O Diabetes Tipo 2 É Genético?

2 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Diabetes é uma condição complexa. Vários fatores devem se unir para você se desenvolver.

Por exemplo, fatores ambientais como ter ou um estilo de vida sedentário desempenham um papel. também pode influenciar se você vai ter essa doença.

Se você foi diagnosticado com o tipo 2, há uma boa chance de que você não seja a primeira pessoa com diabetes. Você é para desenvolver a condição se um pai ou irmão tiver.

Várias mutações genéticas para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Essas mutações gênica podem interagir com o ambiente e cada outra para aumentar ainda mais o seu risco.

O diabetes tipo 2 é por ambos.

Os cientistas associaram várias mutações genéticas a um risco de diabetes mais elevado. Nem todos que carregam uma mutação obterão diabetes. No entanto, muitas pessoas com diabetes têm uma ou mais dessas mutações.

Pode ser difícil separar o risco genético do risco ambiental. Este último é frequentemente influenciado por seus familiares. Por exemplo, os pais com probabilidade de passá-los para a próxima geração.

Por outro lado, a genética desempenha uma grande parte na determinação do peso. Às vezes, comportamentos não podem levar toda a culpa.

sugerir que o diabetes tipo 2 pode estar ligado à genética. Esses estudos foram complicados pelas influências ambientais que também afetam o risco de diabetes tipo 2.

Até o momento, inúmeras mutações foram mostradas para afetar o risco de diabetes tipo 2. A contribuição de cada gene é geralmente pequena. No entanto, cada mutação adicional que você tem parece aumentar o seu risco.

Em geral, mutações em qualquer gene envolvido no controle podem aumentar o seu risco para o diabetes tipo 2. Estes incluem genes que controlam:

    a produção de
  • a produção e regulação de
  • como os níveis de glicose são sensos no corpo

Genes associados ao risco de diabetes tipo 2 incluem:

  • TCF7L2, que afeta e produção de glicose
  • ABCC8, que ajuda a regular a insulina
  • CAPN10, que é associada ao risco de diabetes tipo 2 em americanos mexicanos
  • GLUT2, que ajuda a mover a glicose no
  • GCGR, um envolvido em regulação da glicose

Suas chances de depender de muitos fatores. Alguns desses fatores como seu histórico familiar não podem ser alterados, mas fatores de estilo de vida como dieta e exercícios podem ser modificados para diminuir suas chances de desenvolver diabetes tipo 2.

Você está em um risco aumentado para desenvolver se você:

  • ter
  • ter várias mutações de genes associados ao diabetes tipo 2
  • ter um histórico familiar de diabetes
  • ter sido diagnosticado com pressão alta
  • têm idade 45 anos mais velho
  • estão
  • estão fisicamente ativos menos de 3 vezes por semana
  • tiveram diabetes gestacional (diabetes enquanto grávida)
  • ter dado à luz um bebê que pesou mais de 9 libras
  • ter um, conhecido como “colesterol bom”
  • ter um alto nível de
  • ter um alto nível de
  • foram designados masculino ao nascer; as pessoas neste grupo são mais propensas a ter diabetes não diagnosticada, possivelmente porque evidências anedóticas indicam que estão
  • ter
  • ter um histórico de ou
  • ter
  • ter

Testes estão disponíveis para algumas mutações genéticas associadas ao diabetes tipo 2. O risco aumentado para qualquer mutação dada é pequeno, no entanto.

Outros fatores são muito mais precisos preditores de se você vai desenvolver diabetes tipo 2, incluindo:

  • seu histórico familiar
  • um histórico de

mostra que o diabetes tipo 2 ocorre com mais frequência em pessoas hispânicas, afro-americanas e asiáticas, em comparação com outros grupos étnicos. Isso pode ser devido a inequidades de saúde que são predominantes em comunidades marginalizadas.

As interações entre a genética e o meio ambiente dificultam a identificação de uma causa definitiva do diabetes tipo 2. No entanto, isso não significa que você não pode reduzir seu risco através da modificação de seus hábitos.

The Diabetes Intervenção Accentuating Diet and Aprimetabolism study (DIADEM,) um grande, de pessoas com diabetes tipo 2, sugere que e pode prevenir ou reverter prematuras do tipo 2 diabetes.

Os níveis de glicose de sangue retornaram aos níveis normais em alguns casos e a maioria dos participantes experimentou remissão de diabetes. Outras críticas de múltiplos relataram resultados semelhantes.

Aqui estão algumas coisas que você pode começar a fazer hoje para reduzir seu risco para o diabetes tipo 2:

Iniciar um programa de exercícios

Adicionar lentamente a atividade física em sua rotina diária se puder. Por exemplo, pegue as escadas em vez do elevador ou estacione mais longe das entradas de prédio. Você também pode tentar ir passear durante o almoço.

Uma vez que você estiver pronto, você pode começar a adicionar luz e outras atividades cardiovasculares à sua rotina. Aponte para 30 minutes minutos de exercício a cada dia.

Fale com o seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios. Eles podem ajudá-lo a criar um plano que complementa suas necessidades e habilidades para que você possa se exercitar com segurança e usufruir de seus benefícios para a saúde.

Criar um plano de refeição balanceada

Cozinando suas próprias refeições é a maneira mais fácil de fazer.

Venha com um plano de refeição semanal que inclui pratos para cada refeição. Faça um estoque em todos os que você vai precisar e faça algum trabalho de preparação antes do tempo.

Você pode se facilitar também dentro dele. Comece por planejar seus almoços para a semana. Uma vez que você está confortável com isso, você pode planejar refeições adicionais.

Escolha lanches de nutriente-dense

Estoque em estoque para que você possa manter seu corpo abastecido e. Aqui estão alguns lanches balanceados, fáceis de comer você pode querer experimentar:

  • e
  • ,, e outros
  • um punhado de, embora tenha cuidado com
  • , mas pule adicionando muito sal ou manteiga
  • e

Conhecer sobre fatores de risco para o diabetes tipo 2 pode ajudá-lo a fazer mudanças para evitar o desenvolvimento da condição.

sobre sua história familiar com diabetes tipo 2. Eles podem decidir se testes genéticos são certos para você. Eles também podem ajudá-lo a reduzir seu risco através de mudanças de estilo de vida.

Seu médico pode também querer seus níveis de glicose. Os testes podem ajudá-los com a detecção precoce de anormalidades de açúcar no sangue ou identificação de sinais de alerta de diabetes tipo 2.

O diagnóstico precoce e o tratamento podem ter um impacto positivo em sua perspectiva.