Pergunte a Ardra Anything: Quais São Suas Melhores Dicas para Viajar com um Auxílio Mobilidade?

Pergunte a Ardra Anything: Quais São Suas Melhores Dicas para Viajar com um Auxílio Mobilidade?

10 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Getty Images / Sophie Mayanne

Welcome to Ask Ardra Anything, uma coluna de conselhos sobre a vida com esclerose múltipla da blogueira Ardra Shephard. Ardra mora com o MS há 2 décadas e é o criador do blog premiado, assim como a hashtag #babeswithmobilityaids. Tem uma pergunta para Ardra? Alcance no Instagram.

Querida Ardra,

Como as restrições COVID-19 começam a facilitar e as coisas estão começando a se abrir, estou conseguindo viajar de novo. Quais conselhos você tem sobre como viajar com sucesso com mobilidade auxilia quando tem MS?

-Kellie C

Quando fui diagnosticada, eu era um viajante dedicado. Eu me preocuparia que minha doença crônica me manteria da minha paixão pelo globetrotting, especialmente à medida que meu MS progredia e comecei a precisar de auxílio de mobilidade.

No entanto, estou feliz em relatar que enquanto viajar com uma deficiência requer planejamento extra e paciência, eu tenho sido ativamente capaz de alimentar meu wanderlust, explorando pelo menos um novo lugar a cada ano. Bem, quase todos os anos. O MS não pode me impedir de ver o mundo, mas acaba que uma pandemia pode.

Agora que as coisas estão começando a se abrir com cautela, muitas pessoas estão sonhando com a sua próxima fuga.

Viajar com a mobilidade aids tem seu próprio conjunto de considerações. Mesmo sem essa bagagem adicionada, sua doença crônica está vindo com você. A boa notícia é que há coisas que você pode fazer para garantir que você tenha a melhor experiência possível, mesmo com a sua companheira não convidada.

Antes de reservar viagens, considere seu status de vacinação COVID-19. As restrições de viagem estão mudando rapidamente, portanto, mantenha-se atualizado com os regulamentos do seu destino.

A pandemia não acabou, e é uma boa ideia continuar a usar a sua máscara em áreas lotadas, para a sua própria segurança assim como para aqueles que podem não estar totalmente protegidos.

Com isso em mente, aqui estão as minhas principais dicas para viajar com uma ajuda de mobilidade.

Se você usa um auxílio de mobilidade, pense no terreno do seu destino. Se você está esperando passar um tempo fora do caminho batido em trilhas ou em antigas cidades cobblestantes, há agora rolamentos e cadeiras de rodas com pneus off-road projetados para tornar essas experiências mais acessíveis.

As cadeiras de rodas de praia e matas de praia estão cada vez mais disponíveis. Faça algumas pesquisas, e tenha em mente que você pode precisar reservar o seu antes do tempo. Você também pode ser capaz de alugar ou emprestar uma cadeira de rodas de praia a partir de uma loja de suprimentos médicos local.

Ao escolher um local, geralmente é uma boa ideia considerar o clima e a época do ano. Se o seu MS é sensível a temperaturas extremas, você pode desejar limitar as viagens para a primavera ou a queda, quando as condições estiverem mais confortáveis.

Se você usa um auxílio de mobilidade ou não, não deve haver destinos que estejam fora dos limites (COVID-19 não obstante). As pessoas viajam o mundo com um amplo espectro de habilidades, e a indústria do turismo está acostumada a encontrar maneiras criativas de ser inclusiva.

Se a fadiga é uma questão, economizar energia usando assistência de cadeira de rodas no aeroporto (mesmo que você não seja um usuário regular de auxílio à mobilidade). Você pode reservar isso quando reservar seu ingresso.

Livro um assento de corredor perto do banheiro. Os aviões são notoriamente desidratantes, e não obter água suficiente pode piorar a fadiga e até mesmo incentivar infecções do trato urinário.

Há sempre a possibilidade de que uma ajuda de mobilidade possa ficar mishandled ou danificada em voos. Isso espanta muitos usuários de ajuda de mobilidade em não viajar de forma nenhuma. No entanto, saber como você vai solucionar problemas deve acontecer algo ao seu dispositivo pode te dar a paz de espírito para tornar esse risco mais tolerável.

