Indian Home Remédios for Hair Growth: 8 Ayurvedic Dicas para Lustrous, Locks Saudáveis

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20 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Chelsey Ramlochan / EyeEm / Getty Images

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Muitas mães e avós indianas têm, tradicionalmente, mimado seus filhos com oleosidade, massagens de cabeça de ervas. Depois, podem aplicar o sudsy reetha, também conhecido como soapnuts, e enxaguar com a água fragrante.

Este cuidado e atenção acredita-se em levar a cabelos grossos, lusos e saudáveis.

Essas práticas podem ser rastreadas a mitos e textos religiosos hindus, conhecidos como Vedas. Neles, as divindades furiosas tinham cabelos desgovernados, enquanto os pacientes tinham fechaduras grossas, cachos ou tranças lisas.

Esses mitos, e as práticas Ayurvedic que apoiam, eles fazem parte dos cuidados tradicionais de cabelo na Índia. Você pode aplicar esses mesmos remédios em casa para incentivar o crescimento do cabelo e ficar brilhante, tressos de recompensas.

Para obter um crescimento do cabelo ideal com remédios indianos, ele ajuda a entender o básico de Ayurveda.

Ayurveda é uma prática antiga baseada na identificação dos humores do corpo e na sua relação com os elementos naturais: ar, vento, terra, fogo e éter.

Ayurveda identifica três predominantes, ou constituições, conhecidas como vata, pitta e kapha. Todo mundo tem uma combinação de um, dois, ou todos os três. Cada dosha influencia os órgãos internos, assim como o físico de uma pessoa, atributos e emoções.

os praticantes de Ayurvedic acreditam que o desequilíbrio dosha causa doença. Esses desequilíbrios podem afetar várias partes do corpo, incluindo o cabelo e o quão bem ele cresce.

Ayurveda ensina que um corpo e mente saudáveis resultarão em cabelos saudáveis e em couro cabeludo, levando a um crescimento do cabelo ideal.

qualidades de cabelo da Vata

Uma pessoa vata tem uma proporção maior de ar e éter. Uma pessoa com uma dosha de vata balanceada deve ter cabelo naturalmente ondulado e um couro cabeludo bastante seco.

Eles também são propensos a ter cabelos porosos. Isso significa que o cabelo absorve produtos e dyes bem. Isso também significa que os fios de cabelo levam em pó, fumaça e toxinas no ar e são propentos a rompimentos e danos.

Quando a dose geral de vata dosha é imequilibrada, o indivíduo pode desenvolver um couro cabeludo com coceira e queda de cabelo, ou crescimento de cabelo lento.

As qualidades do cabelo Pitta

Os tipos Pitta têm uma proporção maior de fogo e água ou fogo e ar. Uma pessoa com uma dose de pitta balanceada provavelmente terá cabelos naturalmente retos e sedosos.

O cabelo deles é moderadamente resistente a corantes e cores, porque o folículo de cabelo é tipicamente denso. Isso significa que é resistente a ambos os nutrientes topicamente aplicados e a poluição atmosférica.

Uma dosha de pitta imbalanceada pode causar secura ou oleosidade no couro cabeludo, dependendo das proporções de ar e água. Pitta de imbalanceamento também pode resultar em queda de cabelo e crescimento de cabelo lento.

qualidades de cabelo Kapha

Os tipos Kapha têm uma proporção maior de terra e água. Uma pessoa com uma dosha de kapha balanceada provavelmente terá cabelo naturalmente encaracolado com textura grossa e um couro cabeludo oleoso.

O folículo de cabelo é muitas vezes muito denso e não leva em nutrientes ou dyes facilmente. Quando esta dosha é desequilibrada, o cabelo pode ficar fino e quebradiço, e pode quebrar facilmente.

Os tipos Kapha são os menos propensos a experimentar a perda de cabelo, mas o cabelo deles pode ser lento para crescer.

Desde que as doshas de todo mundo são um pouco diferentes, um regime de crescimento de cabelo que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra pessoa.

Os seguintes fatores todos compõem cuidados abrangentes de cabelo Ayurvedic:

  • mente saudável e emoções
  • nutrição ideal
  • cabelos oleados e lavagem
  • massagem de couro
  • tratamentos de ervas

Criando uma rotina customizada para o seu tipo de cabelo em particular é o primeiro passo no incentivo ao crescimento do cabelo.

