Os Melhores Mattresses para Apnéia do Sono

Os Melhores Mattresses para Apnéia do Sono

22 de janeiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Nós incluímos produtos que pensamos serem úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio de links nesta página, poderemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo.

Consulta rápida dos melhores colchões para apneia do sono

  • Melhor colchão híbrido para apneia do sono: Saatva Classic Mattress with Lineal Ajustable Base
  • Melhor colchão ajustável para apneia do sono: Saatva Solaire Ajustável Base com Lineal Ajustável Base
  • Melhor colchão para travessas de estômago com apneia do sono: O Plank by Brooklyn Bedding
  • Melhor colchão para dormentes laterais com apneia do sono: Helix Midnight
  • Melhor colchão de preço acessível para apneia do sono: The Purple Mattress with PowerBase
  • Melhor colchão de espuma para apneia do sono: Zoma Mattress com Bed Ajustável
  • Melhor colchão orgânico para apneia do sono: Avocado Green Mattress
  • Melhor colchão para dor nas costas e apneia do sono: Personal Comfort A10 Bed

Apnéia do sono não tratado pode causar um bando de sintomas desagradáveis, incluindo ronco alto, grogginess diurna e cansaço.

O que é mais, a falta de ar enquanto dorme limita o oxigênio ao cérebro, o que pode potencialmente levar a complicações graves.

Embora trocar seu colchão não cure apneia do sono, ele pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de sono. Leia on para o nosso top colchão picaretas.

Como escolhemos os melhores colchões para apneia do sono

Lado e estômago dormindo são posições ideais para pessoas com apneia do sono porque podem ajudar a prevenir obstrução de vias aéreas. Nossa lista inclui vários modelos que são projetados para dormentes laterais e estomacais.

Dormir de costas pode tornar a apneia do sono pior já que aumenta as chances de obstrução das vias aéreas.

Mas se você fizer o sono nas costas, pesquisas sugerem que elevar a cabeça pode ajudar a reduzir a gravidade de sua apneia do sono. Sabendo disso, procuramos colchões que são ajustáveis ou compatíveis com bases ajustáveis, permitindo elevar sua posição de cabeça.

Eis o que mais considerávamos:

  • Grandes políticas da empresa. Nós procuramos por aspectos, como testes de sono internos estendidos, garantias de pelo menos 10 anos, e políticas de remessa e retorno conveniente.
  • Solid company reputation. As empresas apresentadas abaixo têm uma reputação positiva e práticas de negócios transparentes.
  • reviews de clientes. Todos os colchões que incluímos obter marcas superiores dos revisores.
  • Segurança. Todos os colchões em nossa lista cumprem com os padrões de flamabilidade federais.

Guia de precificação

Os preços em nossa lista são baseados em colchões de tamanho de queen-size. Algumas camas são compatíveis com uma base ajustável. Estes vêm a um custo adicional, o que não se reflete na nossa precificação abaixo.

  • $ = abaixo de $1.200
  • $$ = $1.200-2, 000
  • $$$ = mais de $2.000

Tipos de correspondência

  • Leitos de ar ajustáveis. Para não ser confundido com colchões de ar, esses colchões possuem canais de ar embutidos que permitem controlar o nível de firmeza. Você usa um remoto para inflar ou esvaziar a cama.
  • Foam. Estes colchões podem ser feitos de vários tipos diferentes de espuma, incluindo espuma de memória e látex.
  • Hybrid. Estes colchões contêm uma mistura de espuma macia e bobinas de suporte.

Melhor colchão de colchões para apneia do sono

Melhor colchão híbrido para apneia do sono

Saatva Classic Mattress with Lineal Ajustable Base

  • Preço: $$$
  • Tipo: Hybrid
  • Altura: 11,5 inches

O Saatva Classic Mattress é um colchão híbrido que recebe resenhas de rave dos clientes, incluindo vários que costumavam rondar mas não mais depois de dormir neste colchão.

Está disponível em três níveis de firmeza, assim você pode escolher sua superfície ideal para acomodar dormindo de costas ou estômago. A cama é compatível com a base ajustável de Saatva, permitindo elevar a posição da sua cabeça e limitar potencialmente os sintomas de apneia do sono.

Compre o Saatva Classic Mattress com Base Ajustável Lineal online.

