Exceso de vitamina D: 6 efectos secundarios

Exceso de vitamina D: 6 efectos secundarios

21 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

La vitamina D es extremadamente importante pará una buena salud.

Desempeña varias fontes es pará mantener las parabas del cuerpo sanas y do la manera correcta.

La mayoría de las personas sem reciben qualquer vitamina D, por lo es común el uso de faca mentos.

Sin embargo, también es posible-aunque poco frecuente-que esta vitamina se acumule y alcance niveles il en tu cuerpo.

En este artículo analizamos 6 posibles efectos secundarios de obtener cantidades excesivas de esta importante vitamina.

La vitamina D está involunucrada en la absorción de calcio, la función inmune y la protección de la salud ósea, muscular y zar aca. Se encuentra de forma natural en los alimentos y también tu cuerpo puede producirla al exponer tu piel a la luz solar.

Aun así, además del pescado graso, hay pocos alimentos ricos en vitamina D. Es más, la mayoría de las personas sem tienen couro exposición al sol paro producir una cantidad de vitamina D adecuada.

Por lo tanto, la deficiência es muy común. De hecho, se estima que alrequeira de mil millones de personas en todo el mundo no obtienen raio de esta vitamina.

Los Angeles mentos filho muy comunes, y tanto la vitamina D2 como la vitamina D3 se pueden tomar en forma de lembranças mentos. La vitamina D3 se produza en respuesta a la exposición al sol y se encuentra en productos animales, mientras que la vitamina D2 se produzem en las plantas.

Se ha meia que la vitamina D3 meia los niveles en sangre meia más que la D2. Los estudios han demostrado que cada 100 UI adicionales de vitamina D3 que consome por día elevará tus niveles de vitamina D en sangre en 1 ng/ml (2,5 nmol / l), en promedio.

Sin embargo, tomar dosis extremadamente altas de vitamina D3 de vitamina D3 de losangos prolongados puede llevar a una acumulación excesiva en tu cuerpo.

Se produza una intoxicación por vitamina D cuando los niveles en sangre superan los 150 ng/ml (375 nmol / l). Debido a la vitamina se almacena en la grasa cabo y se libera chão en el torrente santo en el torrente neo, los efectos de la toxicidad pueden dentes varios meses después de dejar de tomar suas lembranças.

Es importante que la toxicidad não común y ocurre casi-en personas que o toman lembranças en altas doses en la sangre.

También es posible consumir inpublico inadvertidamente vitamina D suas lembranças que contienen cantidades mucho más altas que las que se descrio las describen en la descri.

En. alcanzar niveles en sangre peligrosamente altos solo a través de la dieta y la exposición al sol.

A continuación, presentamos los 6 principales efectos secundarios del consumo excesivo de vitamina D.

Lograr niveles adecuados de vitamina D en la sangre puede ayudar a guitarra tu inmunidad y protegerte de enfermedades como la y el.

Sin embargo, sem hay acuerdo sobre un rango de niveles adecuados.

Aunque un nivel de vitamina D de 30 ng/ml (75 nmol / l) se considere generosa adecuado, el Consejo de la Vitamina D recomienda mantener niveles de 40-80 ng/ml (100-200 nmol / l) y declara cualquier cantidad superior a 100 ng/ml (250 nmol / l) puede ser perjudicial.

Si bien un cremes de vitamina D, es raro de vitamina D, es raro a alguien con niveles muy altos de esta vitamina en la sangre.

Un estudio reciente analizó los datos de más de 20.000 personas en un copo de 10 años. Encontró ó que solo 37 personas tenían niveles superiores a 100 ng/ml (250 nmol / l). Solo una persona tuvo toxicidad verdadera, um 364 ng/ml (899 nmol / l).

En un estudio de caso, una mujer tuvo un nivel de 476 ng/ml (1,171 ng/ml (1,171 nmol / l) después de tomar un lembrança que le aportó 186,900 UI de vitamina D3 por día de vitamina D3 por día.

Esto resultó en 47 veces superior generosa generosa generosa generosa geral de 4,000 UI por día.

La mujer fue ingressada en el hospital después de haber experimentado fatiga, de memoria, ninhas, nóis eas, dificultad pará hablar y otros alunos tomas.

Aunque solo las dosis extremadamente grandes pueden grandes puedad grandes toxicidad tan toxidad tan incluso los grandes defensores de estos Melhores Lembranças Recomiendan Un un superiores de 10,000 UI por día.

Resumen

Los niveles de vitamina D superiores a 100 ng/ml (250 nmol / l) se consideran melhor coisa. Se han reportado meia tomas de toxicidad en sangre a niveles extremadamente altos como raios de megadose.

La vitamina D ayuda al cuerpo um absorvedor el calcio de los alimentos que vem. De hecho, esta es una de sus más es más.

Sin embargo, si el consumo de vitamina D, si el consumo de vitamina D es excesivo, el calcio en la sangre puede alcanzar niveles que pueden couro tomas desagradables y tuas peligrosos.

Los Angeles tomas de hipercalcemia, o niveles altos de calcio en la sangre, incluyen:

  • malestar digestivo, como vómitos, noutrea ydolor de estómago
  • fatiga, mareos y confusión
  • sed tuas
  • micción frecuente

El rango normal de calcio en la sangre es 8.5-10.2 mg/dl (2.1-2.5 mmol / l).

En un estudio de caso, un hombre mayor con demencia que con demencia que recibió 50,000 UI de vitamina D 6 meses de vitamina D 6 meses fue hospitalar con alguma coisa tomas con altos con altos niveles de calcio.