Um grande tenet da Ayurveda é que toda doença se origina na mente. Isso significa que os desequilíbrios doshóricos geralmente começam com desequilíbrios em nossas emoções e estado mental.

Embora o seu estado mental-emocional possa parecer ter pouco a ver com o crescimento do cabelo, há alguma ciência para apoiar esta ideia.

Para um, um mostrou que os hormônios têm uma grande influência no cabelo. Um sugeriu que o estresse crônico, o exercício excessivo, o tabagismo e a bebida podem levar à perda de cabelo.

A indicou que os transtornos do cabelo podem ter aspectos psiquiátricos e psicossociais. Cuidar do seu é o primeiro passo para ser saudável, mesmo quando se trata de crescimento do cabelo.

Em Ayurveda, seguir um bom regime de cuidados com o cabelo inclui comer bem, oferecendo o alimento folículo de cabelo por dentro. Isso pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e levar a um novo crescimento.

As melhores práticas incluem:

  • uma dieta rica em frutas e vegetais específicos de dosha
  • uma quantidade moderada de gorduras saudáveis, como ghee ou nozes
  • ajudas digestivas como cumina, turmeric, gengibre e mel
  • suplementos de ervas, como, para equilibrar as doshas

Eating dosha-específica, frutas e vegetais sazonalmente disponíveis são ideais quando possível. Isso inclui:

  • alimentos pesados e nutritivos para vatas
  • resfriamento, alimentos calmantes para pittas
  • alimentos amargos ou astringentes para kaphas

Foods contendo uma proporção equilibrada de vitaminas e minerais, além de uma quantidade saudável de proteína, são sempre melhores.

Uma quantidade moderada de ghee e nozes nutre o corpo com gorduras saudáveis. A gordura também pode se traduzir em cabelos brilhantes e bem nutridos.

Somando pequenas quantidades de cumina, turmeric, gengibre e mel ajuda os sucos digestivos para promover a absorção de nutrientes.

Levar a Triphala como um suplemento de ervas pela manhã é outra prática Ayurvedica comum para melhorar a digestão e em cheque. Triphala é Sanskrit por “três frutos” e se refere a uma combinação de Haritaki, Bibhitaki, e /amalaki que trabalham juntos para equilibrar todas as doshas.

Óleos de Hair ajudam a nutrir os folículos capilares, assim como o couro cabeludo. Simplesmente adicionar o cabelo oiling à sua rotina pode incentivar o crescimento do cabelo e hidratar profundamente o cabelo que você já tem.

Os melhores óleos por tipo são:

  • óleo de amêndoa ou sésamo para vatas
  • óleo de coco ou amêndoas para pittas
  • azeite para kaphas

” Você pode usar óleo de coco ou óleo de gergelim, ou comprar um óleo de ervas que é feito especialmente para o propósito. Um óleo de ervas conterá extratos de ervas indianas, como amla e pétalas de rosas. Você pode encontrar até 20 ervas em uma fórmula “, diz Ghanima Abdullah, uma cosmetologista e especialista em cabelo.

Considerado com amla, hibiscus, e neem ou com, amalaki, hibiscus e rose.

É ideal para óleo o cabelo 2 vezes por semana e lavar com xampu depois. Lavar com mais frequência pode tirar o cabelo de seus óleos naturais e desestimular o crescimento ideal.

Independentemente da dosha, Ayurvedic recomenda uma massagem na cabeça de óleo quente seguida de 20 minutes minutos de descanso antes de lavar o cabelo.

“Massagens de couro cabeludo com óleo de ervas podem fazer maravilhas para o crescimento do cabelo e condicionamento geral”, diz Abdullah. ” Às vezes, os óleos são aquecidos e derramados sobre o couro cabeludo e a testa, em seguida, massageados. Outra prática é massagear o pescoço e os ombros além do couro cabeludo. “

A mostrou que 4 minutes de massagem em couro cabeludo por dia durante 24 semanas aumentou o crescimento do cabelo em machos japoneses.

