Para saber se você está bem de saúde é importante consultar o seu médico de uma forma regular, de modo que eles podem ser encomendados e realizados testes para demonstrar que é na saúde, como, por exemplo, a medição da pressão arterial, da concentração de açúcar no sangue, e a realização do exame de urina.

Quando os testes forem alterados, pode ser um sinal de problemas de saúde como pressão alta, diabetes, insuficiência cardíaca congestiva, ou obesidade, por exemplo, e, em tais casos, é importante que os resultados sejam avaliados por um médico, para que possa ser feito o diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado.

Desta forma, para saber se você está bem de saúde é necessário avaliar os seguintes parâmetros:

1. Seu peso ideal

Como saber se estou bem de saúde

O IMC ou Índice de Massa Corporal (imc relaciona o peso e a altura de uma pessoa, e avalia se ele está ou não dentro do seu peso ideal, abaixo do seu peso ideal, com sobrepeso ou obesos, e você também pode avaliar seu risco de desenvolver certas doenças. A melhor maneira de manter-se com o IMC é apropriada para o tamanho e o peso é através da prática de atividade física regular e comer uma dieta saudável e equilibrada.

Verifique se você está dentro do seu peso ideal por colocar seus dados no seguinte:

Imagem que indica que o site está carregando

2. Coração

Como saber se estou bem de saúde

A sua frequência cardíaca indica que o coração está a funcionar correctamente e é também um bom indicador da condição física da pessoa, que é uma frequência cardíaca normal varia de 60 a 100 batimentos por minuto.

A frequência cardíaca é muito alto quando o coração bate mais de 100 vezes por minuto, e ele também pode ser causado por insuficiência cardíaca congestiva, ou pressão arterial elevada é menor quando há menos de 60 batimentos cardíacos por minuto. Saiba como medir a frequência cardíaca corretamente.

3. De açúcar no sangue

Como saber se estou bem de saúde

A avaliação da quantidade de açúcar no sangue, chamado de açúcar no sangue, também é um bom indicador do estado de saúde de uma pessoa, quando ela é alta, ela pode ser um sinal de diabetes, que é uma doença crônica que pode levar a sérias complicações quando não tratada, tais como cegueira, pé diabético, problemas renais ou, por exemplo.

Os valores de referência para glicemia são:

  • Níveis de açúcar no sangue normal: menor que 110 mg/dl em jejum e menos de 200 mg/dl em qualquer hora do dia.
  • De açúcar no sangue baixos ou hipoglicemia: menor que 70 mg/dl a qualquer hora do dia.
  • Elevado de glicose no sangue ou hiperglicemia: entre 110 e 125 mg/dl em jejum, e
  • Diabetes: igual ou maior que 126 mg/dl em jejum, é igual ou maior que 200 mg/dl em qualquer hora do dia.

Se os seus níveis de açúcar no sangue são elevadas, uma pessoa pode ter pré-diabetes ou diabetes, e por esse motivo, você deve marcar uma consulta com um médico endocrinologista assim que possível. Veja como medir a glicemia (açúcar no sangue).

4. Pressão arterial

Como saber se estou bem de saúde

A pressão arterial é um bom indicador de problemas de saúde, mas, quando a pressão é alta, ela pode indicar uma alta pressão arterial, mau funcionamento dos rins ou insuficiência cardíaca congestiva, e quando está baixa, pode indicar desidratação, ou baixos de glicose no sangue.

O valor normal de pressão arterial entre 91 x 61 mm hg e 139 x 89 mm hg. Valores acima ou abaixo da faixa normal deve ser avaliada por um prestador de cuidados de saúde:

  • Pressão arterial elevada: > 140 x 90 mmHg);
  • Pressão arterial baixa: 90 x 60 mmHg.

Veja como medir a pressão corretamente.

Como medir a sua pressão arterial

261 mil visualizaçõesimagem12-09-2019-02-09-07de 2 milhões de

5. A circunferência da cintura e do quadril

Como saber se estou bem de saúde

A cintura-quadril permite avaliar a quantidade de gordura abdominal acumulada, e o risco de desenvolver doenças como pressão alta, diabetes tipo 2, obesidade, acidente vascular cerebral, além de ser capaz de informá-lo de que o risco de uma pessoa sofrer um ataque cardíaco.

Avaliando apenas em circunferência da cintura, é ideal para mulheres que têm até 80 cm e para os homens até 94 cm.

Você vê, você corre o risco de desenvolvimento de doença cardiovascular, colocando os seus dados no seguinte:

Imagem que indica que o site está carregando

6. Um exame de urina

Como saber se estou bem de saúde

O exame de urina, permitir que ele seja avaliado em características físicas, como cor, odor e aspecto da urina, além dos aspectos químicos, microscópicos, tais como a presença de micro-organismos e o sangue, por exemplo. Assim, o exame de urina pode indicar problemas renais, do trato urinário, infecção, desidratação e problemas com o fígado, por exemplo. Quando a cor e o odor da urina for alterada, você deve ver um médico imediatamente.

Você sabe que você pode mudar a cor da sua urina.

7. Um exame de fezes

Como saber se estou bem de saúde

A cor, o cheiro e a consistência das fezes também são um bom indicador do seu estado de saúde, como pode indicar problemas com a fonte de alimentação, ou de outras doenças, tais como constipação crônica, úlcera gástrica, ou a hepatite a, por exemplo).

The normal das fezes deve ser um marrom elenco e o cheiro não é muito forte, de modo que qualquer alteração nas fezes, devem ser tratadas de acordo com a sua causa. Você sabe que você pode mudar a cor das fezes (fezes).

8. Um exame dos pontos de vista de

wp.com/corpoeboaforma.com.br/wp-content/uploads/2019/09/como-saber-se-estou-bem-de-saude-7.jpeg?fit=640%2C427&ssl=1″ alt=”Como faço para saber se eu estou bem de saúde.” width=”640″ height=”427″ />

A vista é outro parâmetro que deve ser avaliado, uma vez que alguns dos problemas de visão como miopia, astigmatismo ou hipermetropia podem prejudicar a sua visão e causar sintomas, como dor de cabeça, muitas vezes, dificuldade para ver, e os olhos vermelhos, por exemplo).

No olho do exame, o médico normalmente irá pedir à pessoa para dizer todas as letras de músicas você pode ver, o visualizar, muitas vezes tomadas para concedido quando uma pessoa é capaz de dizer todas ou a maioria deles. Para entender como isso é feito com o exame de vista.

9. Exames Ginecológicos

Como saber se estou bem de saúde

Os exames ginecológicos são importantes para ajudar a identificar alterações precoces no colo do útero no sexo feminino, o que pode levar ao cancro do útero (ventre). O exame é comum um exame para o exame de papanicolaou, o que contribui não só para a detecção do câncer do colo do útero, mas também vai ajudar você a identificar infecções ginecológicas verrugas, alterações no colo do útero, e doenças sexualmente transmissíveis.