Eczema Skin Care Rotina: No Face, Daily, e Mais

Eczema Skin Care Rotina: No Face, Daily, e Mais

13 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma
    Uma parte fundamental de qualquer rotina de cuidados com a pele para eczema ou dermatite atópica está se concentrando em manter a pele hidratante.
  • Também é importante saber quais ingredientes de cuidados com a pele e os gatilhos ambientais podem causar sinalizadores para que você possa evitar a exposição.
  • Meter a uma rotina diária pode ajudar a gerenciar sintomas de eczema como coceira, secura e irritação.

Se você ou um ente querido está vivendo com eczema ou dermatite atópica, provavelmente sabe a importância de ter uma boa rotina de cuidados com a pele.

Eczema é uma condição crônica que pode flare quando você está exposto a gatilhos ambientais. Dermatite atópica é um tipo de eczema caracterizado por pele seca, patches escalonados, coceira e feridas.

Keeping a pele hidratante pode ajudar a prevenir explosões de eczema e proporcionar algum alívio quando ocorrem flares. Ao desenvolver uma rotina que funcione para você, você pode ajudar a garantir que mantenha a pele hidratada e protegida contra as futuras sinalizadores.

Keeping your skin moisturized pode ajudar a prevenir a coceira, irritação e espessamento da pele. De fato, em casos amenos, a pele seca é o sintoma primário de eczema, e uma boa rotina de cuidados com a pele pode ajudar a manter os sintomas suprimidos.

Em outros casos, o gerenciamento de sintomas pode exigir precauções e tratamentos adicionais. Se o seu eczema é ameno ou mais grave, o ponto de partida para a maioria das rotinas se concentra em:

  • travando em umidade
  • acalmar a pele
  • evitando gatilhos

Aplicando hidratante

Um dos passos mais importantes que você pode tomar é entrar no hábito de hidratar sua pele imediatamente seguindo um chuveiro ou banho.

De acordo com o, se você não aplicar imediatamente hidratante depois de tomar banho, a água em sua pele vai evaporar. Isso então fará com que ele seque.

Showering ou banho

Durante um banho ou chuveiro, você deve evitar a água quente. A água morna ajuda a sua pele a absorver parte da umidade.

Você também deve evitar esfregar ou usar sabonetes duros em sua pele. Em seguida, aplique hidratante dentro de 3 minutes minutos de sair do chuveiro para ajudar a criar uma barreira para travar na umidade, por conta da Associação Nacional de Eczema.

Os banhos não desanimam totalmente, especialmente para as crianças. Eles afirmam que o banhista pode proporcionar uma oportunidade para pais e filhos se obrigarem e podem remover bactérias e células mortas da pele.

No entanto, você deve manter banhos e chuveiros curtos. De acordo com um, os pesquisadores recomendam o banho diário ou vistoria que dura entre 5 e 10 minutes.

Evitando e reconhecendo gatilhos

Eczema pode piorar quando você entra em contato com irritantes ou gatilhos. Uma parte de uma boa rotina de cuidados com a pele deve estar dando passos ativos para evitar o contato com gatilhos conhecidos.

Se você não souber o que aciona você tem, você pode querer manter um diário para ajudá-lo a determinar a possível causa de seus sinalizadores. Desta forma, você pode potencialmente evitá-los no futuro.

Também, tenha em mente que nem todos os gatilhos vêm de produtos químicos ou irritantes.

Por exemplo, os estados que o ar frio e seco podem desencadear uma flare de eczema. Durante o inverno, você pode precisar mudar um pouco sua rotina para ajudar a manter a sua pele protegida.

Experimentando com sua rotina

Nenhum dois casos de eczema são exatamente iguais. Como resultado, o que funciona para algumas pessoas pode não funcionar tão bem para você, e vice-versa.

Em um artigo para a, a dermatologista Margaret Lee observa que você pode encontrar alívio com produtos não especificamente projetados para o atendimento de eczema. Por exemplo, você pode achar que o encurtamento vegetal ou geleia de petróleo ajuda a reidratar e aliviar a dor e a coceira associadas a um flare.

Uma vez que você estabeleceu uma rotina com um ou mais produtos que funcionam, você deve considerar anotar a rotina para ajudar a mantê-la indo.

Se você está cuidando de uma criança com eczema, ter a rotina registrada pode ajudar no caso de alguém mais precisar assumir a responsabilidade pela rotina.

Moisturizeiros são uma das partes mais importantes de uma rotina de cuidados com a pele. Mas nem todos os hidratantes são criados da mesma forma, e alguns proporcionam benefícios melhores do que outros.

De acordo com os, pomadas e cremes são os moisturizadores mais eficazes que você pode usar para tratar eczema. A razão é que pomadas e cremes têm um teor de óleo mais elevado do que loções.

O petróleo tem dois efeitos sobre a pele. A primeira é que mantém a umidade em. A segunda é que ajuda a manter os irritantes fora.

Várias marcas, como Aveeno, oferecem hidratantes projetadas especificamente para eczema. Ao procurar por hidratantes, você deve evitar aqueles que adicionaram fragrâncias, corantes ou outros ingredientes que podem irritar sua pele.

Você também quer incluir limpadores gentis, como o CeraVe, na sua rotina. Manter sua pele limpa ajudará a prevenir áreas secas e rachadas de pele de se infectar.

Finalmente, se você estiver vendo um dermatologista para tratamento, você deve discutir quais medicamentos podem ser melhores para você e garantir que você os use de acordo com as instruções prescritas para os melhores resultados.

