O Que Eu Aprendi Ao Ser Aberto Sobre Enxaqueca em Público

O Que Eu Aprendi Ao Ser Aberto Sobre Enxaqueca em Público

1 de outubro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Escolher ser apologeticamente aberta sobre a minha vida com a enxaqueca me ajudou a me conectar com os outros, priorizar minha saúde, e aparecer como todo o meu eu.

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Chanita Chokchaikul / EyeEm / Getty Images

” Você se sente melhor agora? “

Eu podia ouvir o esperteza na voz da minha amiga Jen. Eu tinha ficado deitado no escuro na casa dos pais do nosso amigo em comum enquanto o resto do grupo estava do lado de fora curtindo a calorosa noite de verão-comendo comida deliciosa, bebendo vinho, e ouvindo música depois de um longo dia no sol.

Eu fui tentado a fazer o que sempre costumava fazer e dizer a ela que estava bem.

Em vez disso, eu expliquei que enquanto a dor de cabeça estava praticamente sumida, o ataque de enxaqueca não tinha acabado.

Meu corpo estava achatado, e eu estaria passando a noite com a minha plataforma de aquecimento. Eu estava me hidratando enquanto falávamos, e eu beberia um Gatorade quando cheguei em casa para ajudar nisso. Eu estava me sentindo drenada, então eu provavelmente teria algo rico em sódio, como ramen instantâneo, e ir dormir assim que eu cheguei em casa.

Eu só tinha ficado fora por um par de horas. Meus amigos tinham testemunhado um ataque de enxaqueca bastante ameno.

Meus amigos estavam interessados em ouvir sobre o diferente-prodromo, dor de cabeça e pós-drome-, assim como os vários mecanismos que eu desenvolvi para cuidar de mim mesma.

Infelizmente, isso nem sempre é o caso. Até pouco tempo atrás, as poucas conversas que eu tinha sobre enxaqueca (fora da minha família imediata) eram tão frustrantes que eu quase nunca sequer me incomodava de tentar dizer a alguém o que eu estava passando.

No entanto, meus ataques de enxaqueca se ramparam em julho de 2020, e para o último ano eu fui forçado a priorizar agressivamente minha saúde como nunca antes. Meu corpo se fechou em mim tão completamente que eu tinha que me tornar apologeta sobre cuidar disso.

Antes desta vez, eu tomaria tranquilamente meus medicamentos, bebia refrigerante cafeinado ou comeria chocolate (um gatilho para alguns, mas não eu), e aguardaria até que o ataque passasse ou um tempo educado para sair.

Eu só deixei os partidos para dormir fora dos ataques de enxaqueca quando eles eram os piores, e eu estava nas casas de parentes próximos como meus pais, irmão, e tia.

Agora, eu uso pacotes de gelo durante, eu vou de câmera fotográfica e deito na minha cama para que eu ainda possa participar de chamadas para organizar o ativismo, e eu carrego uma viagem em todos os lugares que eu vou, assim como uma garrafa de água e essencias dependentes de meteoros como um chapéu e óculos de sol.

Cada Vez Mais, quando as pessoas me perguntam o que eu estou fazendo ou sobre enxaqueca, eu tento ser honesto para eu não estar devendo toda a experiência sozinho.

Eu nunca realmente pensei que eu estava escondendo enxaqueca, mas ser um público apologeticamente sobre isso mudou não só minha relação com a minha própria saúde, mas a maneira como me relaciono com outros ao meu redor.

Começava com um longo post no Facebook e no início de agosto passado, acompanhado de um autorretrato tirado de cima enquanto eu estava deitado no meu sofá de sala de estar vermelho com meus olhos cobertos, meu cabelo azul ondulado fanning out, a palavra “sangue” de uma camiseta velha do Red Sox sobre “Blood, Sweat e Beards” apenas visível, um lembrete acidental da natureza visceral da minha condição.

Na legenda, descrevi a maneira como a enxaqueca tinha me debilitado a níveis sem precedentes durante a pandemia.

Eu não me esquivou dos detalhes: Em julho de 2020, eu tinha 27 dias de dor de cabeça, em comparação com os meus habituais 10 12 por mês. Meu pior tempo todo era de 20 em um mês. Eu falei sobre a maneira como a enxaqueca impacta minha visão, a conexão com o estresse, e a realidade de que se eu tomasse a quantidade adequada de tempo de folga do trabalho, eu teria parado de trabalhar em junho e não teria voltado a trabalhar desde então.

Eu até mencionei um dos tópicos mais difíceis para mim-a maneira que a enxaqueca (e possivelmente outras questões neurológicas como TEPT, meus medicamentos, e síndrome isoladas radiologicamente) me deixam com déficits neurológicos, experimentando nevoeiro cerebral onde sou incapaz de pensar complexo.

A reação foi mais esmagadora do que eu imaginava.

Eu não estava esperando muito tantos companheiros de enxaqueca para sair da toca, mas acontece que eu sei mais pessoas vivendo com enxaqueca do que percebi.

Muitos de nós estamos nos sentindo isolados, em uma perda para alívio, e apanhados entre essa condição que ransaca a nossa vida e a invisibilidade social da enxaqueca.

