Por Que Seu Cabelo Cai Fora no Shower-e Por Que Não Para Panic

Por Que Seu Cabelo Cai Fora no Shower-e Por Que Não Para Panic

3 de março de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Agente secreto mike / Getty Images

Quando você sai do chuveiro, nem sempre é sabão e sujeira que você deixou para trás. Em vez disso, você pode encontrar clumps de cabelo agarrados ao seu ralo.

A boa notícia é que, mesmo que você sinta que o clump parece super dimensionado, o cabelo caindo no chuveiro é totalmente normal-todo mundo, independente de gênero, vê alguns xeque durante um esfregão.

Continue lendo para descobrir por que o cabelo cai no chuveiro-e quando você deve ligar para o seu médico sobre o seu você vê no chuveiro ou além.

Há vários. Uma revisão de pesquisa de 2017 mostrou que essas fases incluem as seguintes fases:

  • Anagen. Aproximadamente de cabelo está nessa fase de crescimento ativo em qualquer momento.
  • Catagen. Sobre o cabelo está nessa fase de crescimento degenerativo em qualquer momento.
  • Telogen. Sobre o cabelo está nesta fase de repouso em qualquer momento.

A mostrou que quando essas fases estão em seu equilíbrio normal, a pessoa média sheds cerca de 100 cabelos por dia.

Você derramou o cabelo durante a fase de telogênio. Se as fases se tornarem imequilibradas e mais cabelo entrar na fase de telogênio, você pode observar.

Fatores Adicionais para o cabelo cair no chuveiro

É compreensivelmente difícil voltar no seu chuveiro e contar cada cabelo individualmente. Por isso, antes de se preocupar com a perda de cabelo relacionada ao chuveiro, considere alguns fatores:

  • Sua espessura de cabelo. Thick hair tipicamente tem um número maior de cabelos em geral. Proporcionalmente, você pode perder mais cabelo porque tem mais cabelo.
  • Quando você tomou banho pela última vez. Hair muitas vezes cai no chuveiro porque você estimula o seu couro cabeludo quando você xampu ou condicionam o cabelo. Seus cabelos que já estavam destinados a cair recebem o nudge que precisam de shampooing, e o seu cabelo sai da sua cabeça. Se já se passaram alguns dias desde o seu último banho, você pode notar mais os cabelos caindo.
  • Quando você durava realmente o seu cabelo. Este é um princípio semelhante a quando você toma banho. Pentelizar e escovar o cabelo, junto com o showering, são os dois eventos em que você mais deve notar a perda de cabelo.

O chuveiro é geralmente o lugar onde você observa o cabelo saindo o mais. Embora possa parecer que há muito cabelo, provavelmente é apenas o jeito natural do seu corpo em xeque.

Se você se sentir como os clumps de cabelo que você vê no chuveiro é maior do que o habitual-ou também estão saindo em grandes quantidades em sua escova-você deve considerar primeiramente qualquer potencial subjacente.

Stress

De acordo com um, um aumento de clumps de cabelo no chuveiro é frequentemente devido ao efluvium telogênico. Esta condição ocorre mais pêlos estão na fase de telogênio e, assim, cair mais facilmente.

A mesma revisão de pesquisa acima mostrou que o gatilho mais comum é algo que muitas pessoas conhecem bem: o estresse.

Stress pode ser físico (como depois de uma doença ou perda de peso) ou emocional. Usualmente, se você pensar de volta aos últimos 3 meses ou mais, você pode ser capaz de se conectar.

Se você não sentir que o estresse pode ser a causa subjacente ou você ainda não tem certeza, pode ser a hora de chamar seu médico.

Um sintoma que poderia indicar uma necessidade de chamar o seu médico é o padrão de perda de cabelo.

Quando você experimenta o telogen effluvium, a perda de cabelo geralmente está toda sobre a sua cabeça. Se a perda de cabelo é profunda, você pode sentir que o seu cabelo está se despensa significativamente.

A perda de Hair devido a outras condições, como, geralmente, causa a perda de cabelo patchy. Esta é uma causa diferente, mas tratável, subjacente à perda de cabelo.

Se você notar a perda de cabelo do seu chuveiro mais, há ações at-home que você pode tomar que pode. Estes incluem:

Combater o seu estresse

Finding ways para relaxar pode ajudar a combater o estresse, que é conhecido por ser uma causa de perda de cabelo.

Exemplos poderiam incluir:

  • conseguindo dormir mais
  • exercitando
  • meditando
  • tentando levar pelo menos 10 15 minutes minutos para você mesmo todos os dias

Advestir a fonte de estresse

Embora isso nem sempre seja possível, dê uma olhada no que está causando seu estresse. Talvez você esteja assumindo muitos projetos fora do trabalho, ou tem um amigo ou familiar que está pedindo muito de você.

Quando possível, diminuir ou remover a fonte de estresse pode ajudar a resolver a perda de cabelo e fazer com que você se sinta melhor no geral. Fale com seu empregador ou pessoas que estão próximas com você sobre como elas podem ser capazes de te ajudar.

Mudando sua dieta

Seu corpo requer uma quantidade de vitaminas e minerais para crescer cabelo. Estes incluem:

  • vitamina A
  • vitamina D
  • selenium
  • zinc
  • outros nutrientes

Embora as vitaminas estejam disponíveis, muitas vezes a melhor maneira de incorporar estes é adicionar mais alimentos nutricionais à sua dieta.

As frutas e vegetais coloridos são excelentes fontes de nutrientes. Faça um esforço para adicionar um a dois por dia, e você pode idealmente melhorar a saúde do cabelo.

Levando cuidados gentis do seu cabelo

Heat styling, hábitos de escovação ásperos ou produtos químicos fortes usados no seu cabelo podem todos aumentar a taxa de perda de cabelo devido à quebra.

Tomar passos como mudar para um xampu gentil, permitir que o seu cabelo fique seco depois de tomar banho, ou repouse de usar penteados muito apertados pode tudo ajudar a reduzir a quantidade de cabelo que cai mais tarde no chuveiro.

A frequência do chuveiro importa?

Há algum debate sobre se tomar menos chuveiros poderia reduzir o xeque do cabelo.

Se você estiver usando água super quente ou irritar produtos de cabelo no chuveiro, tomar menos chuveiros poderia provavelmente reduzir o xeque de cabelo. Mas esperar mais tempo entre os chuveiros como uma forma de reduzir a perda de cabelo pode significar apenas você notar mais pêlos no chuveiro.

Os cabelos que fazem cair naturalmente estão sempre indo para, não importa o que, e pode parecer muito mais shedding que é desde que eles tiveram alguns dias para se construir.

Hair shedding no chuveiro geralmente não é motivo de preocupação-é justamente o lugar que você mais deve notar seu cabelo saindo. Isso é verdade para os machos e as fêmeas.

Fale com seu médico se você notar qualquer um dos seguintes:

  • seu cabelo parece estar caindo a uma taxa aumentada
  • você observa patches de cabelo saindo
  • você não pode rastrear sua perda de cabelo de volta para uma possível causa