douching and steaming podem ser divertidas para ler sobre”, diz Streicher, mas são menos que divertidas para os seus genitais.

“Não só não há absolutamente nenhum benefício para essas tendências, mas fazê-las pode causar danos ativamente”, diz ela.

Douching-o ato de lavar o canal vaginal com uma mistura de água-sabão ou água-vinagre-pode alterar o microbioma natural da vagina.

E quando isso acontece? “Você tira a defesa natural da vagina contra infecções”, diz ela.

A steaming Vaginal também pode mexer com essas defesas. Mas ainda mais doloroso e pouco saboroso é o risco de que ele possa literalmente queimar seus tecidos vaginais e pele vulvar. Ouch!

Existe alguma outra coisa que você deve evitar fazer ou usar?

Para ser bem claro: Qualquer coisa comercializada como “higiene feminina” é um não-go.

Ditto vai para qualquer coisa que afirme ser “balanceamento de pH”. “A vulva não precisa ser pH balanceada, e a vagina é capaz de gerenciar o seu próprio pH”, diz Streicher.

Existe sempre um tempo em que você deve ver um médico?

Sim! Veja um provedor de saúde se você percebeu uma mudança no look, sentir ou cheirar, diz Fosnight.

(Não tem certeza de como notar uma mudança? Scroll back up, darling!)

Onde você pode aprender mais?

Quer você prefira vídeo, página ou audio-only learning, há um meio de educação para você!

Você pode:

    Você pode:

    • Siga @DrJenGunter ou leia seu livro “The Vagina Bible”, que você pode comprar online.
    • Comprar “Our Bodies, Nós Mesmos”, do Boston Women’s Health Book Collective, ou conferir seu site.
    • Peruse o site Planned Parenthood ou o canal Planned Parenthood YouTube.
    • Confira o site Bedsider.

    Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar nova-iorquina e CrossFit Level 1 Trainer. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores, e comeu, bêbado, e escovado com carvão-tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances de romance, bancada de bancada ou pole dançando. Siga ela no Instagram.