Melhor colchão ajustável para apneia do sono

Saatva Solaire Ajustável Mattress com Base Ajustável Lineal

  • Preço: $$$
  • Tipo: Airbed Ajustável
  • Altura: 13 polegadas

O Solaire Ajustável Mattress, de Saatva, está disponível em um modelo “upper-flex” que apresenta câmaras de ar dual-sided e um top split. Você vai precisar investir em uma base ajustável além do colchão.

Ainda assim, a customizabilidade extra pode ser útil se você tiver apneia do sono e o seu parceiro não. Você pode levantar a cabeça da cama do seu lado sem perturbar o seu companheiro de dormir. Você também pode obter o nível de firmeza apenas acertando a partir de 50 opções de firmeza.

Compre o Saatva Solaire Ajustable Mattress com Base Ajustável Lineal online.

Melhor colchão para travessas de estômago com apneia do sono

O Plank by Brooklyn Bedding

  • Preço: $
  • Tipo: Foam
  • Altura: 11,5 polegadas

Este colchão ultra-firme do Brooklyn Bedding é feito com espuma rígida. É classificada bem por pessoas que dormem em seus estômatos-uma posição de dormir melhor do que as costas para aqueles com apneia do sono.

A superfície firme e plana é flippável e destinada a alinhar adequadamente a espinha.

O colchão vem em uma ampla gama de tamanhos, incluindo tamanhos de difícil encontro, como rainha Olímpica, rainha curta, rei curto e rei RV. Você pode adicionar um painel superior de resfriamento opcional se você tende a dormir quente.

Compre The Plank by Brooklyn Bedding online.

Melhor colchão para dormentes laterais com apneia do sono

Helix Midnight

  • Preço: $
  • Tipo: Hybrid
  • Altura: 12 polegadas

Como estômago dormindo, dormir do seu lado é melhor do que deitar nas suas costas se você tiver apneia do sono. O Colchão Helix Midnight é especificamente destinado para dormentes laterais e pessoas que tendem a tostar e virar à noite.

A superfície de média firma é projetada para fornecer alívio de ponto de pressão onde os dormentes laterais precisam mais: nos quadris e ombros. Os revisores também dizem que o colchão tem suporte de borda sólido.

Compre a Helix Midnight online.

Melhor colchão acessível para apneia do sono

The Purple Mattress with PowerBase

    Preço: $
  • Tipo: Foam
  • Altura: 9,25 polegadas

Se você não tiver espaço de wiggle no seu orçamento para uma cama de ar ajustável, experiente o The Purple Mattress. O colchão é conhecido por sua construção única de material de espuma respirável.

Embora a cama em si não seja ajustável ao ar, ela é compatível com a base ajustável da marca, que vem com um custo adicional. A base apresenta iluminação sob leito e uma configuração de massagem, além disso, permite ajustar sua posição de cabeça.

Como um bônus adicionado, os revisores também dizem que o colchão ajuda a aliviar dores nas costas.

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Melhor colchão de espuma para apneia do sono

Zoma Mattress com Bed Ajustável

  • Preço: $
  • Tipo: Foam
  • Altura: 11 polegadas

O Zoma Mattress apresenta uma mistura de espuma de gel de resfriamento e uma camada superior respirável projetada para evitar o superaquecimento (um downside comum de espuma de memória).

O colchão é compatível com o quadro de cama ajustável de Zoma que vem com um móvel sem fio à mão, para que você possa ajustar sua posição de dormir sem sair de debaixo das suas coberturas aconchegantes.

Compre o Zoma Mattress com Ajustele Bed online.

Melhor colchão orgânico para apneia do sono

Avocado Green Mattress

  • Preço: $$$
  • Tipo: Hybrid
  • Altura: 11 polegadas (13 polegadas com adição de pillow-top add on)

O eco-friendly Avocado Green Mattress é feito com o Global Organic Textile Standard (GOTS) certificado de algodão e lã e com látex certificado Global Organic Latex Standard (GOLS). Também é Greenguard Gold certificada para baixas emissões de compostos orgânicos voláteis para a respiração mais fácil.

O colchão bastante firme é ideal para dormentes de costas e estômago. Se você quiser um sentir mais plush, há um pillow-top opcional add on.

