Os 8 Melhores Grupos de Apoio Bipolar de 2021

Os 8 Melhores Grupos de Apoio Bipolar de 2021

3 de maio de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma
Woman participating in an online bipolar support group

Mulher participando de um grupo de suporte bipolar online

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  • Best for all-encomenda support:
  • Best for face-to-face support:
  • Melhor para uma variedade de salas de chat:
  • Best for education and advocacy:
  • Best for online chat:
  • Best for quick pairings:
  • Best for a personal approach:
  • Best for inclusivity:

O transtorno Bipolar afeta cerca da população nos Estados Unidos, com a idade média de diagnóstico em 25. Quase 83 das pessoas têm sintomas graves.

Embora nem todos com um transtorno bipolar experimentem depressão, a de mania pode durar uma semana ou mais e incluir os humores elevados ou irritáveis. O tempo entre os sintomas pode variar, às vezes com duração de anos sem experimentar nenhum sintoma.

Se você suspeitar que pode ter transtorno bipolar, é importante obter um diagnóstico e tratamento oficial de um ou outro profissional de saúde mental.

No entanto, os grupos de suporte podem ser uma parte importante do seu plano de tratamento.

Os grupos de suporte Bipolar oferecem suporte emocional de outras pessoas que entendem o que é viver com transtorno bipolar. Eles não são um substituto para o atendimento profissional ou terapia, mas são um lugar para obter suporte e fazer perguntas.

Alguns grupos são executados por profissionais de saúde mental, mas outros são liderados por voluntários que vivem com transtorno bipolar também.

Para selecionar os melhores grupos de suporte bipolar, olhamos para a privacidade, a usabilidade e acessibilidade do website, e a educação e suporte que cada um fornece.

Revisamos o tipo de grupo de suporte oferecido, se eles são virtuais ou em pessoa, se são liderados por voluntários ou profissionais licenciados, e o custo.

A variedade destes grupos de suporte permitem opções que se encaixam nas necessidades exclusivas de uma pessoa.

Best for all-encomenda support

Bphope.com, um subconjunto da BP Magazine, ganhou prêmios por sua missão voltada à comunidade na capacitação de pessoas com transtorno bipolar, oferecendo esperança, e trabalhando para aumentar a conscientização.

Além de ajudar as pessoas com transtorno bipolar, o grupo também fornece suporte para familiares, cuidadores e profissionais de saúde

Bphope.com oferece artigos informativos, postagens de blog de pessoas que vivem com transtorno bipolar (incluindo uma seção de celebridades com transtorno bipolar), e as últimas notícias e pesquisas. Há uma seção para crianças que oferece informações e vídeos educacionais.

Na seção de suporte por pares, os usuários podem ler artigos sobre transtorno bipolar e deixar comentários e perguntas para outros.

A página do Facebook da marca oferece adicionais que as pessoas podem aderir.

De acordo com um assinante da revista, “Bphope.com [é] outra parte da minha rede de suporte-tão importante para mim como minha família, amigos, ou até mesmo meu médico!”

Preço: Livre

Melhor para suporte cara-a-cara

Anteriormente conhecido como National Depressive and Manic Depressive Association, este sem fins lucrativos fornece suporte e advocacia para pessoas com transtorno bipolar. O site deles oferece materiais educacionais, como vídeos, podcasts e webinars.

A DBSA também oferece ferramentas e suporte para amigos e familiares. Os usuários podem procurar um grupo de suporte localmente em pessoa e online. Esses grupos de apoio são liderados por pares, o que significa que os líderes entendem o que significa viver com transtorno bipolar.

Além dos grupos de apoio geral, eles também oferecem grupos especializados para amigos, familiares e cuidadores, assim como para pessoas militares ou aquelas que são veteranos experimentando transtorno bipolar.

Reviews da DBSA são, em sua maioria, positivos. Os usuários dizem que é uma ótima fonte de apoio e educação com histórias apaixonadas, da vida real. Alguns usuários relataam se sentir sobrecarregados para suas primeiras poucas reuniões ao ouvir as experiências de outros participantes.

Preço: O uso do website e dos grupos de suporte é gratuito, mas os usuários precisam se inscrever para participar de grupos.

Melhor para uma variedade de salas de bate-papo

HealthfulChat fornece educação sobre muitos tipos de doenças e condições, incluindo informações específicas, fóruns e salas de bate-papo para transtorno bipolar. Como as pessoas com transtorno bipolar podem experimentar múltiplas condições e doenças, o HealthfulChat pode fornecer suporte para toda a pessoa.

HealthfulChat oferece mais de 40 diferentes salas de bate-papo com moderadas voluntárias onde você pode obter suporte ao redor do relógio, fazer perguntas ou simplesmente conectar-se com outras pessoas.

Há um bate-papo específico para pessoas com transtorno bipolar, mas o HealthfulChat também tem salas de bate-papo para qualquer coisa da gravidez ao vício. Tudo o que você tem que fazer é fornecer um nome de usuário.

