Entendendo Casais Aconselhando: O Aconselhamento De Casamento Realmente Funciona?

Entendendo Casais Aconselhando: O Aconselhamento De Casamento Realmente Funciona?

5 de fevereiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Se o seu relacionamento acertou um nódulo na estrada, fique tranquilo que isso acontece com apenas sobre cada casal.

Não há dúvida de que você pode passar a ferro fora alguns desses solavancos por conta própria. Mas, às vezes, as coisas espirais fora de controle, e você simplesmente não consegue encontrar o seu caminho para frente.

É aí que o aconselhamento de casamento, também conhecido como aconselhamento de casais, pode ajudar.

Sim, funciona o aconselhamento de casamento. Isso sem dizer que pode salvar todo relacionamento. Se vai funcionar para você depende de vários fatores. O mais importante é que ambos são totalmente investidos no processo.

Vamos observar alguns sinais de que o aconselhamento de casamento pode funcionar para você, como é o processo, e como começar.

couple in marriage or couples counselingCompartilhe em PinterestIvan Gener / Stocksy United

O que é aconselhamento de casamento?

Nem todos em um relacionamento são casados, então o aconselhamento matrimonado também é chamado de aconselhamento de casais ou aconselhamento de relacionamento. Seja o que for que você chame, o objetivo é trabalhar na melhoria do relacionamento em conjunto. Em alguns casos, também serve para esclarecer que o relacionamento acabou.

A terapia de casos pode ajudar com:

  • construir confiança
  • habilidades de comunicação
  • resolução de conflitos
  • estratégias de conflito
  • gerenciamento de problemas
  • Estratégias de solução de problemas
  • explorando as responsabilidades de relacionamento
  • trabalhando através de mudanças e desafios de vida específicos

O aconselhamento de Couples também pode ser feito antes do casamento ou se você estiver separado.

Outras questões psicológicas também podem ser necessárias para serem abordadas. Dependendo da situação, isso pode envolver sessões individuais separadas.

Como o efetivo é o casamento ou a terapia de casais?

Nikki Young é um casamento licenciado e terapeuta familiar e CEO da Catalyst Conselheiro Inc. em Modesto, Califórnia.

Young disse à Healthline que quando você combina um profissional qualificado, participantes comprometidos, novas habilidades, uma nova perspectiva, e um ambiente seguro para explorar tópicos sensíveis, ao longo do tempo você pode ser capaz de:

  • criar mudança positiva em dinâmica relacional
  • reavivar paixão e romance
  • curar trauma e fere
  • equipar para o futuro

As mudanças positivas podem ocorrer quando cada parceiro for:

  • investiu no processo de tratamento
  • disposto a se colocar em esforço fora do escritório de terapia
  • capaz de se apropriar de seu próprio papel no problema

“Ele absolutamente pode ser eficaz”, disse Young.

De acordo com a Associação Americana para o Casamento e Terapia de Família (AAMFT), a terapia de casamento pode ser mais eficaz do que tratamentos individuais para sofrimento conjugal e conflito.

Como saber se o aconselhamento de casamento pode ajudar

Jovem notada dois sinais importantes de que o aconselhamento pode funcionar:

  • Ambas as partes têm vontade de se engajar.
  • Ambas estão comprometidas com o processo de terapia.

Engajamento no processo de terapia funciona melhor quando o casal tem uma boa conexão com seu terapeuta, Young aconselhou.

Sinais que ele pode não funcionar incluem:

  • Quando um membro do relacionamento está tendo um assunto em andamento.
  • Quando um parceiro demonstra um padrão de controle, dominando, violento ou coercitivo sobre o outro.
  • Um ou ambos os parceiros têm um mental significativo saúde ou substância-use preocupação para a qual eles não estão recebendo tratamento.

O que esperar durante o casamento ou aconselhamento de casais

Não há uma abordagem de tamanho único para o aconselhamento de casais. E são obrigados a haver momentos desconfortáveis ao longo do caminho.

