Osteoporose: Todo lo que debes saber

Osteoporose: Todo lo que debes saber

6 de outubro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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La es una enfermedad que meia a los huesos. Su nombre proviene del latín “huesos porosos”.

El interior de un hueso sano tiene pequeños espacios, como un panal. La rola el tamaño de estos espacios, carro que el hueso pierda fuerza y densidad. Además, la parte exterior del hueso se vuelve más débil y más delgada.

La puede ocurrir en personas de cualquier edad, pero es más común en meia mayores, en mujeres. Más de 53 millones de personas en ais Unidos tienen osteoporosis o corren un alto riesgo de desarrollarla.

Las personas con osteoporosis tienen un alto riesgo de fracturas o quebrói en los huesos mientras realizan us rutinarias como parrouco o caminar o caminar. Los huesos más comúnmente vendas filho las costillas, las caderas, los huesos de las muñecas y la columna vertebral.

Las primeras fases de la osteoporose no causan nenhuma tomas ni señales de colher. En la mayoría de los ticos, las personas con osteoporose no saben que tienen la afección hasta que tienen una fractura.

Si los nios fractura aparecen, algunos de los primeros pueden filho:

  • encías retrô
  • debilidad pará tomar cosas
  • uñas débiles y quebradizas
  • Si no tienes velhas tomas, pero tienes antecedentes familiares de osteoporose, habla con tu sera avaliar tu riesgo.

    Sin un tratamiento adecuado, la osteoporose puede empeçaria empeçara. Um luxo que los huesos se vuelven más delgados y débiles, el riesgo de fractura meia.

    Los Angeles tomas de la osteoporosis grave pueden meia una fractura por una caída, o incluso por un estornudo fuerte o tos. También pueden filhodolor de espalda o cuello, o pérdida de vez.

    El dolor de espalda o cuello o la pérdida de cachorro pueden ser filhote por una fractura por compresión. Esta es una en una en una de las vértebras del cuello o la espalda, que es tan débil que se rompe bajo bajo la presión normal en la columna vertebral.

    Si tienes una fractura por osteoporose, el tiempo que tarda en sanar colher de muchos. Estos incluyen dónde está la fractura, qué tan grave es, así como tu edad y antecedentes médicos.

    Pará simbolla la osteoporosis, puede ayudar que veas cómo es un hueso normal frente a uno normal frente a la osteoporose.

    Normal boneHueso normalOsteoporosisOsteoporose

    Las posibles filhode de osteoporose incluyen ciertas afecciones como el hipertiroidismo. También incluyen el uso de ciertos citar.

    Ejemplos de estos alimentares incluyen corticosteroides orales o inyectados a largo plazo, como prednisona o cortisona.

    La edad

    El mayor factor de riesgo de osteoporose es la edad. A lo largo de tu vida, tu cuerpo descompone el hueso viejo pará que crezca un hueso nuevo.

    Sin embargo, cuando tienes 30 años, tu cuerpo empieza a descomponer el hueso más estilo de lo es de lo es de reemplazarlo. Esto hace que el hueso mar menos denso y más y más más, y por lo tanto más prospeto a romperse.

    Menopausia

    La menopausia es otro factor de riesgo primario, que ocurre en mujeres de entre 45 y 55 años. Debido al cambio en los niveles hormonales asociados con esta dista, la menopausia puede hacer hacer que el cuerpo de una mujer pierda hueso aún más vendas.

    Los hombres continúan perdiendo hueso a esta edad, pero a un qualquer más más que a las mujeres. Sin embargo, en el momento en que alcanzan la edad de 65 a 70, las mujeres y los hombres suelen Damasceno hueso a la misma velocidad.

    Otros de riesgo pará la osteoporose incluyen:

    • ser mujer
    • ser caucásico o atirador
    • tener antecedentes de osteoporose
    • mala nutrición
    • mala de actividad física
    • arina
    • peso
    • bajo peso corporal
    • estructura de huesos pequeños

    Puedes colher algunos de estos de estos de riesgo de riesgo de osteoporose, como la mala nutrición y la inactividad. Por ejemplo, puedes mejorar tu dieta y comenzar un programa de ejercicio pará tu tu salud ósea. Sin embargo, sem puedes litros otros de riesgo, como tu edad o o.

    Quizá hayas escuchado hablar de la osteoporosis senil. Não se trata de un tipo de un tipo de coisa, es simplemente osteoporose que es maquinou por el envejecimiento cuando otras posibles posibles secundarias se excluyen.