Na Ayurveda, as plantas das plantas (Sapindus mukorossi) e (senegalia rugata) são adicionadas de água morna e convertidas em um produto frothy, soapy, shampoo. Esta mistura mantém a umidade do fio de cabelo, e a água é usada para limpar e nutrir o cabelo.

Embora mais difícil de vir pela sua forma natural, muitos shampoos incluem extratos desses frutos.

Experimente o, que contém reetha, ou o com amla, reetha, e shikakai. A é outra opção que contém amla, shikakai, neem e hibiscus.

Além de limpar o cabelo, os remédios à base de ervas podem ajudar a melhorar a saúde do cabelo. Além de aplicar óleos de ervas quentes antes de um banho de cabelo, as ervas podem ser incluídas como parte de:

  • máscaras e máscaras de cabelo
  • cabelos frios e quentes de cabelo
  • chás ou soaks

Você só precisa de algumas ervas simples para fazer um chá de cabelo ou enxágue. Pós secos, flores, folhas e ervas são alguns favoritos na Ayurveda quando se trata de cuidados com o cabelo. Estes incluem:

  • pétalas
  • folhas
  • , ou manjericão santo
  • amla

As pétalas de Rose

Estas têm um efeito doce e se dizem calmantes a todas as doshas. É melhor adicionado a um banho de lukequente ou enxágue frio para reter os delicados óleos aromáticos. faz um ótimo ingrediente para máscaras de barro.

Chá verde

Este chá está aquecendo, astringente, e pode ajudar a diminuir a dosha kapha. Chá verde quentinho faz um bom cabelo enxaguar para cabelos brilhantes e quentinho.

Você pode misturar pó de chá verde com água de rosas para criar uma máscara de fragrante, estimulando a máscara de couro cabeludo.

Tem aquele chá verde estimula o crescimento do cabelo, mas o estudo foi feito em ratos.

Neem

Isso faz uma adição versátil ao seu regimen de beleza, particularmente para o cabelo. É resfriamento, antimicrobiano, antibacteriano e pode ajudar a controlar.

Fresh neem folhas podem ser usadas para fazer um chá de cabelo quente ou usado como enxágue de cabelo quente. O pó de Neem pode ser feito em uma pasta com água da torneira e usado como máscara de cabelo e couro cabeludo.

Tulsi

Tulsi, ou basílio sagrado, é considerado aquecimento e ajuda. Folhas de tulsi frescas são ideais em um enxágue quente, seja por conta própria ou misturado com folhas de chá verde.

O pó de folhas de Tulsi faz uma grande pasta para um couro cabeludo seco e irritado, especialmente quando misturado com para uma preparação de resfriamento que é fácil de aplicar.

Amla

Também chamado de gooseberry indiana, a amla é alta em vitamina C e é eficaz em. Adiciona-o a um enxágue de cabelo, ou misture-o com folhas de tulsi para uma máscara de couro cabeludo eficaz.

folhas de Henna

Estas podem ser usadas para fazer uma pasta para acalmar um couro cabeludo quente ou irritado.

Mais prontamente disponível em forma seca, uma pasta de henna, aprimorada com óleos aromáticos fragrantes e calmantes, oferece benefícios semelhantes.

Hibiscus

Esta flor ajuda a remover a estagnação do couro cabeludo e pode incentivar o crescimento do cabelo. Pode ser usado em forma seca ou em pó e aplicado ao cabelo em uma máscara ou como ingrediente de shampoo.

De acordo com o estudo do chá verde acima, o hibiscus também mostrou resultados positivos para o crescimento do cabelo em ratos.

Antes do uso, certifique-se de testar todos os remédios de ervas com um. Confira com os profissionais médicos sobre potenciais interações com outros medicamentos ou tratamentos.

Madhavi Patel, aromaterapista, facialista e proprietário de, sugere incluir a aromaterapia em seus cuidados com o cabelo.

“Aromaterapia em primeiro lugar impacta a psique para conectar o indivíduo em um nível emocional”, diz Patel. Ela acredita que as escassas podem “trazer benefícios profundos e mudanças em um nível emocional, físico e espiritual”.

Ela sugere os seguintes aromas calmantes e relaxantes:

  • woody e earthy scents

Patel observa que o cheiro pode ser muito pessoal. “O que uma pessoa considera calmante pode não funcionar para outra.”