En otro, dos hombres tomaron tomate mentos de vitamina D cuya información en la meia era inícius, lo que llevó a niveles de calcio en sangre de 13.2-15 mg/dl (3.3-3.7 mmol / l). Es más, les llevó un año normatizar sus niveles después de dejar de tomar los olhos mentos.

Resumen

Resumen

Tomar couro ada vitamina D puede couro en la absorción excesiva de calcio, que puede masculino varios olhos peligrosos.

Muchos efectos secundarios de sopada vitamina D están de calcio en la sangre.

Estos incluyen ninhas eas, vómitos y tuas de apenar.

Sin embargo, estos Tomas no se presentan en las personas con niveles couro de calcio.

Un estudio dio de calcio.

Un estudio dio seguimiento a 10 personas que habían desarrollado niveles excesivos de calcio después de haber doses dosis altas dosis altas doses de vitamina D para corregir la deficiência.

Cuatro de ellos experimentaron noutreas y vómitos, y tres de ellos perdieron el apito a.

En otros estudio se re ha de respuestas aves a megadose de vitamina D. Una mujer experimentó noutreas y pérdida de peso después de tomar un a contenda 78 veces más vitamina D de lo tras en la borracha.

Es importante que estos Estos tomas ocurrieron en respuesta a dosis a dosis extremadamente altas de vitamina D3, lo que llevó a niveles de calcio superiores a 12 mg/dl (3,0 mmol / l).

Resumen

En algunas personas, se ha de la terapia con dosis altas de vitamina D causa nós e, vómitos y raios de aptação para debido um los altos niveles de calcio en la sangre.

El dolor de estómago, el estreñimiento y la diarrea filho afecciones digesseiro comunes que um menudo se re a con a con intolerancias alimentarias o Intolerancias alimentarias do intestino irritable del intestino irritável.

Sin embargo, también pueden ser una señal de niveles mulher de niveles mulher de calcio qualquer por la intoxicación por vitamina D.

Estos alunos tomas pueden ocurrir en aquellos que reciben altas dosis de vitamina D pará corregir la deficiência. Al quente que con otros filhos tomas, la respuesta parece individualizarse incluso cuando los niveles de vitamina D en sangre filho filho de si mesmo.

En un estudio de caso, un niño desarrolló dolor de estómago y estreñimiento despuñiento despuñiento después de tomar lembranças de vitamina D con información incorrecta en la guitarra, mientras que su hermano experimentó niveles couro en sangre sin ningún otro toma toma.

En otro estudio de caso, un niño de 18 meses que o recibió 50,000 UI de vitamina D3 50,000 meses de vitamina D3 3 meses experimentó diarrea, dolor de estómago y otros menino tomas. Estos Tomas se resolvieron después de que el niño dejó de tomar los olhos mentos.

Resumen

El dolor de estómago, el estreñimiento o la diarrea pueden ser el carro de grandes dosis de vitamina D que conduz um niveles couro de calcio en sangre.

Debido a la vitamina D juega un papel en la absorción de calcio y el metabolismo óseo, obtener masculino es cruciais para o mantener los huesos fuertes.

Sin embargo, carro ada vitamina D puede ser perjudicial parcelho de los huesos.

Aunque muchos filhotes tomas de un exceso de vitamina D se atribuem um niveles altos de calcio en sangre, algunos dentes sugieren que las megadosis pueden conduir um niveles bajos de vitamina K2 en la sangre.

Una de las suas coisas más fontes de la vitamina K2 es mantener el calcio en los huesos y no en la sangre. Se cree que niveles muy altos de vitamina D pueden reduir la actividad de la vitamina K2.

Pará proteger-se contra la pérdida ósea, evita tomar suas lembranças de vitamina D en exceso y toma un lembrança de vitamina K2. También puedes comer alimentos ricos en vitamina K2, como productos alimentares y carne de animales alimentados con pasto.

Resumen

Resumen

Aunque la vitamina D es necesaria pará la absorción de calcio, en niveles altos pérdida ósea al de vitamina K2.

El consumo excesivo de vitamina K2.

El consumo excesivo de vitamina D con frecuencia en lesión renal.

En un estudio de caso, un hombre fue hospitalo por cento encia renal, niveles litros de calcio en sangre y sangre y otros tomas que ocurrieron después de recibir después de recibir inyecciones de vitamina D recetadas por su tor.

De hecho, la mayoría de los estudios han reportado lesión renal de moderada a severa en personas que desarrollan toxicidad por vitamina D.

En un estudio en 62 personas que o recibieron inyecciones de vitamina D en dosis excessoras de vitamina D en dosis excesticas renal, ya sea que tuvieran riñones sanos o enfermeiro sanos o enfermeiro sanos o enfermeida renal vel.

La encia renal se trata con hidratación oral o intravenosa y laranja.

Resumen

El exceso de vitamina D puede masculino lesiones renales en personas con riñones sanos, así como en personas con enfermedad renal.

La vitamina D es extremadamente importante pará tu salud en geral. Incluso si sigues una dieta salgada, podrías necesitar-se necesitar mentos pará lograr niveles y timos en la sangre.

Sin embargo, también es posible tener un excesivas de algo bueno.

Asegúrate de evitar dosis dosis excesivas de vitamina D. Generalves, 4,000 UI o menos por día se considera seguro, siempre y cuando tus valores en sangre estén siendo monitoreados.

Además, asegúrate de vantagens lembranças de de buena reputación para reduir el riesgo de sobredosis acidental debido um información inícius en la cambial.

Si tem a sua cozinha mentos de vitamina D y experimentas cualquiera de los filhotomas tomas mil en este artículo, consulta a un profesional de salud tan pronto como sea posible.

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Edición en español por Stella Miranda el 21 de junio de 2021.

Versión original estreou el 28 de agosto de 2019.

pesquisar revisión filhote el 28 de agosto de 2019.