Sempre gate-verifique seus auxílios de mobilidade. Voar direto para evitar demissões o máximo possível diminui o risco de dispositivos perdidos. Como um bônus, voar direto ajuda a diminuir a fadiga e o jet lag.

Pack suprimentos médicos e medicamentos em garrafas rotuladas em seu carry on, e sempre inclua um par de dias extras de suprimentos.

Alterações no sono, dieta e atividade podem agravar sintomas como fadiga e problemas de intestino e bexiga. Manter seus hábitos alimentares atônico-domésticos pode ajudar a mitigar isso. Beba bastante água, e não exagera com álcool.

Eu gosto de ficar em hotéis de estilo festejado que tenham uma cozinha para que eu possa me ater à minha rotina de smoothie de alta qualidade de manhã.

Fale com seu médico sobre como melhor gerenciar o jet lag.

Se você está acostumado a descansar à tarde, descanse à tarde. Não caia na armadilha FOMO de achar que você tem que preencher cada momento vendo pontos turísticos e fazendo todas as coisas.

O Pacing yourself pode evitar o choro no quarto do hotel depois porque você exagerou. Confie em mim.

Tomar o metrô é mais acessível do que esfarinamento em táxis, mas usar o subsolo pode adicionar passos extra de sucos de energia.

Eu encontrei uma viagem de 6 dias usando táxis para ser muito mais agradável do que uma viagem de 7 dias onde eu estava muito cansada para apreciar um museu ou galeria porque eu tinha usado toda a minha energia chegando lá.

Considerado onde você está viajando e quais são suas opções de transporte, e tente orçamento em conformidade.

Mesmo que você não precise de um auxílio de mobilidade no seu dia-a-dia, as atividades de viagem podem ser mais exigentes em seu corpo. Uma bengala, postes de trekking ou um rolinho podem ajudar a conservar a energia e evitar que você tenha que explicar a exaustão de doença invisível que é tão difícil de comunicar.

Se você já usa regularmente um auxílio de mobilidade, considere se há uma opção mais portátil ou confortável que caberá às suas necessidades de mobilidade e viagens.

De novo, faça sua pesquisa antes do tempo, e considere alugar um rolinho ou cadeira de rodas em seu destino se você não quiser ou precisar trazer um no avião.

Eu fiquei agradavelmente surpreso ao saber das muitas concessões que são feitas para pessoas com deficiência em toda a Europa. Por exemplo, eu recebi descontos profundos em ingressos de teatro, atrações turísticas e até passes de trilho. Uma vez peguei o elevador particular da rainha no Palácio de Holyroodhouse no Reino Unido enquanto todo mundo tomava as escadas.

Na maioria dos casos, ter uma ajuda de mobilidade será suficiente para que você seja oferecido a esses percalços, mas certos países e atrações são mais rígidos, exigindo prova escrita de deficiência. Traga uma carta do seu médico ou uma cópia do seu passe de estacionamento acessível. Você pode ser elegível para concessões mesmo que seus sintomas sejam invisíveis, então traga documentação.

Leia reviews e use termos de busca como “cadeira de rodas” ou “acessibilidade” se você tiver preocupações sobre hotéis, restaurantes ou atrações. Não tenha medo de entrar em contato com revisores, já que definições do que é acessível variam muito.

Se você tiver maiores necessidades ou for um viajante menos experiente, considere usar um agente de especialidade ou guia de turismo.

Pessoas com MS merecem acesso igual, e é incumbência da indústria de viagens ser inclusiva.

Sempre fale em cima se algo não se sente certo ou se seus direitos estão sendo comprometidos.

Você não é a primeira pessoa a viajar com uma doença crônica, e você não será o último.

Seja flexível e vá com o flow-MS ou de outra forma, algo está ligado para dar errado. Mas se você está preparado, muitas vezes são as aventuras inesperadas que criam as melhores lembranças.

Bon voyage!

Alkan Emin

Ardra Shephard é o influente blogger canadense por trás-o premiado, irreverente e engraçado, insider scoop sobre a vida com o MS. Ardra é consultora de história da rede de televisão AMI e fez uma parceria com a Shaftesbury Films para desenvolver uma série roteirizada baseada em sua vida com o MS. Siga a Ardra on, e sobre onde o Yahoo Lifestyle relatou que “@ms_trippingonair é a conta de doença crônica número um a seguir.”