O Que Exatamente É O Ciclo de Resposta Sexsexual?

O Que Exatamente É O Ciclo de Resposta Sexsexual?

20 de janeiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

cropped image of a queer couple in a sensual embrace in bedCompartilhar no PinterestDempsia White / Stocksy United

Crave. Carinho. Carinho. Clímax.

Você pode saber por experiência que arousal segue uma progressão geral. Mas você sabia que na verdade há um modelo científico para as progressões dito?

Sim! É chamado de ciclo de resposta sexual.

Qual é a resposta curta?

Originalmente criado por pesquisadores pioneiros na sexualidade humana, William H. Masters e Virginia E. Johnson, em 1996, o ciclo de resposta sexual é uma tentativa de traçar as fases gerais de prazer-os solicitantes de prazer durante um encontro sexual.

Você pode pensar nele como o MapQuest dos orgasmos.

Desde que foi criado pela primeira vez, outros pesquisadores da sexualidade sugeriram modelos um pouco diferentes.

Mas todos os modelos disponíveis visam fazer a mesma coisa: dar uma visão geral muito geral do que acontece durante o sexo-seja ela solo, parceria ou multi-parceria.

O que tem a ver comigo?

Entender o ciclo de resposta sexual pode dar-lhe um framework para uma melhor compreensão de como você vai do zero ao orgasmo. Ou, por que você é capaz de experimentar prazer mas não o orgasmo.

Também pode ajudá-lo e a (s) seu (s) parceiro (s) entender melhor como você pode sincronizar seus ciclos para sexo mais prazeroso, diz Heather Jeffcoat, DPT, autora de “Sex Without Pain: A Self-Treatment Guide to the Sex Life You Merecem”.

Se, por exemplo, você sabe que precisa ser despertado por mais tempo do que o seu parceiro faz para o orgasmo, e você quer atingir o orgasmo simultâneo, você vai querer começar a despertar mais cedo.

Também ajuda clínicos e pesquisadores a entender a resposta sexual usual e esperada dos humanos, versus resposta menos usual, acrescenta Lyndsey Harper, OB-GYN, fundadora e CEO da Rosy, uma plataforma de bem-estar sexual.

Não se preocupe, isso fará mais sentido uma vez que você entenda melhor as diferentes etapas do ciclo de excitação sexual.

OK, então quais são as diferentes etapas? 

Pronta para aprender sobre o ciclo de resposta sexual OG por Masters e Johnson? Vamos a isso!

1. Antecipação

A fase de antecipação é o ponto de tempo em que você quer estar tocando, mas ainda não começou.

Esta fase pode ser tão curta vivida quanto os momentos que seu parceiro caminha em direção a você antes de beijá-lo e te colocar na cama. Ou, pode ser tão longo quanto o jantar que você tem antes de ir para o quarto do hotel.

2. Excitação

Às vezes considerada fase um do ciclo de resposta sexual, a fase de excitação é farrr mais ativa do que a fase de antecipação.

Este é o momento em que a hanky-panky começou.

Os sinais físicos incluem:

  • aumento da frequência cardíaca
  • respiração mais rápida
  • pressão mais rápida
  • pressão arterial mais dura
  • mamilos mais duros
  • aumento do fluxo sanguíneos para os seus genitais (labia inchada, meia ou ereção completa, clitóris engordado, lubrificação vaginal)
  • pele descarga

3. Plateau

“Plateau” faz essa fase soar chata-mas este é o ponto oh-tão prazeroso em uma sexperiência quando você está experimentando prazer sustentado.

Geralmente, o prazer nas mãos de movimentos repetitivos.

Se você já disse: ” Lá! Lá! Lá! “enquanto seu parceiro se lambe em seus bits, ou” Direita aí! ” quando eles vascaíem apenas certo, você já experimentou a fase de platô.

Durante a fase de platô, você experimentará os mesmos sinais físicos que fez durante a excitação. Mas como, tempos dez.

4. Orgasmo

Com o suficiente do tipo certo de estimulação, o platô poderia dar lugar a uma explosão de prazer: o orgasmo.

Orgasmo é frequentemente acompanhado por uma série de reações físicas, incluindo:

  • uma liberação involuntária de tensão muscular, ou uma série de contrações musculares
  • gemidos, gemidos ou gritos de prazer
  • uma sensação aumentada de proximidade, devido à liberação de dopamina
  • taxa de coração ainda mais alta, taxa de respiração e pressão sanguíneos

5. Resolução

Este é o comete após o grande lançamento quando seus músculos relaxam e sua frequência cardíaca, pressão arterial e respiração todos retornam ao normal.

Você pode notar que seus genitais são hella sensíveis neste ponto.

Eu já vi alguns outros estágios por aí-há uma diferença? 

Tão importante quanto a pesquisa de Masters e Johnson foi para o campo da sexualidade humana, ela tem limitações.

Principalmente: O seu modelo original apenas fatores nas fases fisiologicas do sexo.

É por isso que vários outros pesquisadores da sexualidade-incluindo Helen Singer-Kaplan, Harold Lief, Bernie Zilbergeld, e Carol Rinkleib Ellison -expandidos no modelo original.

Você notará que esse ciclo de resposta sexual expandido (abaixo) reconhece que a horda não acontece apenas no corpo.

Acontece no cérebro, alma, mente, e coração, também.

1. Desire

Desire se refere ao estado emocional de, bem, desejando sexo!

Esta fase pode começar quando você ver uma cena R-rated em um filme. Ou, quando você pega um vislumbre de seu parceiro mudando em seus jammies. Ou, poderia vir aparentemente do nada.