Certas substâncias podem tornar eczema pior. O recomenda evitar os produtos de cuidados com a pele com os seguintes ingredientes:

  • Fragrâncias. Ambas as fragrâncias sintéticas e as fragrâncias naturais, incluindo as de óleos essenciais, podem ser altamente irritantes se você tiver eczema. Ambos os tipos de fragrâncias também podem desencadear reações alérgicas.
  • Urea. Enquanto a uréia é um ingrediente hidratante, pode irritar a pele se você tem eczema porque é um exfoliante que pode prejudicar a camada mais externa da pele.
  • Lanolina. Lanolina é um ingrediente popular em hidratante que é feito de lã de ovelha. Pode causar uma reação alérgica e fazer eczema pior em algumas pessoas.
  • Retinoides. Acne produtos e produtos para a pele com aparência de maturação ambas frequentemente contêm retinoides, o que pode ser muito irritante. Um rótulo pode listá-los como “vitamina A.”
  • Cocamidopropyl betaine. Este é um agente de espumantes encontrado em um monte de shampoos e sabonetes, particularmente fórmulas “sem rasgos” desenhados para crianças. No entanto, pode ser irritante para a pele.
  • Propylene glicol. Este ingrediente aparece em um monte de hidratantes e cremes mas pode causar uma reação alérgica em algumas pessoas.
  • Etanol. O etanol é uma forma de álcool secante encontrado em muitas gelas. Por ser duro e pode secar a sua pele, pode causar mais irritação.

Ao comprar produtos de cuidados com a pele, verifique os rótulos para olhar para fora os ingredientes listados acima. Você também pode procurar um produto com o sobre ele. Isso irá ajudá-lo a evitar produtos que contenham esses irritantes conhecidos.

Outside of skin care, outras substâncias que você pode vir em contato pode tornar eczema pior. O recomenda evitar os seguintes gatilhos comuns:

  • metais, especialmente níquel
  • fumar
  • certos tecidos, como lã
  • pomadas e lenços antibacterianos
  • sabonetes e produtos de limpeza doméstica
  • corantes usados para couros ou tatuagens temporárias

Embora isso ajude a evitar substâncias e produtos químicos atuais, lembre-se destes não são os únicos gatilhos. Você também pode querer evitar:

  • chuveiros ou banhos muito quentes
  • ar seco, ar frio
  • quaisquer alimentos ou alérgenos aerotransportados que façam seu eczema flare
  • stress

Sua rotina vai variar com base em seus gatilhos e o que você está planejando fazer a cada dia. Para obter orientação mais específica, fale com seu dermatologista para ver o que eles recomendam para você.

Você deve mirar hidratando sua pele por dia.

Rotina da manhã

  • Cleanse. Se você tomar banho ou tomar banho na manhã, você pode não querer lavar o rosto com sabão. Em vez disso, remova qualquer óleo suavemente com água e um pano macio.
  • Moisturize. Seja preparado: Você deve have o seu hidratante pronto para ir atrás do seu chuveiro. Quando for feito lavando, pante-se seco e aplique o hidratante por toda a sua pele úmida. Mesmo que você não tome banho, você deve tomar o tempo de manhã para aplicar hidratante na sua pele.
  • Treat. Aplicar qualquer cremes de prescrição. Spot-tratar quaisquer áreas de problema com um creme à base de óleo grosso.
  • Protect. Se você planeja passar um tempo fora, você deve aplicar protetor solar antes de se dirigir. Se estiver frio e seco, certifique-se de cobrir o máximo de sua pele possível.

Ao longo do dia

  • Cleanse. Mantenha sabonetes não duros em seu banheiro, cozinha ou no trabalho para ajudar a proteger suas mãos durante todo o dia.
  • Moisturize. Aplicar loção ou hidratante em suas mãos cada vez que você os lave.
  • Proteger. Reaplicar filtro solar conforme necessário.

Nighttime rotina

  • Cleanse. Antes de dormir, lave seu rosto com um suave limpador para remover qualquer sujeira e acúmulo de o dia. Se você planeja tomar banho, mantenha a temperatura luquaquecida e limite o tempo para 5 10 minutes minutos.
  • Moisturize. Certifique-se de pat você mesmo seco e aplique hidratante em seu corpo imediatamente após a secagem. Você pode optar por usar diferentes hidratantes para o seu corpo e rosto.
  • Treat. Tome um tempo para detectar-tratar quaisquer áreas de preocupação com cremes espessos, com base em óleo, ou aplique produtos de prescrição conforme necessário.
  • Proteger. Certifique-se de que seus roupestes e lençóis são feitos de tecidos que não cairão ou irritam sua pele. Considere usar um umidificador conforme necessário para o ar seco. Mantenha o seu quarto limpo para evitar alérgenos aerotransportados.

Uma das partes mais importantes da assistência de eczema está mantendo seu úmido de pele. Você também deve tomar medidas para evitar gatilhos, o que pode ajudá-lo a prevenir sinalizadores.

Sua rotina de cuidados com a pele deve consistir em planos para quando você vai hidratar a sua pele bem como formas de ajudar a protegê-la Sua rotina provavelmente diferirá da de outras pessoas, dependendo das suas necessidades atuais.

Se você tiver problemas para desenvolver uma rotina efetiva, você deve trabalhar com seu médico. Eles podem fornecê-lo com recomendações mais específicas que podem ajudar sua situação individual.