Young explicou que depende da abordagem teórica do terapeuta, assim como das preocupações apresentadas pelo casal. Uma coisa que deve acontecer é a criação de um ambiente aceitante, seguro para cada membro do relacionamento.

Os parceiros podem ter visões muito diferentes do problema.

” Um bom terapeuta ajudará a fazer com que cada pessoa se sinta ouvida e compreendida. Eles facilitarão uma experiência segura para ambos “, disse Young. Isso envolve:

  • ouvir ativamente ambos os parceiros
  • refletir e resumir as experiências de cada indivíduo
  • interrompendo padrões de comunicação prejudiciais que acontecem durante uma sessão

” Fatores como sexualidade, gênero ou estado civil costumam produzir uma hesitação para buscar terapia de casais por medo de julgamento. Para aqueles que são gays, transgêneros, solteiras ou apenas simples ‘diferentes’ nos olhos da sociedade, é fundamental que os terapeutas revezem aceitação e abertura “, disse Young.

Para tirar o máximo de terapia, também é importante deixar seu terapeuta saber se você tem uma condição como:

  • Transtorno do espectro do autismo (ASD)
  • Transtorno de hiperatividade de déficit de atenção (ADHD)

Quanto tempo o aconselhamento de casamento leva?

A linha do tempo varia de casal para casal. Pode levar algumas sessões para o terapeuta avaliar completamente as questões. Em média, a maioria dos casais precisa de cerca de 12 sessões, embora algumas precisem de mais e algumas precisam de menos.

” Podemos ensinar a você todas as habilidades no mundo. Mas você deve estar disposto a encenar estes no seu dia-a-dia para ver a mudança “, disse Young. ” Não existe uma fórmula mágica para quantas sessões serão mais eficazes na abordagem do tema à mão. Cada parceria é diferente. “

Algumas coisas a considerar são:

  • culturas relacionais
  • estilos de comunicação
  • áreas específicas de preocupação
  • níveis de investimento
  • históricos individuais

Depois de uma avaliação minuciosa, o seu terapeuta deve ser capaz de dar uma ideia do que esperar. Uma sessão típica dura cerca de 50 minutes minutos.

Quanto custa o casamento / casais aconselhando?

O custo varia dependendo de onde você vive e do nível de educação e experiência do terapeuta. Os preços variam de R$ $75 $250 ou mais por sessão.

Muitas apólices de seguro podem não cobrir o casamento ou aconselhamento de casais.

Quais tipos de terapia podem ser usadas durante o casamento / aconselhamento de casais?

De acordo com Young, os terapeutas podem incorporar aspectos de vários tipos de terapia para diferentes questões.

Aqui estão alguns exemplos de abordagens terapêuticas para o aconselhamento de casais:

terapia de casal Gottman

O método Gottman é uma abordagem estruturada, orientada a goal, baseada em 40 anos de pesquisa. Estudos sugerem que a abordagem do Gottman pode ser um tratamento eficaz para melhorar:

  • relacionamentos conjugais
  • ajuste
  • intimidade

Tudo começa com cada um de você preenchendo uma avaliação aprofundada. Isso ajudará o terapeuta a escolher intervenções específicas.

A terapia focada em Emocionalmente (EFT)

EFT é pretendida como uma terapia de curto prazo com foco no presente. Isso ajuda você a aprender a expressar emoções e resolver conflito de forma saudável. Pesquisas mostram que é um tratamento eficaz que pode melhorar a satisfação conjugal.

Bader-Pearson modelo desenvolvimentista de terapia de casais

Este modelo olha para os estágios desenvolvimentais de cada parceiro, bem como o estágio desenvolvimentista do relacionamento. O estágio da relação aponta o caminho em direção a intervenções específicas.

A terapia comportamental

Terapia comportamental cognitiva (CBT) ganhou uma reputação como o “padrão ouro” da psicoterapia. Há um grande corpo de pesquisa sobre sua eficácia.