Esta fase não está associada a nenhuma reação física em particular, mas é com emocionais!

(Sim, é possível querer sexo sem experimentar qualquer excitação física).

2. Excitação

Quase idêntica à fase de excitação no modelo acima, a fase arousal é o capital-P Pleasurable.

3. Orgasmo

Você adivinhou: Isso é quando o orgasmo acontece-se faz em tudo.

4. Resolução

É quando o corpo desce do orgasmo e se reconfigura.

Onde entra o período refratário?

Parte da fase de resolução, o período refratário é o tempo depois de um orgasmo quando é fisiologicamente impossível o orgasmo novamente.

“O comprimento do período refratário pode variar entre os indivíduos”, explica Jeffcoat.

“Alguns foliões têm um curto período refratário [e] podem tornar-se excitados e atingir o orgasmo novamente bastante rapidamente”, diz ela. Outros podem não ter outro orgasmo por várias horas ou até mesmo até o dia seguinte.

Todo mundo passa pelo mesmo ciclo de resposta?

Nope!

“A resposta vai variar entre os indivíduos e também pode variar dentro da pessoa”, diz Jeffcoat.

“Alguns foliões têm fases de planalto mais longos, alguns foliões podem ser excitados novamente após resolução e alguns não podem, ou podem exigir mais tempo após resolução, a fim de reiniciar a excitação e o orgasmo.”

De fato, enquanto você provavelmente notará um padrão geral em como seu corpo responde a excitação, seu ciclo de resposta sexual não é como o seu tipo de sangue.

Como sua temperatura ou repousando a frequência cardíaca, “ele varia dentro de indivíduos muito”, diz Harper.

O que acontece se você não completar o ciclo?

Se você quiser completar o ciclo e não, provavelmente se sentirá frustrado.

Mas porque a excitação leva a um aumento do fluxo sanguíneos para os genitais, “um sentimento de congestionamento pélvico ou de céus também pode estar presente”, diz Jeffcoat.

(Para pessoas com pênis, essa sensação é muitas vezes conhecida como “bolinhas azuis”. Mas é algo que qualquer um com qualquer maquiagem genital pode experimentar.)

FYI: sexo Partnered, masturbação e orgasmo são * não * necessários para aliviar qualquer desconforto físico.

Essa sensação desconfortável vai sublado assim que a quantidade de fluxo sanguíneos na área voltar ao normal, o que geralmente acontece dentro de 30 60 minutes minutos.

Como você sabe se é intencional ou não?

Confie, você saberá.

Você está explorando a edging?

Também conhecida como controle do orgasmo ou negação do orgasmo, a edging é uma maneira sexy de explorar intencionalmente atrasar o The Big Finish ou mantê-lo de acontecer por completo (aka não completando o ciclo).

Palavra chave aqui: intencionalmente.

Com a edging, o objetivo é tornar o clímax ainda mais climático quando fincialmente acontece-mesmo que isso seja horas depois.

Esse tipo de peça cinturna, no entanto, não é algo que você decida explorar a meio de ação. Em vez disso, é algo que você fala e planeja pela frente.

Então, se você está no meio de uma sessão de sexo em parceria e não de orgasmos, provavelmente é * não * porque seu parceiro está te edando.

Você está sendo físico, mas não de uma maneira que o levará ao orgasmo?

Também é possível que você e seu parceiro estejam explorando a intimidade física, mas não estão fazendo isso de uma maneira que forneça o tipo específico de estimulação que você precisa para o orgasmo.

Por exemplo, talvez você precise de estimulação clitoriana direta para o clímax, mas você e seu parceiro estão umeando com suas roupas porque seus housemates estão na sala ao lado.

Nesse caso, você k-n-o-w por que você não é climaxing.

Tentando o orgasmo mas não está acontecendo?

Quer atingir o orgasmo e acreditar que você está recebendo o tipo de estimulação física que você precisa para o orgasmo, ainda assim ainda não está acontecendo?

Embora isso possa ser frustrante, geralmente não é uma preocupação médica, diz Jeffcoat.

(Embora, isso não seja para dizer que um médico pode não ser útil. Mais sobre isso abaixo).

Quando você deve ver um médico?

Ter problemas para completar o ciclo (leia: orgasmo) é comum. Harper observa que em algum lugar entre 5 e 40 das pessoas têm problemas para atingir o clímax.

Mas é apenas uma preocupação médica se você está se sentindo ativamente angustiado sobre o fato de que você não está vindo.

Nesse caso, Harper diz que é uma boa ideia conversar através dela com um especialista em saúde sexual.

Eles serão capazes de ajudá-lo a descobrir o que fisicamente, psicologicamente, mentalmente, ou emocionalmente está te mantendo do orgasmo.

Às vezes a incapacidade de orgasmo é resultado de um desequilíbrio hormonal subjacente ou de um efeito colaterais da medicação que você está tomando.

A linha de fundo

O ciclo de resposta sexual coloca lingo científico ao processo geral de excitação que as pessoas passam durante um encontro sexual, com base no corpo atual do conhecimento.

E para os nerds sexuais e amantes do conhecimento corporal, pode ser uma maneira divertida de explorar sexo mais prazeroso.

Se a coisa toda se sentir um pouco muito de cabeça para você, isso é OK também, tanto tempo quanto sua vida sexual não está te trazendo sofrimento.

A Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar nova-iorquina e CrossFit Level 1 Trainer. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores, e comeu, bêbado, e escovado com carvão-tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances de romance, bancada de bancada ou pole dançando. Siga ela no Instagram.