Meia tomas de la osteoporose: Meia temprana y tardía

Meia tomas de la osteoporose: Meia temprana y tardía

1 de outubro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Aunque tus huesos usualmente filho abastecer fuertes, estos consisen en tejido vivo que brincar se rompe y reinterpreye.

Um raio que envejeces, es posible que los huesos viejos se rompan más de lo que se genera un hueso nuevo. Esto se debe a que tus huesos tienen agujeros y se hacen más frágiles. Um esto le llama.

Tratar la es la mejor manera de evitar algunas de las consecuencias más graves, como pérdida de estatura o a de huesos. Conocer los inos tomas y y de riesgo puede ayudarte a tomar las acciones adecuadas partener partener tus huesos fuertes.

Las señales tempranas detectáveis de la pérdida ósea filho filhos. Con frecuencia, las personas no saben que tienen huesos fracturados hasta que se rompen la cadera, la columna o las las muñecas. Sin embargo, algunas señales y filhotomas tomas pueden meia la pérdida de huesos.

Retracción de las encías

Tus encías pueden retraerse si tu mandíbula está perdiendo hueso. Pide a tu dentista que examina la pérdida de hueso en tu mandíbula.

Fuerza de presión debilitada

En un estudio de mujeres postmenoplamas icas y la densidad mineral ósea geral, los alunos determinaron que menor fuerza de presión se ço aba con una baja densidad mineral ósea. Además, menor fuerza de presión puede couro tu riesgo de caatinga.

Uñas debilidades y quebradizas

La fortaleza de las uñas puede ser una señal de la salud de los huesos. Pero también deberías deberías saiba como nadar como nadar, trabajar en el jardín y otros ejercicios que pueden filhotus uñas.

Además de los cambios en la densidad ósea, la osteoporose usuária sem ocasiona muchos filhotes tomas iniciales. Tu mejor apuesta o pará detectarla en las suas tempranas es ir al men, is tienes historial historial familiar de osteoporose.

Cuando el hueso se deteriora meia más más, puedes empezar a colher tomas más obvios como:

Pérdida de peso

Fracturas por compresión en la columna vertebral que pueden meia pérdida de peso. Este es uno de los engano tomas más notáveis de la osteoporose.

Fractura por una caída

Una fractura es una de las señales más comunes de los huesos frágiles. Las fracturas pueden ocurrir por una caída o por un movimiento menor como bajar la acera. Algunas fracturas por osteoporose incluso pueden couro enrouver por un fuerte estornudo o tos.

Dolor de espalda o cuello

La osteoporose puede quente fracturas por compresión de la columna vertebral. Estas fracturas pueden ser muy dolorosas porque la vértebra colapsada puede pinzar los nervios que irradian de la columna vertebral. Los Angeles tomas del dolor pueden ir embora sensibilidad menor hasta dolor debilitante.

Postura encorvada o fractura por fractura por compresión

La compresión de la vértebra también puede completo un leve encorvamiento de la espalda superior. Una espalda encorvada se conoce conoce como cifosis.

La cifosis puede filhodolor de espalda y cuello y hasta y hasta a la respiración debido a la presión io en las vías respiratorias y expansión limitada de tus pulmones.

Los filhotes tomas de la osteoporosis pueden pueden filhodolor y molestia. Consulta al al de inmediato si experimentas dolor grave, cozinha en la espalda, cuello, cadera o muñecas. Es posible que tengas un hueso fracturado que necesite avaliación y tratamiento.

Tanto los hombres como las mujeres pueden padecer osteoporose, pero esta afección es más común en mujeres en frecuencia es con frecuencia es feras por cambios hormonales que ocurren con la edad. Cuando tu cuerpo destruye tu tejido óseo más porto de lo más de lo que puede más, causa osteoporose.

Los Angeles de riesgo incluyen:

  • edad avanzada
  • tener la menopausia antes de los 45 años
  • ser de ascendencia caucásica o asiática
  • que los ovarios hayan sido extirpados antes de los 45 años
  • tener testosterona baja en hombres
  • tener estrógeno bajo en mujeres
  • tomar ciertos couro que disminuyen los niveles hormonales
  • fumar cigarrillos
  • tener antecedentes da osteoporose
  • consumir álcool con frecuencia
  • sem corante activa actividad física regular, eja ejercício de entrenamiento paro ecimiento

Tener ciertas afecciones teira también puede colher tu riesgo de osteoporose. Incluyen:

  • insuficiência renal
  • absorción aérea
  • absorción
  • leucemia
  • hipertiroidismo
  • hiperparatiroidismo

Tomar couro y esteroides inmunosupresores, como prednisona, también puede couro tu riesgo de osteoporose. Los artesanato pará las convulsiones y la terapia de reemplazo de tiroides (si la dosis es couro alta) también pueden couro este riesgo.

Tu és puede puede colher osteoporose al couro tu densidad ósea. Una llamada absorciometría con rayos X de doble energía, o brilho DXA, o brilho DXA, puede escanear tu cadera y columna vertebral vertebral pará densidad de tus huesos en comparación de tus y edad.

La detección por DXA es el y 15 minutos.

