O Que Está Causando Dor No Joelho no Outeiro (Lateral) Parte do Seu Knee?

O Que Está Causando Dor No Joelho no Outeiro (Lateral) Parte do Seu Knee?

4 de maio de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Barry Austin / Getty Images

A dor de Knee afeta cerca, muitas vezes limitando a mobilidade e diminuindo a qualidade de vida.

Pain na parte externa (ou lateral) do joelho pode ser causado por uma lesão. Pode ser também o resultado da inflamação em uma banda de tecido fibroso resistente que percorre o lado de fora da coxa, e se liga à frente da tíbia (osso do shin). A dor nesta área também pode ser causada por artrite.

A dor no joelho lateral é muito comum entre os corredores a distância. No entanto, uma lesão que envolve torcer o joelho ou uma que empurra o joelho para fora (longe da outra perna) também pode resultar em dor no joelho lateral.

Tratamento para dor no joelho lateral depende da causa e da gravidade de seus sintomas. Na maioria das vezes, o tratamento conservador ou não cirúrgico é tudo o que é necessário. No entanto, em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária. Como ocorre com o tratamento, o tempo de recuperação a partir de uma lesão no joelho lateral depende da gravidade do problema.

Neste artigo exploramos alguns dos mais de dor lateral do joelho lateral e como eles são diagnosticados e tratados.

A banda iliotibial é uma tira grossa de tecido conjuntivo que foge do quadril externo até a shinbone. sugere que é mais comum entre os machos do que as fêmeas, e geralmente afeta os corredores. Os atletas que se envolvem em movimentos repetitivos-como ciclismo, escalada e salto-também estão em risco maior.

Repetitivamente dobrar e endireitar o joelho sob circunstâncias intensas pode fazer com que ele aperte e torne-se inflamado. A banda iliotibial também pode irritar tecidos próximos. A dor é mais comumente sentida na parte externa do joelho mas pode ser sentida mais alta na coxa externa também.

O menisci são duas duras peças de entulhação de cartilagem que se sentam entre o fêmur (osso da coxa) e tíbia (shinbone). O menisco medial fica sobre a parte interna do joelho enquanto o menisco lateral fica do lado externo.

O menisco lateral é frequentemente rasgado durante um movimento de torção súbita quando o pé é plantado e o corpo vira-se para o lado. Os atletas que fazem movimentos bruscidos de mudança de direção-como aqueles que jogam futebol, futebol, tênis e basquete-são especialmente vulneráveis a essa lesão.

A pode também desenvolver-se lentamente à medida que a cartilagem se torna menos resistente com a idade. Esses tipos de lágrimas muitas vezes ocorrem sem uma lesão perceptível mas podem causar dor significativa. Outros sintomas de rasgos do menisco incluem uma sensação de travamento ao tentar endireitar a perna, inchaço e dor ao agasalar.

O ligamento colateral lateral (LCL) é um dos quatro principais ligamentos do joelho. Ela conecta o lado externo do fêmur e tíbia e é primariamente responsável por estabilizar o aspecto externo do joelho.

An (sprain) é muitas vezes o resultado de um golpe na parte interna do joelho; isto faz com que a LCL se estique além do normal e possa resultar em tementes parciais ou completas do ligamento.

Sintomas podem incluir feiura no lado de fora do joelho, inchaço e rigidez. Você pode experimentar instabilidade-um sentimento de que o joelho é instável e ir para fivela ou dar para fora.

é a forma mais comum de artrite e afeta mais do que nos Estados Unidos.

Com o envelhecimento, a cartilagem que ajuda a amortecer as extremidades de ossos na articulação do joelho pode usar fino e, eventualmente, permitir que os ossos se esfregam juntos. Dor, rigidez e perda de movimento conjunto podem seguir.

Algumas pessoas têm uso mais significativo da cartilagem no compartimento externo da articulação do joelho e isso pode levar a dor lateral lateral no joelho.

O planalto tibial está localizado no topo da xeque no joelho. Uma quebra na parte externa ou lateral do planalto tibial pode causar dor no joelho considerável. Um lateral é muitas vezes o resultado de um acidente de veículo ou de uma queda ruim que impacta o joelho externo diretamente.

Se os ossos ainda estiverem alinhados, a cirurgia pode não ser necessária para tratar a lesão. Se não, você pode precisar de uma cirurgia para colocar os ossos afetados em sua posição adequada e prendê-los com parafusos ou placas.

A é o termo clínico para um joelho machucado. Uma contusão de tecido mole é limitada à pele e ao tecido muscular, mas se a lesão for profunda o suficiente para ferir o osso, é chamada de contusão óssea.

Quando o hematoma ocorre no joelho externo, a dor lateral do joelho pode linger por algumas horas ou alguns dias, dependendo da gravidade do ferimento. Geralmente gelo, descanso e elevação do joelho são suficientes para aliviar os sintomas e permitir que a lesão no joelho lateral cicatrize.

Quando você vê um médico sobre dor no joelho lateral, eles vão primeiro pedir que você descreva a localização e o tipo de dor, por exemplo, a dor é afiada ou dolorida? Eles também perguntam quando a dor começou e qual atividade você estava fazendo quando seus sintomas começaram.

