Os Bebês Podem Ter Manteiga?

Os Bebês Podem Ter Manteiga?

8 de abril de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Butter curls

Butter curls

Lutavia / Getty Images

Se somos honestos, realmente não podemos argumentar com o bordão” Butter deixa tudo melhor. ” Quem já comeu manteiga dollopada em uma batata assada, espalhou ateu um bolinho de mirtilo, ou açoelhado em doce de creme de leite pode atestar a riqueza mágica dessa gordura deliciosa.

Mas manteiga. Sua alta contagem de calorias e conteúdo de gordura saturada o colocam na categoria “às vezes” de escolhas alimentares para adultos.

Ainda assim, enquanto nós adultos podemos querer limitar nossa ingestão como parte de uma dieta balanceada, os bebês precisam exercitar a mesma restrição diante de um croissant ou bolo de butéria achatado? As necessidades nutricionais do bebê e do adulto são diferentes-mas quando se trata de manteiga, só o quão diferente?

Eis o que você precisa saber sobre bebês e manteiga.

Alado da rara possibilidade de uma alergia a laticínios, a manteiga é segura para os bebês.

Uma gordura pura, ela fornece cerca de 100 calorias, 11 gramas de gordura, praticamente nenhuma proteína, e 0 carboidratos por colher de sopa, de acordo com o.

Seu teor de gordura-que discutiremos em um sec-pode contribuir para o desenvolvimento saudável do bebê de várias maneiras positivas.

Além disso, por causa de sua textura suave e cremosa, a manteiga não representa um perigo para (whew!). Desde que seja espaldo fino ou incorporado em outros alimentos lisos, ele deve descer com bastante facilidade.

Os estados que você pode introduzir bebê a uma grande variedade de sólidos saudáveis por volta de 6 meses de idade ou quando seu pequeno mostra sinais de prontidão.

Você não precisa seguir nenhuma ordem particular de qual grupos de alimentos se introduzem e quando.

Enquanto a manteiga pode não estar entre os primeiros alimentos que você estreia na bandeja de alta cadeira-e você provavelmente vai querer atendê-lo em algo, em vez de como um solo pat-kids deve ser desenvolmentalmente pronto para ele com 6 meses de idade e além.

Apenas tenha em mente que, para detectar ou reações adversas em seu filho, é melhor limitar suas apresentações a um alimento novo de cada vez.

Quando você estiver pronto para começar com manteiga, experimente servá-lo com algo que seu filho já tenha amostrado.

Acredite ou não, a manteiga oferece alguns benefícios para a saúde para crianças pequenas, embora seu bebê possa ser perfeitamente saudável sem comer também. E limitar a ingestão de gordura não é recomendado para a maioria dos bebês e das crianças, então isso não deve ser uma preocupação.

Então há o fator de satificação da manteiga. Não só a gordura da manteiga ajuda a manter as barrigas do bebê cheias, sua alta contagem de calorias pode ser uma vantagem para as crianças que precisam colocar em peso (embora isso seja raro em bebês). Se você está preocupado com o peso do seu pequeno, converse com seu médico sobre a possível necessidade de calorias extras.

Butter é também uma fonte surpreendente de vitaminas. (Quem knew?) Uma colher de sopa contém 400 unidades internacionais de vitamina A, assim como pequenas quantidades de vitamina D, vitamina E, vitamina B12, e vitamina K2, de acordo com a.

Finalmente, a verdadeira estrela dos benefícios da manteiga para os bebês pode ser seu teor de gordura.

Durante décadas, pesquisa (like) tem mostrado o importante papel gordura desempenha no desenvolvimento neurológico dos bebês e na função cerebral. Obter o suficiente a cada dia a partir de fontes nutritivas é uma peça crítica do quebra-cabeça para a saúde cerebral infantil.

Como qualquer outra pessoa, os bebês não são imunes aos deliciosos encantos da manteiga-então é possível que o seu pequeno possa exagerar na gordura cremosa.

De acordo com o, certas condições podem chamar para cortar a gordura saturada na dieta de sua criança.

Pais de crianças com excesso de peso, em risco de excesso de peso, ou com histórico familiar de doenças cardíacas ou colesterol alto devem falar com seu pediatra ou com o nutricionista registrado sobre a possibilidade de limitar gorduras saturadas, como em alimentos como manteiga.

