Como começar a treinar cardio: dicas para iniciantes
Treino de cardio para iniciantes é uma ótima maneira de começar a se exercitar. O cardio é um dos melhores tipos de exercícios para melhorar a saúde cardiovascular, ajudar a queimar calorias e aumentar a resistência. Existem muitas maneiras de fazer cardio, desde caminhadas leves até corridas intensas. O primeiro passo para começar a fazer …
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