Como usar o anticoncepcional sem ficar inchada

Como usar o anticoncepcional sem ficar inchada

25 de março de 2020 Off Por Carla Gomes
desenho de mulher inchada

É importante aprender como usar anticoncepcional sem ficar inchada

A maioria das mulheres que quer emagrecer passa por um desafio extra. É importante saber como usar o anticoncepcional sem ficar inchada. Do contrário, as medidas não vão diminuir, sabia?!

O que acontece é que tudo que é recebido pelo organismo causa algum tipo de reação. E para alguns organismos, o inchaço é a resposta quando há ingestão de medicamentos anticoncepcionais.

Felizmente, com alguns cuidados, é possível combater essa retenção de líquidos. Confira as dicas a seguir!

Saiba porque acontece a retenção de líquidos

cartela de anticoncepcional

O anticoncepcional possui altas doses de hormônio

Não é raro encontrar quem sente que engordou após começar a usar anticoncepcional. E não se trata apenas de uma impressão. Se você subir na balança, possivelmente vai perceber alguma diferença nos números. A questão é que, provavelmente, não se trata de gordura. É possível que seja apenas retenção de líquidos.

Quando você não sabe como usar o anticoncepcional sem ficar inchada, o corpo acaba sofrendo. E o motivo está na concentração hormonal das pílulas.

Em geral, quanto maior a dosagem de hormônios no anticoncepcional, mais líquido o corpo vai reter. O resultado é que o inchaço será maior, causando inclusive sensibilidade mamária. Muitas mulheres não se dão conta, mas quando os seios estão doloridos na TPM, é por causa da retenção nas mamas. E aquela barriga mais alta, é também inchaço.

Também não é incomum que os anticoncepcionais que causa mais inchaço também gerem sangramentos irregulares. Mais uma vez, é a quantidade de hormônios que vai interferir no funcionamento do organismo.

Entenda como usar o anticoncepcional sem ficar inchada

Você talvez esteja se perguntando como usar o anticoncepcional sem ficar inchada. Como os cuidados para não engravidar não são indispensáveis, existem alternativas para controlar os efeitos colaterais. Confira!

Tenha uma alimentação regrada

prato de salada

Comer de forma saudável ajuda a eliminar o inchaço

O seu peso e as condições do seu organismo dependem da sua alimentação. Para entender omo usar o anticoncepcional sem ficar inchada, aprenda a comer. Não precisa fazer dieta restrita, mas priorizar alimentos que desintoxiquem seu organismo. Dessa forma, você vai facilitar a eliminação do líquido acumulado.

Na lista do que incluir na dieta estão principalmente os vegetais. Frutas ricas em água como melancia e abacaxi são grandes aliadas contra o inchaço.

Beba água

Parece até incoerente, no entanto, quanto mais água você ingerir, mais água vai eliminar. Imagine que há um acúmulo de toxinas no seu corpo e que impedem a saída da água. Se ela estiver em maior volume, terá mais ‘força’ para eliminá-la. A lógica é essa. Por isso, beba muito mais água do que está acostumado.

Em geral, a indicação é de, pelo menos, 2 litros por dia. Para não esquecer, vale colocar um despertador no celular e beber 1 copo de 200ml a cada meia hora. Dessa forma, você vai cumprir a cota sem precisar forçar.

Faça atividade física

mulher pedalando

Fazer exercícios ajuda o organismo a funcionar melhor

Praticar exercícios é uma forma de estimular a capacidade cardiorrespiratória e também auxiliar nas funções secretoras. Na prática, isso significa que age no trato gastrointestinal e nas funções endócrinas. Todas essas ações estão diretamente relacionadas à diminuição da retenção de líquidos.

O mais interessante é que não precisa treinar super pesado. Uma atividade física de intensidade moderada já é suficiente para obter bons resultados. Mas se você faz uso de doses mais altas, como adesivos anticoncepcionais, prefira as de alta intensidade. Em geral, o esforço tende a ser mais eficiente nesse caso.

Controle a dosagem hormonal

Por mais que você saiba como usar o anticoncepcional sem ficar inchada, isso não significa que você deva continuar com a pílula. A verdade é que existem alternativas com doses hormonais mais baixas que você sempre deve levar em consideração. Se o inchaço for muito grande, converse com o ginecologista sobre trocar o remédio.

O que acontece é cada organismo reage de uma forma muito particular. O adesivo transcutâneo que foi maravilhoso para a vizinha pode não ser para você. Da mesma forma, uma pílula com baixa dosagem hormonal talvez não seja o mais indicado.

Busque alternativas

dispositivo intra uterino

Usar o DIU contribui para ter menos concentração de hormônios

Cada vez mais cresce o movimento de quem é contra o uso de anticoncepcionais. Os efeitos colaterais são muitos, portanto, vale buscar outro tipo de alternativa para controlar a natalidade. O mais simples, sem dúvida, é o uso da camisinha. Barato e de fácil acesso, possui eficácia contra gravidez e também ISTs.

Para quem busca controle de longo prazo, vale considerar o DIU de cobre. Sem hormônios, é uma forma de evitar o inchaço causado por anticoncepcionais. Uma outra alternativa menos confiável é o uso da tabelinha. Acompanhar o ciclo menstrual é uma forma de saber quando se está no período fértil ou não.

Confira a importância de saber como usar o anticoncepcional sem ficar inchada

mulher que não consegue fechar a calça jeans

Há momentos do mês em que o inchaço aparece mais

Embora o inchaço seja um incômodo estético, ele não se limita apenas a aparência. Muitas vezes a retenção de líquidos representa um sinal de que algo está errado. Quando você sabe como usar o anticoncepcional sem ficar inchada, consegue perceber outros sintomas mais facilmente.

Combater o inchaço com mudanças de hábitos também é indispensável para o equilíbrio do organismo. O que acontece é que, ao eliminar os líquidos que se acumulam, você também deixa o corpo mais saudável como um todo. Portanto, representa uma forma de proteger o seu organismo de diferentes problemas.

Também é indispensável que você não pare o anticoncepcional por conta. Ao aprender como esse remédio funciona no seu corpo, o especialista vai apresentar a melhor alternativa. A concentração hormonal de uma pílula é alta e se você parar do nada, possivelmente sua menstruação vai ficar irregular por algum tempo. É preciso ficar de olho para não engravidar justamente nessa janela de pausa.

Em resumo, saber como usar o anticoncepcional sem ficar inchada é possível e importante. Tomando alguns cuidados com a rotina, se trata de uma meta simples. Basta cuidar da alimentação e não esquecer da água que você já terá meio caminho andado a curto prazo. Ainda assim, vale sempre conversar com o especialista.

Se você está na luta contra a balança e sofre com o inchaço, aproveite para seguir nossas redes sociais! Assim você não vai perder nenhum conteúdo novo e terá mais motivação para entrar em forma!