Outra piteira de butéria para pequenos comedores: Se gordura demais enche seus tumores, eles podem não ter apetite por outros alimentos nutritivos. Mantenha os servos de manteiga moderados para ajudar seu filho a deixar espaço para as frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e outros blocos de construção de uma dieta balanceada e nutritiva.

Margarina desfrutou de um heyday de volta nos anos 1970s e 1980s, quando a sabedoria nutricional vigente correu que a gordura dietética era um contribuinte líder para o excesso de gordura corporal. E é verdade que a margarina, feita a partir de óleos vegetais, contém.

No entanto, o processo de hidrogenação muitas vezes usado para criar margarina produz, que foram ligadas ao aumento do risco de problemas de saúde como inflamação e doença cardíaca.

Para prevenir a formação de gorduras trans, alguns produtores de margarina em vez disso usam um método de produção chamado interesterificação, mas o deste processo é debatido.

Quanto à alimentação de margarina para o seu bebê, basta notar que qualquer tipo de margarina é um alimento altamente processado. Alimentos processados não são todos ruins-e você certamente não é um pai ruim se o seu kiddo os come às vezes-mas, em geral, quanto mais alimentos inteiros você puder oferecer ao seu filho, melhor.

Por causa de todos os benefícios da gordura para o desenvolvimento infantil, especialistas dão aos bebês uma grande luz verde sobre este macronutriente. Até que as crianças alcancem a idade de 2 anos, os aconselhamentos não restringem gorduras em sua dieta.

Na verdade, bebês e bebês devem obter cerca de metade de suas calorias diárias a partir de gordura. Desde que os bebês de 1 anos precisam de cerca de 1.000 calorias por dia, isso significa que 500 calorias podem vir de gorduras (totalizando cerca de 56 gramas de gordura por dia).

Claro, nem todas essas gramas de gordura devem vir da manteiga. Você pode começar com um servindo de 1 colher de manteiga para o seu bebê. (E certifique-se de oferecer a partir de uma variedade de outras fontes nutritivas, como manteiga de porca,, e peixe graxo.)

Grande parte da ingestão de gordura de um bebê pode vir do leite materno, fórmula, ou-se eles têm mais de 1 ano-leite integral.

Para um produto tão simples, a manteiga pode vir com variedade de fio-fiado. Ao fazer compras em sua mercearia local, você pode se perguntar qual dos inúmeros açudes no caso de laticínios é melhor para o seu bebê.

Quando o orçamento permite, considere optar por manteiga orgânica. Não só as práticas de agricultura orgânica são mais ambientalmente amigáveis, elas resultam em alimentos que podem diminuir a exposição do seu filho a pesticidas potencialmente nocivos.

Butter feito com creme de leite de vacas é outra escolha ótima (embora às vezes preciosa).

mostra que a alimentação de grama pode melhorar a nutrição do leite de vacas, impulsionando nutrientes como os ácidos graxos omega-3 e ácido linoleico conjugado. No entanto, os benefícios para a saúde não estão claros.

Butter pode fazer seu caminho em tudo desde soufflés chiques até risotos de longa simplicação. Se você está cozinhando estes para sua família, não há necessidade de deixar a manteiga fora da porção do seu pequeno.

E se o médico do seu filho realmente sugere procurar mais maneiras de adicionar manteiga à sua dieta, você pode experimentar essas ideias simples de servir:

  • Adicionar uma pequena quantidade de manteiga a vegetais cozidos (especialmente aqueles com um sabor amargo, como espinafre, brinach, ou couve de Bruxelas).
  • Faça pontos de brinde para bebê espalhando manteiga em pão de trigo integral, fatiados em quartos.
  • Use manteiga como base em sopas cremosas como batata, tomate ou creme de cogumelo (resfriado para evitar a boca do bebê escaldante).

Alguns alimentos são mais duras do que outros para apresentar ao seu bebê-mas o seu pequeno não deve ter dificuldade em aceitar manteiga. (Estamos apostando que não haverá necessidade do jogo “Aqui vem o avião” aqui.)

Além de sua rica textura e textura cremosa, a manteiga pode até fornecer benefícios para a saúde para o seu crescente corpo de kiddo e cérebro. Mantenha os tamanhos de porção moderados e deixe sua lanchinha de cadeira alta desenvolver um gosto por esta gordura deliciosa.