Reitores taxa este colchão altamente. Algumas pessoas notam que sua apneia do sono ou ronco melhoraram após dormir no colchão.

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Melhor colchão para dor nas costas e apneia do sono

Personal Comfort A10 Bed

  • Preço: $$$
  • Tipo: Airbed Ajustável
  • Altura: 15 polegadas

Este colchão ajustável apresenta uma camada superior de resfriamento e uma espessa camada de conforto projetada para uma sensação de pelúsa. Você pode ajustar a firmeza para acomodar posições laterais ou estomacais.

O modelo de “cabeça flex” também permite que os usuários ajustem de forma independente a posição da cabeça em cada lado da cama. Este recurso pode ser útil se você tiver apneia do sono e preferir dormir de costas.

Compre o Personal Comfort A10 Bed online.

Como fazer compras para um colchão para apneia do sono

Ao comprar um colchão para apneia do sono, aqui está o que considerar:

In-home sleep trial

Pode ser difícil encontrar um colchão que se encaixe em suas necessidades específicas-especialmente se você tiver apneia do sono. Experimentar um colchão antes de se comprometer com ele é um deve quando se trata de comprar online.

Procure colchões que vêm com generosos julgamentos em casa. Certifique-se de entender o que o processo de retorno acarreta antes de fazer sua compra.

Algumas marcas podem vir e pegar o colchão de você de graça, enquanto outros podem cobrar uma taxa de recolhimento ou exigir que você doe o colchão para uma organização de caridade antes de lhe dar um reembolso.

Base ajustável

Uma base ajustável pode ser muito útil, especialmente se você dormir de costas. A base permite que você levante a cabeça sem depender de uma pilha desconfortável de travesseiros.

Mas eles também podem ser preciosinhos. Você provavelmente economará algum dinheiro se você optar por um colchão e pacote de base da mesma empresa.

Se você dormir com um parceiro, considere um colchão king split ou cama de câmara dupla para que você possa ajustar de forma independente cada lado da cama.

Carece de leitura a política de retorno. As bases ajustáveis nem sempre caem sob a mesma política de retornos que os colchões.

Nível de Firmness

Se você tiver apneia do sono, dormir nas suas costas não é o ideal. Mas se você o fizer, opte por uma superfície mais firme.

Estômago e trabalho lateral dormindo melhor com diferentes níveis de firmeza. Uma superfície mais dura é melhor para dormir de barriga para cima. Se você dormir do seu lado, ficará mais à vontade com um colchão que tem um pouco de alívio para o alívio da pressão.

Outros tratamentos de apneia do sono

Não confie em um colchão ou travesseiro especial sozinho para tratar apneia do sono.

A obstrução aérea nem sempre é a causa raiz da apneia do sono, por isso é melhor conversar com seu médico se você suspeita que seu sono está sendo dificultado por bouts de tirar o fôlego.

Deixar apneia do sono não tratado pode ser perigoso, especialmente porque pode aumentar o seu risco de outros problemas de saúde.

Um médico provavelmente irá recomendar várias opções de tratamento, tais como:

  • deixando de fumar (se você atualmente fumar)
  • uma máquina CPAP para ajudá-lo a respirar à noite
  • um bocal para ajudar a evitar que sua língua ou mandíbula se mova de uma maneira que bloqueia sua via aérea
  • Terapia Facial e da boca
  • Outros procedimentos cirúrgicos
  • outros procedimentos cirúrgicos, como remover suas tonsils

A decolagem

Trocar o seu colchão velho para um novo pode ajudar a melhorar seu sono independentemente de você ter apneia do sono ou não.

Ao elevar a sua cabeça ou alterar a sua posição de dormir, você pode ser capaz de reduzir alguns sintomas de apneia do sono.

Aquele dito, é importante conversar com seu médico se você se sentir consistentemente descansado e grogue depois de obter uma quantidade substancial de caldo de boca fechada. Até mesmo o colchão ou travesseiro mais avançado não pode curar apneia do sono.

Um médico pode ajudá-lo a descobrir a origem de seus problemas de sono e recomendar os próximos passos.

A Steph Coelho é uma escritora freelancer com enxaqueca crônica que tem um interesse particular em saúde e bem-estar. Quando ela não é clicada-se apegando ao seu teclado, ela provavelmente está no nariz-profundo em um bom livro.