PCOS e Ansiedade Muitas Vezes Podem Aparecer Juntos. Aqui está Por que

PCOS e Ansiedade Muitas Vezes Podem Aparecer Juntos. Aqui está Por que

27 de fevereiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Willie B. Thomas / Getty Images

Eu sempre lutei contra a ansiedade.

Lembro-me de estar no ensino médio, deitado bem acordado na minha cama ouvindo o som dos meus pais a rondar o corredor enquanto o meu cérebro correu através de mil “o que se ifs” ou retocava os acontecimentos do dia, espancando-me por escolhas que eu não fazia.

Em vários momentos da minha vida, meu estresse e ansiedade iriam ficar tão ruins que se tornaria debilitante. Às vezes eu corria em 2 3 horas de sono por dias em fim até que eu finalmente estava tão fisicamente cansada que eu poderia ignorar pensamentos intrusivos e realmente adormecer.

Mas, 4 anos atrás, depois que eu me passei para uma promoção no trabalho, algo novo aconteceu: parei de receber meu período.

No começo, ignorei esse novo sintoma. Para ser honesto, não lidar com câimbras e outros desagradados relacionados ao período meio que me senti um alívio no começo-pelo menos eu não tinha mais uma coisa me deixando infeliz.

Até chegar a 3 meses sem nenhum período.

Eu fiz vários testes de gravidez ao longo desses 3 meses. Cada um confirmou que eu não estava grávida.

De repente era inescapável. Eu sabia que algo estava em alta com a minha saúde. Então, eu fui ao médico, e depois de uma série de exames, recebi um diagnóstico de.

PCOS é um transtorno hormonal que afeta tantos quanto pessoas com uterusos de idade reprodutiva nos Estados Unidos.

Às vezes, as pessoas com PCOS são resistentes à insulina, e têm níveis mais altos de andrógenos, como a testosterona. Isso pode levar a sintomas como:

  • períodos irregulares
  • acne
  • ganho de peso
  • perda de cabelo
  • cistos ovarianos
  • anovulação (quando o corpo pára ovulando)

Médicos ainda não sabem realmente o que causa PCOS, mas parece haver que a genética e fatores ambientais (como) desempenham um papel.

Acontece também que na verdade não é tão incomum que as pessoas com PCOS também experimentem ansiedade ou depressão, como eu faço. Na verdade, não é nem tudo tão incomum para as pessoas experimenarem seus primeiros sintomas de PCOS durante um tempo de estresse elevado.

“Muitas mulheres experimentam pela primeira vez sintomas de PCOS em meio à mudança de forma ansiada por ansiedade, estresse severo ou traumas”, diz a médica Leela Magavi, psiquiatra e diretora médica regional para.

“Avaliei pacientes que se apresentam com perda de cabelo e acne vulgaris com PCOS após a perda de um ente querido, relacionamento, ou trabalho, ou devido a outros estressores financeiros e ambientais”, diz ela.

Isso ocorre em parte porque quando estamos estressados, nosso corpo inteiro é afetado, explica, um psicólogo e professor de psicologia médica no departamento de psiquiatria e em obstetrícia e ginecologia na Universidade de Columbia.

Nós não dormimos também, comemos de forma diferente. Toda essa mudança nos torna mais conscientes quando algo mais dá errado.

“Só vai ser geral mais conscientização do corpo, e isso pode ser por que os sintomas são notados”, explica ela.

Mas, o Monk acrescenta, também poderia ser porque o hormônio do estresse, cortisol, afeta a inflamação, e isso pode amplificar os sintomas.

A pesquisa descobriu que a ansiedade (e a depressão) são mais comuns entre as pessoas com PCOS.

Um de seis estudos descobriu que as pessoas com PCOS eram quase três vezes mais propensas a relatar sintomas de ansiedade como aquelas sem essa condição.

É claro que a relação entre PCOS e ansiedade não é clara-mas os médicos acham que a relação entre os dois poderia pelo menos ser em parte devido aos próprios sintomas.

“Muitas pessoas com PCOS experimentam ansiedade social significativa, ansiedade generalizada, e ataques de pânico devido a manifestações físicas de PCOS”, diz Magavi. “Alguns também lutam com infertilidade, o que pode levar à ansiedade antecipatória relacionada a se eles serão capazes de ter filhos e construir sua família.”

Isso foi certamente verdade para mim.

Eu tinha 28 anos na época do meu diagnóstico e ainda não tinha considerado ter filhos, mas receber o diagnóstico imediatamente me fez reconsiderar as coisas.

Eu seria capaz de ter um bebê? Devo acelerar minha timeline por tentar engravidar para o caso de isso se transformar em uma questão de fertilidade de longo prazo?

“Várias mulheres ilustraram sua jornada com a PCOS como essencialmente ‘roubo de sua feminilidade'”, diz Magavi. ” As mulheres choram para mim, explicando que se sentem ostracizadas e estigmatizadas. Algumas mulheres tendem a se comparar com outras mulheres que não têm PCOS, e podem sentir frustração com o dia-a-dia emocionais e de estressores físicos que elas perduram devido a essa síndrome. “

Há também a realidade de que você vai viver o resto da sua vida com uma condição que pode ser gerenciada mas nunca curada.

“Como muitos diagnósticos”, diz Monk, “o diagnóstico em si pode vir com ansiedade.”

PCOS está associado ao risco aumentado de:

  • doença cardíaca
  • diabetes
  • AVC
  • apneia do sono
  • câncer de endometrial

Há também sugerindo que as crianças nascidas de pessoas com PCOS têm maior chance de desenvolver ansiedade à medida que envelhecem também.

Eu não estava pronta para ter um filho ainda, mas eu sabia que eu queria um dia, então comecei a olhar para minhas opções e priorizar minha saúde reprodutiva. Isso me deu algo para me concentrar, e ajudou a aliviar um pouco da minha ansiedade sobre o futuro.

Mas de longe a melhor coisa que eu fiz foi priorizar o autoatendimento-algo que eu não era naturalmente bom em fazer.

Eu comecei a fazer uma pausa de almoço a partir do meu dia de trabalho e praticando o equilíbrio da vida profissional. Comecei a ir para passeios com meu marido e cachorro. Comecei a priorizar o sono e as rotinas, e atividades que me fizeram feliz.

“Eu digo a todos os meus pacientes para que sejam bons para si mesmos, pratiquem a moderação na vida, e encontrem o que os ajuda a zerar”, diz, um especialista em PCOS e fertilidade com Fertilidade CCRM. De acordo com Owen, isso pode parecer:

  • obter exercícios
  • praticar a meditação
  • obter massagens ou acupuntura
  • caminhar na natureza
  • aconselhando

Finding o que funciona para você pode levar tempo. E enquanto é preciso algum julgamento e erro, sua saúde mental vale a pena o esforço.

Simone M. Scully é uma escritora que adora escrever sobre todas as coisas saúde e ciência. Encontre Simone sobre ela, e.