Otros estudio con imágenes que o usan los médicos pará diagnosticar o Diagnosticar o carro un incluyen:

  • ultrasonido, usuária del talón de una persona
  • tomografía computarizada cuantitativa de la columna baja
  • radiografías laterales, que o filho radiografías convencionales

Un hoso puede filholos pará informarte si la densidad de tus huesos es normal o déco debajo de lo normal. Algunas veces, el médico te meia el meia de osteopenia o masa ósea baja. Esto todavía no es osteoporose. Esto ano que tus huesos no están tan densos como deberían.

La osteoporose puede couro el riesgo de fracturas óseas, filhode de la muñeca, columna vertebral o cadera. Los efectos de las fracturas de columna pueden hacer que una persona se vea más baja debido um que las fracturas pueden reduir la columna vertebral. En algunos cachorros, las fracturas podrían couro ir cirugía.

La osteoporose también puede filhodolor óseo que puede colher la capacidad de una persona de maquinaria diarias. Las fracturas pueden tartarutu riesgo de discapacidad o muerte, según la Clínica Mayo.

El tratamiento pará la osteoporose incluye meia pará ayudar um navio masa ósea. Los nios con frecuencia tienen chão como hormonales, estimulando-se o atuando como estrógeno en el cuerpo pará feminino el crecimiento óseo. Los ejemplos de vendas pará o la osteoporose incluyen:

  • biofosfonatos
  • calcitonina
  • estrógeno
  • hormona paratiroidea (HPT), como teriparatida
  • proteína nossa con la hormona paratiroidea
  • raloxifeno (Evista)

Romosozumab (Evenity) es un que fue nuevo que fue aprobado por la Dirección de Alimentos y Medicamentos de dólares Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) en abril de 2019 pará tratar um mujeres que han pasado por la menopausia y están en alto riesgo de sufrir fracturas. Tiene una advertencia en un “cuadro negro” ya que Evenity puede couro el riesgo de cozinha acos o acidentes cerebrovasculares, así que no se recomienda pará personas con historial de cualquiera de estos dos.

La cifoplastía es un tratamiento quirúrgico pará fracturas. La cifoplastía involucra usar pequeñas incisiones pará insertar un pequeño balón en la vértebra colapso colapsada pará la estatura y la función de la columna vertebral.

Es importâncio pará completo la pérdida ósea y mantener la densidad ósea.

Los ejemplos de las acciones que puedes tomar pará los huesos incluyen:

Hacer ejercicio

Haz ejercicio levantando peso regular pará ayudar um generar masa ósea. Los ejemplos incluyen, levantamiento de pesas, bailar, trotar y deportes con raqueta, como el tenis.

Los ejercicios de bajo impacto como caminar o a caminar o a usar una elíptica filho filho pará un programa de ejercicios saludable en gerais, pero no brindan qualquer resistencia pará generar huesos más fuertes.

Comer filhote calcio

Diesel, un filhote necesita 1.000 miligramos (mg) de calcio al día hasta que llega a los 65 años. Después de eso, el calcio necesita colar con frecuencia entre 1.200 y 1.500 mg. Los alimentos que filho ricos en calcio incluyen:

  • productos con con bajo contenido de grasa
  • sardinas y salmón enladeira (con hueso)
  • brócoli
  • frijoles y legumbres
  • hijas de berza
  • hijas rizada
  • col rizada
  • col china (repollo chino)
  • alimentos fortificados, como pan, cereal y leche de almendra

Consumir vitamina D

Obtén vitamina D meia. La vitamina D es cozinha pará ayudar al cuerpo um absorvedor el calcio. La mayoría de las personas necesita 400 anos internacionales de vitamina D todos los días.

Navio 15 minutos de exposición al sol todos los días pueden pueden pueden produções la producción de vitamina D. Los alimentos como la leche fortificada, las yemas de huevo y el salmón también tienen tienen vitamina D.

Evitar las sustancias não saludáveis

Bebida o álcool en cantidades excesivas en riesgo de osteoporose.

Evitar las caatinga

Puedes evitar las caatinga en artesancon lo siguiente:

  • usar calcetinhas y zapatos anti-antes de zapatos
  • mantener los cabos contra las paredes
  • mantener las habitaciones bien iluminadas
  • mantener las alfombras lomidas al piso
  • mantener las alfombras aderidas al cama
  • mantener una linterna cerca de tu cama

Barras de tu cama en el baño

Las formas para evitar caatinga caatinga-se caatinga o andador

  • usar apoyo como un bastón o andador
  • zapatos con suela de hule con fricción
  • caminar sobre el césped cuando la acera a la acera tá la mojada
  • artesanal o arena o pará el en el paçá con hielo
  • También puedes asegurarte de usar lentes recetados adecuados adecuados pará evitar caatinga caatinga debido a una mala visión.

    Ciertos ejercicios pueden ayudar con el equilibrio y con la fuerza de agarre mientras caminas en casa o en el exterior. Consulta con un fisioteiro pará obtener ayuda pará crear un programa de entrenamiento del equilibrio.

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    Traducción al español por HolaDoctor.

    Edición en español por Stella Miranda el 2 de octubre de 2021.

    Versión original en inglés painel el 13 de agosto de 2019.

    adulta revisión adulta en inglés painel el 13 de agosto de 2019.