A CBT baseia-se na premissa de que há uma ligação entre pensamentos e emoções, e entre emoções e ações. Seu terapeuta irá ajudá-lo a substituir padrões negativos por positivos. Versões de CBT incluem:

  • terapia comportamental de casal (BCT)
  • tradicional terapia de casal comportamental (TBCT)
  • terapia comportamental integrativa de casal (IBCT)

Conselheiro de discernimento

O aconselhamento não funciona, a menos que ambos os parceiros queiram que a relação continue. O aconselhamento de discernimento é para casais de agenda mista ou quando nenhuma das partes tem certeza do que quer. Seu terapeuta pode ajudar a resolver seus verdadeiros sentimentos.

Como funciona o casamento online / aconselhamento de casais?

O aconselhamento online funciona muito da mesma forma que a terapia em pessoa.

Em uma revisão de 2008 minutos, os pesquisadores realizaram uma meta-análise de intervenções psicoterapêuticas online. Eles concluíram que a terapia online pode tratar vários problemas de forma diferente, mas efetivamente.

E em um estudo de 2020 minutos sobre terapia de casais online, a maioria dos clientes expressou satisfação e se sentia confortável com a terapia online. Pode ser que algumas pessoas se sintam mais à vontade em sua própria casa versus um consultório de um terapeuta. Alguns casais relataram que, depois de um tempo, pararam de pensar na câmera de forma alguma. Outros sentiram que criou distância entre eles e o terapeuta.

Você pode ter preocupações com a privacidade durante as sessões online. Você pode solicitar informações sobre a plataforma e suas medidas de segurança. Você tem o direito de garantir que suas expectativas para a privacidade podem ser atendidas.

Dicas para escolher o terapeuta de casais certos para você

  • Pergunte a outros casais por recomendações.
  • Obtenha recomendações de seu médico de cuidados primários, assistente social ou profissional de saúde mental.
  • Confira a educação e as credenciais. Os terapeutas de casamento e família (MFT) são profissionais treinados e licenciados.
  • Perguntar sobre nível de experiência.
  • Descubra quais tipos de terapia eles geralmente usam.
  • Consult com sua empresa de seguros de saúde.
  • Perguntar sobre localização, opções de terapia online e custo.

Onde encontrar informações sobre terapeutas de casais perto de você

Aqui estão alguns recursos para ajudá-lo a encontrar o terapeuta certo para você e seu parceiro.

  • O AAMFT Terapeuta Locator inclui profissionais nos Estados Unidos, Canadá e outros países.
  • Encontre um terapeuta que pratica o Método Gottman.
  • Use o banco de dados do Registro Nacional de Terapeutas Amigáveis.
  • Confira a terapia online da Talkspace para a comunidade LGBT.
  • Experimente um aplicativo chamado Ayana para se igualar a um conselheiro culturalmente sensível.
  • Procure o Diretório de Terapeutas Afro-Americanos.
  • Terapia para Latinx fornece um diretório de terapeutas que compreendem as necessidades de comunidades interseccionais e aqueles que se sentem marginalizados.
  • Look through the National Queer and Trans Terapists of Color Network Mental Health Diretório do profissional.
  • Encontre a terapia de casais online através do Talkspace.
  • Encontre profissionais licenciados na plataforma de aconselhamento de relacionamento online Regain.

A linha de fundo

O aconselhamento de casamento / casais pode ajudá-lo a trabalhar através de conflitos e fortalecer o seu vínculo. É mais provável que tenha sucesso quando ambos os parceiros estiverem dispostos e comprometidos com o processo. E a terapia online pode ser tão eficaz quanto o aconselhamento em pessoa.

Sessões geralmente duram cerca de 50 minutes minutos e o número médio de sessões é de 12. Encontrar um terapeuta qualificado que você tanto se sinta confortável é crucial para o seu sucesso.

Se você quiser mudar sua dinâmica de relacionamento ou apenas construir intimidade com a pessoa que você ama, o aconselhamento de casais pode ser o seu caminho adiante.