Mãos Frias Podem Ser um Sintoma de Ansiedade?

Mãos Frias Podem Ser um Sintoma de Ansiedade?

4 de agosto de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Westend61 / Getty Images

Ansiedade engloba vários transtornos de ansiedade diferentes. A cada ano, aproximadamente os adultos americanos são afetados por um transtorno de ansiedade.

Apesar de haver um componente mental para a ansiedade, há também um componente físico que pode incluir coisas como:

  • mãos frias

Há maneiras de gerenciar a ansiedade que pode ajudar a aliviar sintomas físicos. Saber mais sobre por que isso acontece pode ser útil quando ele começa a ocorrer.

A ansiedade muitas vezes se manifesta em sintomas físicos. Seu corpo pode experimentar a ansiedade como um. O estado de humor mental corresponde a um estado físico, que o seu corpo interpreta como um.

Nesse tipo de resposta física, o corpo responde como se fosse em caso de emergência. O fluxo sanguíneos será redistribuído para órgãos principais como o coração e os grandes músculos para ajudar a fugir-o corpo está se preparando para o voo. Isso faz com que as extremidades como suas mãos, dedos e pés se tornem frias.

Outros sintomas agudos incluem suar, dificuldade para respirar e sentir-se mais leve. A ansiedade geral também pode causar insônia e dores musculares.

Sim, ele sim vai embora. Por ser causada pela resposta ao estresse, o fluxo sanguíneos volta ao normal à medida que a resposta do estresse diminui. O corpo não acha mais que precisa responder como se fosse em uma emergência, e o fluxo sanguíneos volta para as mãos e os pés, aquecendo-os.

Pode levar algum tempo-cerca de 20 minutes minutos-portanto, não se preocupem se isso não acontecer imediatamente.

Trabalhar com um terapeuta pode ajudá-lo a aprender a gerenciar sua ansiedade. tem se mostrado como uma das formas de terapia para a ansiedade. Ela ajuda você a identificar e mudar pensamentos não úteis e não verdadeiros que podem desencadear a ansiedade e ajudá-lo a reenquadrá-lo a reagir de uma maneira mais adaptativa. Isso ajuda a gerenciar os sintomas físicos subsequentes a partir da ansiedade.

Conversar com um profissional médico sobre seus sintomas pode também ser benéo. Dependendo do que eles sentem é apropriado, eles podem prescrever medicação para ajudar a gerenciar sua ansiedade.

A ansiedade não é a única causa potencial de mãos frias. Outras possíveis causas podem incluir:

  • O fenômeno de Raynaud. é onde o fluxo sanguíneos para suas extremidades, incluindo suas mãos e dedos, é restrito, fazendo com que eles sejam frios.
  • Hipotiroidismo. Isto também é chamado e ocorre quando sua tireoide não produz hormônio tireoide suficiente.
  • Vitamina B12 deficiência. B12 é uma vitamina essencial encontrada em muitos produtos animais. Uma pode causar formigamento nas mãos e anemia, ambas podem fazer com que suas mãos se sintam frias.
  • Doenças arteriais. Doenças que afetam as artérias podem reduzir o fluxo sanguíneos em partes do corpo, incluindo as mãos e os dedos. Quando isso acontece, o sangue não circula normalmente.
  • Smoking cigarros. Fumar tabaco narra os vasos sanguíneos em seu corpo, o que pode causar frios dedos ou mãos. No longo prazo, pode danificar o seu coração, impendo o fluxo sanguíneos em todo o corpo.

Esta não é uma lista exaustiva, pois há que também pode causar frias mãos.

Quando você vê um profissional médico sobre mãos frias, eles vão te fazer perguntas sobre seus sintomas e sua história médica. Eles podem querer encomendar testes para ter certeza de que não há nenhuma condição médica subjacente que esteja causando suas mãos frias.

Conversar com eles honestamente sobre quaisquer outros sintomas de ansiedade que você pode estar tendo pode ajudá-los a fornecer o tratamento mais adequado.

Se você tiver mãos frias o tempo todo, em todos os tipos de clima, consulte um profissional de saúde. Isso pode ser um sintoma de uma condição subjacente, e um tratamento adequado pode ajudar. As mãos frias podem ser indicativas de várias doenças diferentes.

Se você se encontrar ansioso para o ponto em que isso afeta o seu cotidiano, fale com um profissional de saúde. Eles podem ajudá-lo a encontrar um conselheiro que possa trabalhar com você para gerenciar sua ansiedade e reduzir as manifestações físicas do mesmo. Há tratamento, e você não tem que fazer isso sozinho.

A ansiedade pode causar uma variedade de sintomas, tanto psicológicos quanto físicos. Esses sintomas podem incluir mãos frias.

Ansiedade é tratável, e tratar a ansiedade subjacente pode ajudá-lo a gerenciá-lo de forma mais eficaz. Isso pode ajudar a reduzir ou até mesmo eliminar muitos sintomas físicos de ansiedade.

Se você está preocupado que sua ansiedade esteja interferindo em sua vida, ou se você não tem certeza se suas mãos frias são um sintoma de alguma outra coisa, consulte seu médico.