Eles então executarão um exame físico que geralmente envolverá extensão e flexionamento do seu joelho, além de movimentá-lo gentilmente de lado a lado. Isso pode revelar se há algum inchaço, áreas de ternura ou loosura em qualquer um dos ligamentos.

Testes de imagens também podem ser apropriados, incluindo um ou mais dos seguintes:

  • ver ossos
  • para obter imagens detalhadas de ligamentos, tendões, músculos e cartilagem
  • fornece uma imagem mais detalhada do osso do que é possível com um raio-X padrão

Com base em seus sintomas, o exame físico e a imagem, um médico deve ser capaz de diagnosticar a causa e a gravidade da sua lesão no joelho e propor um plano de tratamento.

Para menor joelho lateral lesões, repouso e medidas conservadoras (não cirúrgicas) são tudo o que são necessários para permitir que se cure. No entanto, as lágrimas de ligamento, lágrimas de menisco e artrite avançada podem exigir cirurgia.

A síndrome da banda Iliotibial

A ITBS geralmente pode ser tratada com repouso e um retorno lento à atividade uma vez que você está se sentindo melhor. Exercícios que melhoram a flexibilidade da banda iliotibial e força do joelho também podem ser úteis. Outros tratamentos incluem:

  • gelo no lado de fora do joelho
  • medicamentos anti-inflamatórios, como ibuprofeno (Advil), naproxen (Aleve) ou acetaminofeno (Tylenol)
  • injeção de corticosteróide para reduzir a inflamação

Um estudo publicado no também descobriu que uma forma de terapia física conhecida como mobilização de tecidos moles também pode ser eficaz na melhora dos sintomas.

Lateral meniscus tear

Somente a porção muito externa do menisco tem um suprimento sanguíneo saudável e, portanto, a maioria das lágrimas de menisco não cicatriza por conta própria. No entanto, pequenas lágrimas podem ser tratadas com alguma combinação de repouso, gelo, pulo (ou uma bandagem de compressão), fisioterapia, e uma injeção de “cortisona”.

As lágrimas mais graves muitas vezes requerem cirurgia para reparar a lágrima ou aparar a porção danificada do tecido de menisco.

Ligações de ligamento

Sprains ou pequenas lágrimas de um ligamento podem não exigir cirurgia. O descanso e o aparelho podem ser suficientes para permitir que o ligamento se cure. Uma lágrima completa da LCL mais frequentemente requer uma operação para reparar.

Osteoartrite

O recomenda várias opções não cirúrgicas para tratar um joelho artriético. Estes incluem:

  • treinamento de força para ajudar os músculos que cercam o joelho melhor suporte e estabilizar a articulação
  • dispositivos biomecânicos, como aparelho de joelho, para suportar o joelho ao caminhar e fazer outras atividades
  • exercícios baseados em água e terra para ajudar a melhorar a flexibilidade do joelho e a função
  • perda de peso (se sobrepeso) para ajudar a aliviar a pressão sobre os joelhos e outras articulações

Para pacientes com artrite avançada e dor severa, as opções cirúrgicas incluem substituição parcial ou total do joelho para aqueles pacientes que tenham “falhado” outras formas de tratamento conservador (não operativo).

O tempo de recuperação difere dependente sobre o tipo de lesão que você tem, o quanto ela é grave, e a fisioterapia que você prescreveu. Aqui estão os tempos de recuperação típicos para lesões específicas.

Síndrome da banda de TILágrimas Laterais de meniscoLCL sprains ou tearsOsteoartriteRecuperação Full ITBS pode demorar de 4 8 semanas, dependendo da gravidade e do quão bem você grava na fisioterapia.Um rasgo de menisco lateral menor pode curar o suficiente para permitir que você volte às atividades normais dentro de 2 semanas. Com a cirurgia, o tempo de recuperação é de cerca de 6 semanas. Minor LCL sprains pode levar entre uma semana a um mês para se curar o suficiente para que você possa retornar às atividades normais. Se a cirurgia for necessária, a recuperação total pode levar vários meses para uma lágrima de LCL para cicatriz.Os tratamentos não cirúrgicos para osteoartrite podem começar a ajudar imediatamente. A cirurgia e a fisioterapia que se segue podem levar vários meses para você voltar às suas atividades habituais.

Com todas as principais lesões no joelho, a fisioterapia geralmente é necessária para ajudá-lo a recuperar a força e o alcance completo do movimento.

As lesões de Knee podem afetar atletas, crianças, adultos mais velhos e todos no meio entre. Como as lesões no joelho podem piorar sem descanso e tratamento adequado, é importante ter dor lateral no joelho avaliado por um médico. Um cirurgião ortopédico especializado em lesões no joelho pode ser especialmente útil no diagnóstico e no tratamento da sua lesão.

Se você é um passista, lembre-se que uma vez que você volta a correr, você deve gradualmente construir o número de milhas que você executa a cada semana e tentar correr em uma superfície mesmo, plana, o máximo possível. Terrenos irregulares e faixas de rodação corriqueiras podem levar à ITBS e outras lesões no joelho.

Todos devem se aproximar de sua recuperação de forma inteligente e seguir o conselho dos profissionais de saúde a fim de evitar complicações e reduzir a probabilidade de uma lesão repete.