É Hay Fever Season-Aqui é How to Get Through It

É Hay Fever Season-Aqui é How to Get Through It

1 de julho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Getty Images / LeoPatrizi

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A temporada está oficialmente sobre nós. E para entorno de adultos e de crianças nos Estados Unidos, isso significa meses de olhos de coceira, espirros constantes e, é claro, o nariz escorrido de telltale.

Com sintomas que podem realmente colocar um amorteco no seu verão, vale a pena ficar em cima de alergias sazonais o mais cedo possível.

A febre do Hay é uma condição comum que afeta perto de 19 milhões de adultos americanos, de acordo com o.

Também conhecidas como rinite alérgica ou alergia nasal, a febre do feno pode ser sazonal, perene (anseio) ou ocupacional. Rhinitis refere-se à irritação ou inflamação do nariz.

Os sintomas comuns incluem:

  • nariz escorrido
  • congestionamento nasal
  • espirros
  • olhos, vermelho ou coceira
  • tosse

Os sintomas da febre de Hay geralmente começam logo após você ser exposto ao alérgeno. Os alérgenos podem ser encontrados tanto em ambientes fechados ou ao ar livre, e podem ser sazonais ou anseios.

  • pólen
  • ou fungos
  • peles de animais de estimação ou dander

Outros irritantes incluem:

  • poluição

Estes alérgenos acionarão o seu sistema imunológico, que identifica erroneamente a substância como algo nocivo.

Em resposta a isso, seu sistema imunológico produz anticorpos para defender o seu corpo. Quando acionados, esses anticorpos sinalizam seus vasos sanguíneos para ampliar e seu corpo para liberar produtos químicos inflamatórios, como histamina.

É essa resposta que causa sintomas de febre do feno.

Luckily, a febre do feno não é muito complicada para gerenciar. Você pode até ser capaz de evitar que sintomas se desenvolvem se tomar anti-histamínicos antes que o pólen esteja no ar.

No entanto, se você já está experimentando o, então você muito provavelmente perdeu o estágio de prevenção.

À medida que abordamos o verão e uma contagem crescente de pólen, aqui estão as nossas principais dicas para entrar em cima da sua febre do feno. Você pode tentar:

Antihistaminas

Muitos antihistamínicos nondrowsy estão disponíveis sobre o contador. Quando você experimenta pela primeira vez os sintomas, é melhor perguntar ao seu farmacêutico qual tipo será mais eficaz.

Se seus sintomas forem graves, você também pode entrar em contato com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a explorar vários medicamentos de prescrição ou outras opções, como a imunoterapia ou.

Óleos essenciais

Planejar um banho longo e quente? Há abundantes evidências anedóticas que podem ajudar a limpar um nariz bloqueado.

Mais, um achado que cineole, que é o principal componente do óleo de eucalipto, pode ser um tratamento eficaz e seguro para sinusite que não inclui antibióticos.

Alternativamente, você pode usar um difusor para dispersar o óleo.

Enquanto pesquisas sugerem que há benefícios para a saúde, a FDA não monitora ou regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com o seu provedor de saúde antes de começar a usar óleos essenciais e ter certeza de pesquisar a qualidade dos produtos de uma marca. Faça sempre um antes de tentar um novo óleo essencial.

Olhos de olho

Olhos Itchy, dry e bloodshot são um dos piores sintomas da febre do hay. Investir em gotas de olhos é a maneira mais rápida de combatê-lo

Os antihistamínicos são um dos ingredientes mais eficazes em gotas de olhos direcionados ao alívio de alergia. oferece proteção 12 horas e pode facilmente ser usado para tratar respostas alérgicas comuns como febre do feno.

Simplesmente ponta a cabeça para trás e coloque uma ou duas gotas em olhos quatro vezes por dia. Usar lentes de contato? Você ainda pode usar essas gotas de olhos (siga as orientações na embalagem).

Purificador de Ar

Purificadores de ar funcionam essencialmente ao sanitizar o ar, que pode incluir poluentes, alérgenos e toxinas. E mostra que usar um pode ajudar a reduzir os sintomas de alergias sazonais como a febre do feno.

Vários purificadores de ar estão disponíveis na Amazon e em outros fornecedores. Considere algumas opções para se iniciar em sua busca:

Você também pode procurar purificadores de ar e filtros que são pela Fundação Asthma e Allergy da América. Um alergista também pode ter recomendações específicas adaptadas às suas necessidades e estilo de vida.

Comprensa fria

Dry, os olhos com coceira geralmente respondia bem a uma compressa fria. E se você for pressionado por tempo, é uma solução rápida e fácil.

Para fazer uma compressa fria, submergir uma lavada limpa em uma tigela de gelo e água. Em seguida, coloque-a em seus olhos fechados por 5 10 minutes minutos.

Você também pode usar um saco de ervilas congeladas.

Saline nasal rinses

Nariz fofo? Um enxágue nasal salino pode ajudar. Um enxágue salino funciona restaurando a umidade para as passagens nasais e diminuindo a inflamação das membranas mucosas, que podem oferecer alívio instantâneo dos sintomas de febre do feno.

Simplesmente despeje uma solução salina em uma nostril. À medida que flui através de sua cavidade nasal, ele lava muco e alergénios.

Você pode fazer isso com um ou, ambos os quais você pode pegar em sua drogaria local.

Usar uma máscara

Para alguns, usar uma máscara é agora obrigatório em certos lugares-uma boa notícia para aqueles que experimentam febre do feno. Usar uma máscara pode reduzir a quantidade de pólen e outros alérgenos que você está exposto, potencialmente reduzindo seus sintomas.

Simplesmente use a sua máscara adequadamente quando ao ar livre.

A febre do Hay pode causar estragos com nossas sinusas, mas raramente é perigoso. No entanto, você deve consultar um médico se:

  • seus sintomas não estão respondendo às medicações over-the-counter.
  • sua febre do feno ocorre o ano inteiro.
  • seus sintomas são graves.

Você pode perguntar ao seu médico ou especialista para um teste de alergia se você está interessado em aprender a causa exata de sua alergia.

Charlotte Moore é uma escritora freelancer e editora assistente de Revista Restless. Ela é baseada em Manchester, na Inglaterra.