Por Que Eu Amo WW

Por Que Eu Amo WW

3 de fevereiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

imagem03-02-2021-08-02-49Compartilhe em PinterestFoto cortesia de Rosa Jevahirjian

Em 24 de junho de 2018, decidi que era hora de eu fazer algo para mim e para a minha saúde. Eu estava em um ponto da minha vida onde a respiração tinha se tornado uma chore. Cada articulação, osso e músculo no meu corpo doeu.

Como professora, eu mal conseguia andar de trás da minha sala de aula para a frente. Com várias questões de saúde em mãos, dei uma olhada no meu futuro e decidi que não gostava da direção em que se dirigia. Eu tinha que mudar de cursos.

Ambos os meus pais tiveram várias questões de saúde que começaram em seus 40s anos, e com o meu 40º aniversário apenas dois meses e meio de distância, eu não queria ir para a mesma estrada em que eles estavam.

Eu comecei a fazer pesquisa e me ensinar sobre saúde e bem-estar. Dois anos e meio depois, estou aqui com uma perspectiva mais saudável sobre a vida. Eu perdi um total de 72 libras desde 1 de julho de 2018 com WW (Weight Watchers Reimaginado) .*

Mesmo não tendo alcançado todos os meus objetivos de saúde ainda, a WW me deu as ferramentas que eu preciso para me ajudar a ser bem-sucedida no que eu sei que será uma jornada ao longo da vida.

A jornada começa

Eu tomei a decisão de voltar no WW durante uma casa de passeio para o Arizona, de uma viagem para a Califórnia.

Na época, tanto minha irmã quanto meu cunhado estavam no WW e mostrando grande sucesso. Eu vinha tentando perder peso por conta própria por 6 meses neste momento. Eu tinha tentado a minha própria “dieta” e plano de exercícios, mas eles não estavam trabalhando. Meu peso só estava aumentando.

Quando cheguei em casa, resolvi me pesar. Eu não conseguia acreditar no número na balança. Eu não tinha me pesado desde setembro de 2017. Eu tinha até quase 30 quilos. Levantei-me na manhã seguinte e comecei a fazer um plano para o sucesso.

Passei os próximos 7 dias pesquisando o WW. Uma simples busca no Google me levou ao YouTube, o que me levou ao Instagram. Isso me levou a encontrar o #WWfamily no Instagram, que me orientou por meio dos meus primeiros passos no programa.

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As ferramentas que me foram dadas através do aplicativo WW e workshops são inestimadas para o meu sucesso.

No app, eu posso me conectar com outros membros da WW e um coach WW. Eu também posso acompanhar meu peso, o sono e a atividade, além da minha comida. Eu também tenho a capacidade de olhar receitas ou escrever as minhas e salvá-las por outro tempo.

O novo myWW + da WW (Weight Watchers Reimaginado) é o seu programa de perda de peso mais holístico de sempre.

Eu adoro as oficinas semanais. Eles fazem a WW e a comunidade WW se sentiam tão únicas e especiais. É vital para mim ter oficinas semanais ou virtuais para assistir. A escuta ativa é fundamental para mim durante a oficina.

Eu adoro aprender, e ouvir os outros discutem suas máximas e suas mínimas e suas dicas e truques tornam as oficinas especialmente significativas para mim.

Por que eu continuo

Desde que iniciei o WW, enfrentei várias lesões que colocaram muitas pausas nos meus planos ao longo dos últimos dois anos e meio.

No passado, se eu acertar uma pancada de velocidade, eu teria jogado a toalha. Mas eu aprendi que isso vai acontecer, então eu preciso apenas continuar. Tenho que fazer o que sei é melhor e colocar em prática o que aprendi a seguir em frente.

Os lembretes a seguir me ajudaram ao longo da minha jornada de perda de peso:

  • Você não é definido pelo número na escala.
  • Esta é uma jornada ao longo da vida. Atingir um peso saudável é apenas o começo.
  • Encontre uma comunidade de pessoas que te apoiam ao longo de sua jornada.
  • Colocar você em primeiro lugar não te faz egoísta. Você não pode cuidar dos outros até que você cuide de si mesmo primeiro.

A takeaway

Independentemente de qual programa você escolher para ajudá-lo a perder peso, você é a chave para o seu próprio sucesso. Lembre-se de que você é suficiente e vale a pena.

*Pessoas seguindo o Programa WW podem esperar perder 1-2 lbs / semana. Rosa perdeu peso em um programa anterior da WW, assim como o myWW e continuou no myWW +.

Rosa mora na área da Grande Phoenix com seu marido John e dog Daisy. Ela é uma forte crente no poder da educação. A saúde e o bem-estar são o foco de sua educação pessoal. Ela adora andar, fazer brincadeiras de tabuleiro, passar um tempo com a família, a praia e ouvir seu podcast favorito. Encontre ela no Instagram.