Os 12 Melhores Itens de Equipamento de Ginásio da Casa para Own

Os 12 Melhores Itens de Equipamento de Ginásio da Casa para Own

1 de julho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma
Best home gym equipment

Melhor equipamento de ginástica doméstica

Nós incluímos produtos que pensamos serem úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio de links nesta página, poderemos ganhar uma pequena comissão.

  • Melhor workout mat:
  • Melhores bandas de resistência:
  • Best workout bench:
  • Best heavy bag:
  • Melhores dumbbells:
  • Best kettlebells:
  • Best all-in-one:
  • Best power rack: r
  • Best treadmill:
  • Best home exercício bike:
  • Best rowing machine:
  • Melhor máquina de remo:

O cenário do ginásio doméstico mudou drasticamente ao longo dos últimos anos.

Uma vez considerado um luxo, muitas pessoas estão agora dedicando espaço para trabalhar fora em suas casas e garagens.

De pesos simples e matas de ioga para máquinas de cardio de alta extremidade, há muitas maneiras de se manter em forma sem pisar em uma academia.

Além disso, enquanto há um custo inicial de setup, ter sua própria configuração de treino pode economizar tempo e dinheiro a longo prazo.

Para ajudá-lo a começar, selecionamos nossas peças preferidas de equipamentos de ginástica doméstica para encaixar uma variedade de necessidades de fitness e orçamentos.

Todos os produtos desta lista foram selecionados usando os seguintes critérios:

  • Versatilidade. Para ajudar a economizar dinheiro e espaço, procuramos equipamentos que podem ser usados para uma variedade de exercícios.
  • Materiais. De kettlebells a máquinas de cardio, incluímos produtos que são estáveis, confiáveis e em geral bem feitos.
  • Tamanho. Nós procuramos itens que funcionem para academias casadas de todos os tamanhos.
  • reviews de clientes. Todos os produtos abaixo têm, em sua maioria, revisões positivas de clientes.

Aqui estão os 12 melhores itens de equipamentos de ginástica doméstica de 2021.

Best workout mat

Preço: $

A partir de yoga e alongamento para o levantamento de peso e treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT), uma é uma peça de exercícios de exercícios simples e simples ainda essencial.

Embora haja um número abundante de opções para escolher, o Gaiam Premium Extra-Grosso Yoga Mat é um dos melhores, já que é acessível, disponível em uma variedade de cores e estilos, e fácil de limpar.

Ele também apresenta uma superfície texturizada, sem deslize, para mantê-lo seguro e seguro enquanto você suga.

O que é mais, o tapete pesa apenas 3 libras (1,4 kg) e é extra-grosso, com 6 mm de acolchamento para mantê-lo confortável em quase qualquer superfície.

Melhores bandas de resistência

Preço: $

Ideal para aqueles apertados no espaço, ofereçe uma maneira compacta e amistosa de adicionar intensidade ao seu treino.

Ao fazer compras por bandas de resistência, tenha em mente que a maioria é codificada por cores de acordo com seu nível de tensão. Por isso, é melhor comprar um conjunto para a versatilidade máxima.

Muitos produtos também incluem acessórios, como alças e âncoras de porta, para melhorar o seu alcance de movimento e permitir um maior número de.

Essas bandas altamente avaliadas de Whatafit são uma ótima opção, pois oferecem até 50 libras (22,7 kg) de resistência para ajudar a crescer e tonar seus músculos.

Além de cinco bandas de resistência, o kit inclui duas alças, duas cintas no tornozelo, uma âncora de porta e um saco de viagem para manter todos os seus equipamentos em um só lugar.

Best workout bench

Preço: $$

Com mais de 12.000 revisões online, mais de metade das quais são cinco estrelas, não há dúvida de que o FLYBIRD Ajustable Weight Bench é um mosto para qualquer ginásio de casa.

Com seis costas e quatro posições de assento, a bancada é facilmente ajustável para um.

Ele também é feito de aço de alta qualidade e couro durável, então você não precisa se preocupar com isso temendo ou quebrando a qualquer hora em breve.

Plus, a bancada é dobrável, vem totalmente montada, e suporta até 600 libras (272,7 kg) para uma experiência de treino seguro e estável.

Melhor saco pesado

Preço: $$

Se você curte boxe, ou artes marciais mistas (MMA), ter uma bolsa pesada freestanding e algumas luvas de boxe é um ótimo investimento.

