Por Que Minha Ciatica Não Vai Embora?

Por Que Minha Ciatica Não Vai Embora?

9 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

A Sciatica é uma condição causada por uma irritação, inflamação, pinching ou compressão do seu nervo ciático. Pode levar a dor moderada a severa e fraqueza em suas costas inferiores, nádegas e pernas.

Sciatica tipicamente cura em, mas para algumas pessoas, pode durar mais. Neste artigo, olhamos para potenciais razões pelas quais sua dor ciática está aderindo por aí.

Aqui estão algumas das razões pelas quais sua ciática pode estar piorando.

Injúrio e reinjúri

Se uma lesão foi responsável por sua ciática, e se seus sintomas melhoram e, em seguida, pior, você pode ter reaggravado a lesão que originalmente causou sua ciática.

lesões suculentes e lesões por excesso de uso repetitivo podem levar a sintomas ciáticos. Os discos hernitados são a causa mais comum da ciática.

Condições de saúde de idade e subjacentes

Em geral, as pessoas mais jovens curam mais rapidamente do que as pessoas mais velhas. Mas há muitas condições de saúde subjacentes que também podem diminuir a capacidade do seu corpo de curar. Algumas condições incluem:

Infecções

Um abscesso epidural é uma coleção de pus que se desenvolve entre os ossos da sua espinha e membrana da medula espinhal. Pode levar a inchaço que coloca pressão em seus nervos e leva à ciática.

Wear e rasgar

Wear e rasgar em sua espinha pode levar a uma condição chamada, que é o estreitamento dos espaços dentro da espinha. Esse estreitamento pode comprimir seu nervo e levar à ciática.

Problemas de estilo de vida

O Sciatica muitas vezes responde a exercícios gentis. Acredita-se que mobilizar o nervo ciático pode ajudar a melhorar os sintomas, diminuindo a sensibilidade nervosa. O alongamento suave e o exercício podem ser recomendados como parte do tratamento.

Alternativamente, um estilo de vida sedentário e passar muito tempo sentado pode potencialmente agravar os sintomas de ciática.

Massa ou tumor espinhal

Em casos raros, uma massa cancerosa pode pressionar o seu nervo ciático. Um tipo muito raro de tumor que pode se desenvolver é chamado de tumor maligno de bainha de nervo periférico.

O Sciatica muitas vezes responde ao tratamento domicico, mas você deve ver um profissional médico primeiro para ter certeza de que está lidando com a ciática. Se você ainda não tentou, você pode encontrar os seguintes métodos úteis:

  • Frio. Tente aplicar um pacote de gelo ou compressa fria na área dolorosa por cerca de 20 minutes minutos por dia.
  • Hot. Você pode aplicar pacotes quentes ou esquentar os pads à área dolorida por 15 20 minutes minutos por dia após o primeiro par de dias para estimular o fluxo sanguíneos para a área lesionada.
  • As drogas anti-inflamatórias não esteroidais (NSAIDs). como a aspirina ou o ibuprofeno podem ajudá-lo a gerenciar dor, inchaço e inflamação.
  • Terapia Física, alongamento e exercício: Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a fortalecer os músculos fracos e esticar músculos apertados que podem estar contribuindo para a sua dor. O Reino Unido recomenda a retomada das atividades normais e o exercício gentil o mais rápido possível. Execute sempre essas atividades sob a orientação de um profissional.

Vendo um médico

Se você já tentou remédios caseira mas sua dor está ficando pior, é uma boa ideia visitar um profissional médico.

Seu médico pode prescrever, matadores de dor mais fortes, ou outros medicamentos. Em alguns casos, eles podem recomendar medicações esteroides epidurais. Essas medicações são injetadas na área ao redor da sua medula espinhal para reduzir a inflamação.

Em certos casos, a cirurgia pode ser a melhor opção. Isso inclui instâncias de piora da dor, dor que não melhorou com outros tratamentos, e fraqueza severa em músculos que resulta em perda de bexiga ou controle do intestino.

Uma opção é uma, uma cirurgia minimamente invasiva que muitas vezes oferece alívio rápido dos sintomas. O procedimento retira o material de disco que está colocando pressão sobre seu nervo ciático.

A também pode ser considerada, que é uma cirurgia que envolve remover osso para aliviar a pressão sobre a medula espinhal.

O Sciatica tipicamente dura cerca. Mas cerca de pessoas ainda têm sintomas perceptíveis depois de um ano.

Nem sempre é claro por que algumas pessoas desenvolvem ciática crônica e outras não. Alguns fatores de risco ligados à ciatica crônica incluem técnicas de elevação impróprias e não se engajando quando possível.

Os fatores de risco para discos hernitados recorrentes incluem:

  • diabetes
  • fumar
  • protrusão de disco

O Sciatica pode recorrer, especialmente se a causa subjacente não for tratada. Por exemplo, se você usa técnicas de levantamento impróprio e desenvolveu a ciática após herniar um disco, continuar usando essa mesma técnica de levantamento coloca você em risco de injurar as suas costas novamente.

A descobriu que em um grupo de 341 pessoas em busca de cuidados não cirúrgicos para um disco herniado mais baixo, 23 das pessoas com dor nas pernas experimentaram dor novamente dentro de um ano, e 51 experimentaram dor novamente dentro de 3 anos.

Os pesquisadores também encontraram 28 das pessoas com dor nas costas mais baixas experimentadas dores dentro de um ano, e 70 de dor experimentada dentro de 3 anos.

A descobriu que quase a metade de 609 pessoas em busca de tratamento para dores nas pernas e nas costas experimentaram sintomas por mais de 3 meses. Pouco menos de 75 dos participantes do estudo tiveram ciatica.

Fazer como o seguinte pode ajudá-lo a prevenir sintomas ciaticos recorrentes:

  • Coma uma dieta balanceada e se exercite regularmente.
  • Minimize sentado, e sente-se com.
  • Evite dobrar suas costas ao levantar objetos pesados.
  • Escolha exercícios que dificilmente causem lesões nas costas inferiores.
  • Evite fumar.
  • Minimize suas chances de cair usando sapatos resistentes e mantendo os pisos de sua casa livres de bagunça.

A maior parte do tempo, mild sciatica vai embora dentro de 4 6 semanas. Mas você deve conversar com seu médico no início dos sintomas para ter certeza de que está lidando com a ciática. Você volta a ver um profissional médico se:

  • sua dor está ficando progressivamente pior
  • seus sintomas começam depois de uma lesão súbita
  • você tem dor severa, fraqueza muscular ou dormência
  • você perde o controle de sua bexiga ou intestino
  • sintomas duram mais de 6 semanas
  • dor interfere no seu cotidiano
  • você não respondeu ao tratamento após sua visita inicial para ver um profissional de saúde

Após sua visita inicial para ver um profissional de saúde, você deve discutir um plano para quando voltar se os sintomas não foram embora.

A maior parte do tempo, a dor ciática vai embora dentro de um par de meses. É melhor ver um profissional médico no primeiro sinal de sintomas para desenvolver um plano de tratamento.

Algumas pessoas têm dor que pode durar mais do que a média. Para prevenir a ciatica recorrente, tente não dobrar as costas enquanto levanta. Também é uma boa ideia considerar se exercitar regularmente e comer uma dieta balanceada.

Se você tem dor severa, sua dor está ficando progressivamente pior, ou se você notar qualquer outra coisa a respeito, é uma boa ideia falar com um profissional de saúde.