De acordo com um, e os óleos essenciais podem estimular os folículos de cabelo, mas não há evidência de que a aromaterapia tenha um efeito direto sobre o crescimento do cabelo.

Ainda assim, um pouco de alívio extra de estresse não pode prejudicar.

Um couro cabeludo ou máscara de cabelo é frequentemente usado para tratar áreas subnutridas ao entregar diretamente nutrientes onde eles são mais necessários.

Herbs podem tratar problemas de couro cabeludo, como secura e caspa. Uma boa máscara de cabelo também sedia os nutrientes nas vertentes.

Para aplicar um couro cabeludo ou máscara de cabelo, primeiro determine quais ingredientes você vai usar. Ingredientes de máscara comum incluem:

  • aloe para um couro cabeludo seco
  • limão e neem para um escalpo oleoso
  • rosa e sandalwood combinados em argila leve para um couro cabeludo irritada
  • henna misturada com óleos ricos em nutrientes para resfriar o couro cabeludo

Se você quiser experimentar um cabelo ou máscara de couro cabeludo, siga estas etapas:

  • Lavar o cabelo antes de aplicar a máscara.
  • Crie uma pasta com o (s) ingrediente (s) seco desejado (s) e um líquido adequado, como água ou óleo. O petróleo é melhor para cabelos secos e couro cabeludo.
  • Lave o cabelo com um xampu leve, e enxágue antes que a máscara tenha secado completamente.
  • Evite soprar secando seu cabelo após o tratamento para benefício máximo.
  • Rinses e chás de cabelo servem como um passo de acabamento no cuidado do cabelo. Um enxágue envolve lavar o cabelo para fora com água. Um chá envolve empanar o cabelo em uma banheira.

    Tradicionalmente, as ervas, como as folhas de neem ou de henna, foram adicionadas diretamente em baldes de água morna ou misturados à água de banho para criar enxurradas de ervas e chás.

    As adições florais Fragrantes são frequentemente usadas em banhos de água fria, incluindo:

    • pétalas de rosa
    • budas de jasmim
    • honeysuckle
    • hibiscus

    Estes ingredientes podem acalmar a pele irritada, incluindo o couro cabeludo, e deixar para trás um cheiro doce e agradável.

    Conforme mencionado acima, as questões de cabelo podem ser melhor tratadas por primeiro abordar o desequilíbrio dosha através de saúde mental e dieta.

    Apesar de não ser uma solução rápida, a sabedoria da Ayurveda se concentra em soluções holísticas em vez de remédios que só visam os sintomas.

    “Tenha em mente que Ayurveda aborda desequilíbrios sistêmicos que podem se manifestar no cabelo”, diz Abdullah. “A solução raramente é restrita ao cabelo em si, mas é uma que aborda uma questão mais profunda.”

    Por exemplo, isso significa que ervas e óleos não são feitos para tratar unicamente de cabelo crespo ou caspa. Eles são projetados para tratar a pessoa toda.

    “Red, itchy scalp pode ser de muito calor no sistema”, diz Abdullah.

    Isso significa que aplicar aloe vera no couro cabeludo ajudaria a fornecer frieza e hidratação, mas não trataria necessariamente da questão sistêmica.

    No entanto, a aplicação frequente ao longo do tempo é um bom começo.

    Quando a esquerda não tratada, os desequilíbrios de dosha permitem que os problemas ressurream. Isso inclui perda de cabelo. É por isso que os remédios devem fazer parte de uma abordagem maior e integrada em direção à auto-assistência e bem-estar.

    Nosso cabelo é muitas vezes um indicador de nossa saúde geral. O cuidado do cabelo adequado é sobre cuidar do cabelo, assim como o restante do corpo.

    O cuidado do cabelo Ayurvedic é apenas uma parte de uma rotina de auto-atendimento holístico que pode levar ao aumento do crescimento do cabelo e do cabelo brilhante e saudável.

    Nandita Godbole é uma escritora de alimentos de origem indiana em Atlanta e autora de vários livros de culinária, incluindo seu mais recente, “Seven Pots of Tea: An Ayurvedic Approach to Sips & Nosh.” Encontre seus livros em locais onde os livros de receitas finas sejam mostrados, e siga-a em @currycravings em qualquer plataforma de mídia social de sua escolha.