Muitos usuários dizem que o HealthfulChat não é moderado assim como deve ser, já que alguns tópicos de abuso verbal e de acionamento surgem.

Um revisor diz: ” O site tem bom e ruim, como todos os sites de chat. Trata-se de um site de apoio por pares, portanto, tome conselhos com um grão de sal. ” Outros dizem que fizeram amigos depois de virem para o HealthfulChat.

Preço: Free

Best for education and advocacy

A NAMI é a maior organização de saúde mental dos Estados Unidos. Eles começaram em 1979 com um pequeno grupo de famílias, e passam a ter 600 filiados locais.

Eles fornecem suporte, advocacia e educação para os que estão na comunidade de saúde mental e suas famílias. Membros da comunidade e profissionais de saúde também podem participar de aulas e treinamentos.

Além de uma revista, eventos de arrecadação de fundos e uma linha de ajuda para informações e suporte gratuito, a NAMI inclui fóruns para conectar pessoas com outras que tenham transtorno bipolar.

O website deles tem informações sobre o transtorno bipolar, incluindo opções de tratamento e pesquisa atual. Você pode ir para a seção “Grupos de discussão online” para se inscrever para bater um papo com outros.

No geral, os usuários dizem que a NAMI é uma grande organização “para encontrar suporte para recuperação contínua de qualquer transtorno de saúde mental”. Alguns usuários dizem que sentem que não há muita advocacia legal disponível para eles.

Preço: Livre

Melhor para bate-papo online

7 Copas fornece serviços de terapia de profissionais licenciados e atendentes voluntários treinados. Eles fornecem aconselhamento e orientação para uma comunidade de pessoas que entendem o que é viver com transtorno bipolar.

Há salas de bate-papo e fóruns específicos para o transtorno bipolar onde as pessoas podem fazer perguntas, compartilhar conhecimento e se apoiar mutuamente.

7 Copas está disponível como um app também.

7 Copas encoraja os usuários a conhecer outros e verificar na maior parte das vezes que eles querem compartilhar suas histórias, ou para deixar que outros saibam que eles entendem.

Enquanto os fóruns não são executados por profissionais de saúde mental, você pode receber aconselhamento com um terapeuta licenciado por $150 por mês. Com isso, você pode bater um papo com um terapeuta em mensagens ilimitadas.

Como uma opção gratuita, os atendentes voluntários estão disponíveis para suporte emocional 24 horas por dia, podendo conversar com pessoas que têm 13 anos de idade e mais velhas. No entanto, os serviços de terapia são apenas para pessoas acima de 18.

Alguns usuários relataam que pode ser confuso quando você se junta pela primeira vez, e que há muitas regras postas em prática. Mas eles relataam benefícios para sua saúde emocional e dizem que os ouvintes voluntários são prestativos.

Preço: Voluntário listeos ners e fóruns são livres. O aconselhamento de saúde mental a partir de terapeutas licenciados custa $150 por mês, e eles não tomam seguro.

Best for quick pairings

Meus Fóruns de Suporte é uma rede de saúde mental de fóruns sociais onde os membros podem bater um papo com cada uma outras 24 horas por dia. O conteúdo do site é gerido por profissionais de saúde mental que fornecem artigos informativos e fóruns, incluindo alguns específicos para aqueles com transtorno bipolar.

Como membro, você pode procurar por tópicos e palavras-chave ou postar novos threads. Você pode responder a posts ou enviar abraços virtuais.

Meus Fóruns de Suporte estão há várias décadas e obtêm altos números de tráfego a cada mês, por isso há abundância de informações e suporte.

Alguns usuários relatavam ataques verbais e grossuras de outros membros e que o volume de membros pode ser relativo a comentários moderadores.

Mas outros dizem que apreciam os moderadores do trabalho fazer para manter as pessoas seguras e comentários de serem abusivos.

Preço: Grátis

Melhor para uma abordagem pessoal

DailyStrength fornece grupos de apoio na forma de uma rede social de outros que vivem com várias condições de saúde mental e física.

O seu grupo de apoio bipolar contém milhares de membros e fornece ativamente um lugar para dar e receber encorajamento, responder perguntas e obter informações de contato de diferentes profissionais médicos.

Há profissionais que se especializam em transtorno bipolar que você pode alcançar ao clicar no link para a empresa controladora da DailyStrength, Sharecare.

Como membro, você é encorajado a permanecer anônimo. Você também pode ler e deixar mensagens em fóruns diferentes para uma variedade de condições de saúde diferentes. Existem guias para tópicos gerais e de crise dentro da seção bipolar para questões cotidianas ou mais graves.

Finalmente, dentro do site, você pode criar um diário e definir suas configurações para o privado ou público, dependendo de quão aberto você gostaria de ser. Você também pode enviar abraços virtuais para incentivo a outros membros.