Permanente de 70 polegadas (177,8 cm) de altura, esta do FITVEN é flexível e durável.

Além disso, graças a uma série de molas, ele foi projetado para absorver choque e reduzir o ruído melhor do que seus concorrentes.

Outro benefício adicionado é que é freestanding, para que você não tenha que se preocupar em ancorá-lo em seu teto.

No entanto, vale ressaltar que, enquanto você pode preencher a base com água, a empresa recomenda usar areia para melhor estabilidade.

Melhores dumbbells

Preço: $$

Nenhum ginásio de casa é completo sem.

De cursinhas de bíceps e kickbacks tricep a lunges ponderados e, os dumbbells são uma peça versátil de equipamentos de exercícios que foi projetada para fortalecer e tonar o corpo.

No entanto, comprar um conjunto de pesos pode sair caro e requer espaço para um rack de dumbbell. Em vez disso, recomendamos o SelectTech 552 Dumbbells Ajustáveis da Bowflex.

Oferecendo 15 pesos em um, esses dumbbells ajustáveis são ambos compactos e eficazes.

Com apenas uma simples virada de um mostrador, os dumbbells são ajustáveis a partir de 5-52.5 libras (3.2.2024 kg) em incrementos de 2,5 libras (1,1 -kg).

No entanto, como eles só vão até 52,5 libras (24 kg), estes dumbbells podem ser muito leves para elevadores mais avançados.

Best kettlebells

Preço: $

Outro equipamento essencial do ginásio de ginástica é um.

Enquanto as kettlebells podem ser usadas para muitos dos mesmos exercícios como dumbbells, elas também permitem mais, incluindo lanches, limpezas e oscilações de kettlebell.

Essas kettlebells de revestimento de lixo da Fitness Rogue estão entre as melhores, já que são feitas de ferro fundido de peça única para a durabilidade máxima.

Além de serem bem feitas, essas kettlebells são fáceis de empunhar graças às suas alças texturizadas. Além disso, eles são codificados por cores para ajudá-lo a identificar rapidamente o seu peso desejado.

As kettlebells estão disponíveis em incrementos de peso de 5, incluindo 26, 35, 44, 53 e 70 libras (12, 16, 20, 24 e 32 kg).

Melhor formador de suspensão

Preço: $$

Complete um treino completo em qualquer lugar e a qualquer hora com este kit de treinamento de suspensão do TRX.

apresentando uma série de correias e alças, permita que você realize um treino de resistência de corpo inteiro sem a necessidade de pesos.

Em vez disso, o treinador usa a gravidade e o seu peso corporal para proporcionar resistência durante exercícios, incluindo lunges, esquadrões, pullups, pushups e.

Além disso, como é leve e ajustável, o sistema é ideal para pequenos espaços e indivíduos de todos os tamanhos e níveis de fitness.

Embora a empresa oferte um kit mais avançado, o sistema Home2 é perfeito para iniciantes, já que inclui um strap de treinamento de suspensão TRX, âncora de suspensão, âncora de porta, bolsa de viagem de malha e guia de funcionamento de 35 páginas.

Best all-in-one

Price: $$$

One pricey but popular piece of home workout equipment is the Bowflex PR3000 Home Gym.

apresentando um sistema de pulley de cabo, bancada de malhação e prensa de pernas encaixadas, permite realizar mais de 50 exercícios com uma única máquina, como prensas de ombro, extensões de pernas e cachos de bíceps.

Também acomoda usuários de até 300 libras (136,4 kg) e é altamente classificada por ser um equipamento sólido, durável e confiável.

Vale a pena notar que a máquina oferece até 210 libras (95,5 kg) de resistência, o que é mais do que suficiente para.

No entanto, peso mais avançadoelevadores desejarão considerar o, que pode ser atualizado para fornecer 410 libras (186 kg) de resistência.

Melhor rack de energia

Preço: $$$

Se você gosta de levantar pesado, você vai querer considerar este rack de energia da PRx Performance.

Diferentemente, o rack é parafusado para a sua parede e dobra para cima quando não estiver em uso, tornando-o ideal se você estiver apertado no espaço.

Além disso, além de um rack de squat, o equipamento inclui a escolha para uma barra de pullup tradicional, ou multi-grip.