Como eu, muitas pessoas tiveram ataques de enxaqueca mais ou mais intensos ao longo da pandemia, incluindo alguns que estão a tê-los pela primeira vez nunca. Eu nem percebi que um dos meus primos também tem enxaqueca. Amigos eu fui para o ensino médio e o ensino médio com, mas não falei com em uma década ou mais, cheguei a trocar conselhos ou simplesmente compartilhar a solidariedade.

Me ver falando sobre enxaqueca online, visivelmente cuidando de mim pessoalmente ou no Zoom, ou priorizando a prevenção e verbalizando isso para o que é desenhado outros que vivem com enxaqueca para mim.

Nós compartilhamos dicas para, comparar e seus efeitos colaterais, e compartilhar hacks de vida do mundo da deficiência.

Muitas vezes, eu acabo tendo uma simpósia de 20 ou até 40-minute sobre o que colocar em um kit de resgate de enxaqueca de viagem, a importância de ficar legal, ou todos os efeitos colaterais da droga que eles nunca mencionam.

O efeito geral é o mais importante: Ao viver este aspecto da minha vida tão abertamente e apologeticamente, ele transforma qualquer espaço que eu ocupe em um espaço desativado, um onde podemos nos apoiar, aprender uns com os outros, e as nossas necessidades podem ocupar espaço.

No cookout de um amigo, eu puxei o meu kit de resgate da enxaqueca enquanto sentava e conversava em torno de uma piscina inflável. Foi um dos primeiros eventos desmascarados que fui para fora da minha família imediata depois de ter sido vacinado.

Desde que pude sentir um edifício de dor de cabeça na parte de trás da minha cabeça, na base da minha espinha, comecei a passar pelos meus passos sem pensar: ibuprofeno, medicação abortiva e óleos essenciais na minha testa, templos, atrás das minhas orelhas, e a parte de trás do meu pescoço.

Eu estava falando com um companheiro migraineur, então é claro que começamos a comparar sintomas, medicações e produtos de alívio de sintomas enquanto eu munido de algum chocolate e comecei a esmatar gel mentolado no meu pescoço e nos ombros.

Seus ataques de enxaqueca são relativamente recentes, então ele perguntou sobre o que eu tinha no meu kit e falava sobre querer fazer um dos seus. Ele ficou impressionado com o meu e incomodado com ele mesmo que não tinha pensado em fazer um antes. (Eu lembrei que levei 18 anos de ataques de enxaqueca para descobrir isso!)

Outro amigo veio enquanto eu estava trabalhando longe nos meus ombros com o gel mentolado, e falou sobre como ele poderia ajudá-lo e seu parceiro com suas respectivas enfermidades.

De repente, cinco ou seis pessoas estavam todas ficando reais sobre nossas várias condições de saúde e como nós nos preocupamos com as nossas várias condições de saúde e como nós cuidamos delas, textando cada uma outras opções para a gestão de sintomas conferir.

Falar abertamente sobre a enxaqueca tem me ajudado a aceitar que minha condição é crônica-não vai embora, e precisa ser prioridade na minha vida.

Eu costumava me referir a mim mesmo como capaz e capaz-bomorreu, mas que a ficção não me serve. Ao ser honesto comigo mesmo e com os outros sobre o que estou passando, aprendi muita coisa com outras pessoas com condições crônicas, assim como a comunidade com deficiência em geral.

Como alguém que processa o que estou experimentando conversando com outros, o compartilhamento foi uma maneira de normalizá-lo-o que por sua vez me ajudou a planejar para isso, para que eu possa cuidar melhor de mim mesma.

Quando vemos nossas condições como uma parte normal da vida rotineirada, em vez de algo que deve ser tendido tranquilamente, ou de fora para o lado, fica mais fácil trazer nossos eus inteiros onde quer que vamos.

Além disso, fica mais fácil cuidar de nós mesmos whenever e onde quer que nos encontremos, para que possamos desfrutar o máximo de vida possível.

Há certamente momentos em que as condições de saúde exigem que a gente perca a saída. No entanto, ter Jen e o resto do meu pod pandêmico me ver usando máscaras de gelo de cara de gelo, e ver isso como normal, fez com que eu muitas vezes eu possa ficar parte do grupo.

Me dá a oportunidade de obter alívio mais cedo ou para um ataque de menor grau, em vez de atrasar passos que eu sei que me fará sentir melhor porque eles podem ser socialmente constrangidos.

Embora algumas pessoas ainda digam coisas insensíveis ou pouco úteis, estar aberto sobre minhas necessidades de saúde tem tornado mais fácil para mim conhecê-las, conhecer outras como eu, e deixar as pessoas me ajudarem quando puderem.

Delia Harrington é uma escritora freelancer baseada em Boston, crítica de cultura, política nerd e ativista. Seu trabalho apareceu na DAME Magazine, The Rumpus, Den of Geek, Nerdist, Ravishly, The Mary Sue, Hello Giggles e mais. Você pode acompanhar o trabalho dela sobre ela,, e.