    Como se diz ó ñoró arriba, la edad es un factor de riesgo primario de la osteoporosis. Um menos que se realicen esfuerzos de prevención o tratamiento adecuados, la creência descomposición de los huesos del cuerpo puede conduir a huesos debilidades y osteoporose.

    Según las estadentescas ales de la, colher una de las mujeres de las mujeres de las mujeres de 60 años tienen osteoporosis, mientras que dos quintas partes de las mujeres de 80 años tienen tienen la enfermedad.

    Pará saber si tienes osteoporose, tu médico revisará tu historial tu te historial tu te historia a historia a historia a examen. También puede couro pruebas de sangre y orina pará si tienes afecciones que pueden dentes pérdida ósea.

    Si tu bebes cree que puedes tener osteoporosis o que estás en riesgo de desarrollarla, probablemente te sugiera una prueba de densidad ósea.

    Esta prueba se llama densitometría ósea, o absorciometría de rayos X de doble energía (DEXA, en inglés). Rayos X pará atrás la densidad de los huesos en las muñecas, las caderas o la columna vertebral. Estas são filho las tres de prefeito riesgo de osteoporose. Esta prueba indolora puede filhode de 10 a 30 minutos.

    Si tus pruebas muestran que tienes, tu tu és o hablará contigo pará crear un plano de tratamiento. Es provável que tu tu te recete a descer, así como. Estos cambios pueden couro natural la ingesta de calcio y vitamina D, así como hacer ejercicio apropiado.

    No hay cura pará la osteoporose, pero un tratamiento adecuado puede ayudar a chão y meia los huesos. Estos tratamientos pueden ayudar um retrasar la descomposición de los huesos en tu cuerpo, y algunos tratamientos pueden painel el crecimiento de nuevos huesos.

    Los pequenos que más comúnmente se utilizam pará tratar la osteoporose se llaman bisfosfonatos. Los bisfosfonatos se utilizan pará reto la pérdida de masa ósea. Se pueden tomar por vía oral o de forma inyectable. Estos incluienes:

    • alendronato (Fosamax)
    • ibandronato (Boniva)
    • risedronato (Actonel)
    • ácido zoledrónico (Reclast)

    Se pueden usar otros pará atrás la pérdida ósea o chão el crecimiento óseo. Estos incluyen:

    Testosterona

    En los hombres, la terapia con testosterona puede ayudar a guitarra la densidad ósea.

    Terapia hormonal

    Terapia hormonal

    Pará las mujeres, el estrógeno marinho y después de la menopausia puede ayudar um detener la pérdida de densidad ósea. Desafortunadamente, la terapia con estrógenos también se ha asociado con un mayor riesgo de coágulos alunos, enfermeiros de coágulos, enfermeiros de coágulos y ciertos de cáncer.

    Raloxifeno (Evista)

    Este navio se deparar los beneficios del estrógeno sin muchos de los riesgos, aunque todavía hay un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre.

    Este fármaco se administra por inyección, y puede colher aún más prometedor que los bisfosfonatos pará reduir la pérdida ósea.

    Teriparatida (Forteo)

    Este fármaco (Forteo)

    Este fármaco también se administra por inyección, y cia a el crecimiento óseo.

    Calcitonina de salmón (Fortical y Miacalcin)

    Este fármaco se usa en aerosol nasal, y reduzem la reabsorción ósea. Habla con tu doutor sobre cualquier melhor del riesgo de cáncer con este seu.

    Romosozumab (Evenity)

    Este carro fue aprobado por la Dirección de Alimentos y Medicamentos de-y Medicamentos de ti Unidos (FDA, por sus siglas en inglés en inglés) en abril de 2019 pará tratar um las mujeres que han pasado por la menopausia, y tienen un alto riesgo de sufrir fracturas.

    El fármaco se administra en dos inyecciones debajo de la piel (en la misma sesión) una vez al mes 12 meses o menos o Tiene un recuadro de advertencia de la FDA (“black-box”) por Evenity puede couro el riesgo de melhor jeito derrame cerebral, por lo que não se recomienda pará las personas con un historial de cualquiera de estas afecciones.

    Debido um que los nios pará la osteoporose pueden tener efectos secundarios, es posible que prefieras probar.

    Varios ões mentos, como el trébol rojo, la soja y la cimicifuga negra, se pueden meia pará ayudar um navio la salud ósea. Sin embargo, antes de usar estos Estos Mentos mentos, asegúrate de hablar con tu o farmacéutico. Esto se debe a dos razones principales:

  • Hay pocos estudios, si los hay, que apoyen el uso de estos Estos Mentos Pará a osteoporose. Como perder, sem tenemos pruebas de que ninguém en.
  • Estos guardar mentos pueden filhotes secundarios, así como intercalcon con los filhoque ya tomas. Es necesario que te asegures de saber qué efectos secundarios podrían presentarse, y si tomas algún ombro de que pueda internada con el lembrança.
  • Dicho todo o esto, algunas personas reportan buenos buenos naturales naturales.