Também tem uma capacidade de peso de até 1.000 libras (453,5 kg) e vem com dois pesos pesados J-cups para proteger o seu barbell.

Basta ter em mente que você vai precisar comprar o barsino e placas de peso separadamente.

Melhor esteira

Preço: $$$

Se você está procurando por um sturdy e confiável que possa acomodar corredores casuais e competitivos parecidos, não olhe mais além do NordicTrack 2950.

Com uma inclinação de 15%, -3% de declínio, e velocidades de até 12 milhas (19,3 km) por hora, a esteira fornece muitas opções de treinamento para mantê-lo desafiado.

Ele também apresenta o custeamento Runners Flex do NordicTrack, que foi projetado para reduzir o.

O que é mais, o Comercial 2950 é equipado com uma tela sensível ao toque oversized, de 22 polegadas (56-cm) para streaming ao vivo e workouts on demand de todo o globo usando o app iFit.

Com as corridas virtuais através de paisagens cênicas, incluindo locais na Inglaterra, Irlanda e Islândia, sua corrida interior não se sentirá tão constrida.

A esteira inclui uma adesão ao iFit de família de 1 anos grátis, que pode ser renovada por $39 por mês.

Melhor moto de exercícios domésticos

Preço: $$$

Se você curtir, você vai amar a moto IC4 Indoor Cycling Bike, da Schwinn.

Embora não tenha um tablet integrado, a moto é equipada com um detentor de dispositivo e oferece recursos Bluetooth, permitindo que você cessa centenas de treinos de aplicativos populares, como Peloton, Apple Fitness + e Zwift.

A moto também oferece 100 níveis de resistência magnética e um display LCD para monitoramento de métricas de desempenho, incluindo o seu tempo, distância e calorias queimadas.

Além disso, como tem pedais dual-sided, você pode usar clipes do SPD ou seus sapatos regulares de atletismo.

adicionalmente, a moto custa menos de $1.000, tornando-a uma opção mais acessível do que muitas no mercado.

Melhor máquina de remo

Preço: $$$

oferecer uma maneira de baixo impacto para obter o seu coração bombeando enquanto também tonifica os braços e costas.

Graças ao seu flywheel resistente ao ar com 26 níveis de amortecedores, que permitem que você torne o seu treino mais fácil ou mais difícil, o NordicTrack RW900 é uma ótima opção para os remadores experientes e novatos parecidos.

A máquina também inclui pedais de ajuste rápido, um design dobrável de economia de espaço e um touchscreen de 22 polegadas (56-cm) para streaming de classes ao vivo e sob demanda usando o app iFit.

Além disso, como o ângulo da tela é ajustável, você pode facilmente tirar o seu treino do rower até o chão.

Com a maioria das críticas cinco estrelas online, está claro que o RW900 é uma excelente adição a qualquer ginásio de casa.

Embora haja grande variabilidade em equipamentos de ginástica doméstica, aqui estão alguns fatores chave a considerar enquanto você está fazendo compras em torno de:

  • Purpose. Você está procurando construir força, ou é cardio? Especialmente se você não pode se dar ao luxo de comprar vários equipamentos-ou não tem o espaço-, você vai querer priorizar itens que atendam às suas necessidades de fitness atuais.
  • Preço. O equipamento Gym varia de preço de $20 a vários milhares de dólares. Enquanto você não deve sacrificar a segurança ou a qualidade, muitas vezes você pode economizar dinheiro escolhendo produtos com menos recursos de alta tecnologia, como touchscreen e capacidades Bluetooth.
  • Garantias. Mesmo os equipamentos de ginásio de alta qualidade podem quebrar, razão pela qual é importante prestar atenção ao tipo de garantia que o fabricante ou varejista fornece.
  • reviews de clientes. Certifique-se de ler várias críticas ao cliente, já que muitas vezes eles fornecem feedback honesto sobre o design, durabilidade e funcionalidade de um produto.

Se você está procurando por pesos ou uma máquina de cardio, milhares de produtos estão disponíveis para transformar o seu ginásio de ginástica em uma realidade.

Ao decidir o que comprar, certifique-se de considerar o seu orçamento, espaço e necessidades de fitness. Você também vai querer fator na qualidade e versatilidade do produto.

Ao usar a lista acima como ponto de partida, estamos confiantes de que você encontrará o equipamento de ginástica da casa que é certo para você.