A maioria dos usuários diz que DailyStrength é ótimo para o suporte e informação por pares. Um usuário afirma: “Mesmo que existam alguns cliques, algumas das pessoas são incríveis!” Outros usuários relatavam o bullying e o comportamento nocivo dentro de fóruns.

Preço: Livre

Best for inclusivity

A Mental Health America foi fundada em 1909 e é agora a principal sem fins lucrativos para quem vive com condições de saúde mental.

O foco deles é na prevenção de saúde mental, intervenção precoce e suporte integrado “com recuperação como o objetivo”, de acordo com o site.

A filosofia do MHA focaliza-se em tratar as condições antes de chegar a estágios críticos. Eles estão empenhados em abordar as injustiças raciais e a interseção com a saúde mental.

O site deles contém um blog discutindo todos os aspectos das condições de saúde mental com inúmeros artigos informativos sobre o transtorno bipolar. Eles também hospedam webinars, podcasts e uma comunidade de suporte de pares chamada.

Esses grupos de suporte online são moderados pelo pessoal do MHA. A plataforma da inspire compartilha seu endereço de e-mail com o MHA se você decidir aderir.

Você se inscrevem com um nome de usuário e, você está livre para bater um papo com outros no fórum específico para aqueles com transtorno bipolar.

Eles não têm capítulos em todo estado e uma revisão de usuário no Facebook diz que desejaram ter um capítulo em sua área.

Mas, no geral, os usuários dizem que o MHA é uma organização de apoio que contém as informações e tendências mais recentes do sistema de saúde mental.

Preço: Livre

Qual o objetivo de um grupo de suporte bipolar?

Copar com uma condição de saúde mental pode se sentir isolante, e, às vezes, os amigos e familiares podem ter uma compreensão de tempo difícil.

Ele pode ajudar a se encontrar com outros que também têm transtorno bipolar e que estão lidando com os mesmos sintomas e preocupações.

É também um bom lugar para discutir efeitos colaterais de medicação, opções de tratamento, autoatendimento e estratégias de coping.

É um grupo de suporte bipolar certo para mim?

Pode ser benéfica se juntar a um grupo de apoio quando você tem transtorno bipolar.

, PhD, um psicólogo clínico, explica que, com esse tipo de apoio, as pessoas se sentem compreendidas e aprendem com os outros sobre como lidar com as diversas preocupações.

“Unir um grupo de apoio pode realmente ajudar com se sentir menos sozinho e encontrar uma comunidade que vai entender o que você está vivenciando”, diz Patel.

Como os grupos de suporte online diferem de grupos de suporte em pessoa?

Um grupo de suporte em pessoa pode ser liderado por um profissional de saúde mental ou por um leigo. Os profissionais de saúde mental podem ser enfermeiros, terapeutas licenciados ou assistentes sociais.

Os grupos liderados por Peer são geralmente executados por voluntários que possuem algum tipo de treinamento e compartilham experiências comuns com os participantes do grupo.

Essas tendem a ser agendadas em determinados momentos, e você precisaria encontrar uma que esteja disponível na sua área.

Grupos de suporte online podem consistir em salas de chat e fóruns, grupos de mídias sociais ou chamadas de vídeo virtuais. Esses grupos online geralmente permitem mais flexibilidade, e você pode obter suporte com mais frequência do que se você frequentada grupos em pessoa.

Como decidir qual opção é melhor para mim?

Patel explica se seus sintomas de transtorno bipolar são mais graves, você pode se beneficiar mais de grupos em pessoa, pois eles permitem menos distração e engajamento mais direto com os outros.

No entanto, “grupos online ainda serão capazes de capturar todos os benefícios de uma experiência em grupo”, diz Patel. Se você gostaria de apoio mas é muito independente em sua vida ou já se sente apoiado por seu terapeuta individual, um grupo virtual pode ser mais apropriado.

Patel acrescenta que é importante considerar também quantas vezes as reuniões de grupos são realizadas e se o grupo é liderado por profissionais ou pares.

Se você está procurando um grupo de suporte em pessoa ou uma sala de chat liderada por voluntários ou profissionais, há muitas opções para experimentar. A maioria delas é gratuita-exceto para aqueles que incluem aconselhamento profissional.

É importante notar que os grupos de suporte são propostos como um suplemento para o tratamento profissional.

Mas, com acesso a tantos grupos de apoio online ou em seu telefone, é fácil obter o suporte adicional que você precisa.

Risa Kerslake é uma enfermeira registrada, escritora freelancer e mãe de dois do Centro-Oeste. Ela se especializou em tópicos relacionados à saúde da mulher, saúde mental, oncologia, pós-parto e conteúdo de fertilidade. Ela gosta de coletar canecas de café, crochê, e tentar escrever seu livro de memórias. Leia mais sobre o trabalho dela na ela.