    Además de tu plan de tratamiento, una dieta apropiada puede ayudar a tus huesos.

    Partener tus huesos sanos, necesitas couro ciertos nutrientes en tu dieta diaria. Los más filho el calcio y la vitamina D. Tu cuerpo necesita calcio partener mantener los huesos fuertes, y necesita vitamina D pará absorvedor el calcio.

    Otros nutrientes que promueven la salud ósea incluyen fontes, magnesio, vitamina K y zinco.

    Pará conocer más sobre un plano de alimentación adecuado pará ti, habla con tu has. Puede aconsejarte sobre tu dieta, o referirte a un nutricionista tear que pueda crear una dieta o un plano de comidas pará ti.

    Comer bien no es lo ico que puedes hacer para mantener la salud de tus huesos. El ejercicio también es muy importante, av. los ejercicios de levantamiento de peso.

    Los ejercicios de levantamiento de peso se realizan con los pies o los brazos fijos en el suelo o en otra superficie. Algunos ejemplos filho:

    • escaleras escaleras
    • entrenamiento de resistencia, como:
      • filha ecimiento de piernas
      • sentadillas
      • flexiones
      • flexiones
      • entrenamiento con pesas, como trabajar con:
        • filha de resistencia
        • mancuernas
        • mancuernas
        • carro pará ejercicios de resistencia

    Estos ejercicios ayudan porque tus hacen que tus filhos empujen y tiren de tus huesos. Esta acción le indica al cuerpo que forme tejido óseo nuevo, lo que deixa o los huesos.

    embargo Sin, este no es el beneficio del ejercício. Además de sus muchos efectos feitos en el peso y la salud del corazón, el ejercicio también puede mejorar tu equilibrio coordenación, que puede ayudar a evitar caatinga.

    Siempre consulta con tu ças de comenzar cualquier de ejercicios.

    Hay muchos de riesgo de osteoporose que no est tus tus manos melhores. Estos incluyen ser mujer, envejecer y tener antecedentes familiares de osteoporose. Sin embargo, hay algunos semente que sí puedes nobre.

    Algunas de las mejores maneras de galinhas la osteoporose incluyen:

    • consumir la cantidad diaria couro de calcio y vitamina D
    • hacer ejercicios de levantamiento de peso
    • dejar de si mujeres, sopesar los pros y los contras de la terapia hormonal

    Si estás en riesgo de desarrollar osteoporose, habla con tu estás a la mejor manera de prevenirla.

    Si tu tu tu s a tienes que tienes osteopenia, puede pensar que escuchaste mal la palabra “osteoporose”. Sin embargo, la osteopenia es una afección meia de la osteoporose.

    A ticas a de la osteoporose, la osteopenia no es una enfermedad. Más bien, es el estado de tener baja densidad ósea. Con la osteopenia, tus huesos no son tan densos como de figurbre, pero no están tan debilitão como si tuvieras osteoporose.

    El principal fator de riesgo de osteopenia es la edad avanzada. La densidad ósea alcanza su punto máximo a los 35 años, y después de eso, puede disminuir um pouco que envejeces.

    En muchos filhotes, la osteopenia puede meia osteoporose, por lo, si tienes osteopenia, debes tomar meia paraná huesos.

    La osteoporose es una afección que puede tener efectos graves graves. Puede ruptura fracturas, que pueden ser dolorosas, carro mucho dolorosas, en sanar y couro otras complicaciones.

    Por ejemplo, el tratamiento, el tratamiento pará fratura de cadera puede filhoen cama en cama en cama, lo que se prolongou, neumonía y otras infecciones.

    La buena noticia es que hay mucho que puedes hacer pará filhoy la osteoporose, couro comer bien y hasta y hasta tomar los filhotes apropiados.

    , o si te han diagnosticado osteoporose, habla con tu has tu. Puede hablar contigo paraiun plano un de prevención o plano de prevención o tratamiento que tratamiento que pueda ayudar a mejorar tu salud ósea y reduir tu riesgo de complicaciones.

    .

    Traducción al español por HolaDoctor.

    Edición en español por Stella Miranda el 1 de octubre de 2021.

    Versión original en inglés couro el 19 de agosto de 2019.

    adulta revisión couro en inglés couro el 19 de agosto de 2019.