Por Que Você Deve Rastrear Seu Uso De Cannabis Medicinal para Migraine-e Como Fazê-La

Por Que Você Deve Rastrear Seu Uso De Cannabis Medicinal para Migraine-e Como Fazê-La

5 de setembro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Você não precisa ser um experiente usuário de cannabis medicinal para aprender a incorporá-lo efetivamente ao seu plano de tratamento de enxaqueca.

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Jeremy Pawlowski / Stocksy United

Se você convive, provavelmente está muito ciente de que nem todo ataque é o o mesmo. A enxaqueca é um transtorno de espectro com todo um hospedeiro de sintomas que variam de leve a grave.

Se você é como eu, você também pode experimentar vários tipos de enxaqueca. É por isso que tratar nossos ataques pode ser tão complicado. Algo que ajuda um tipo pode não ajudar outro. E é claro, o que ajuda uma pessoa pode não ajudar outra.

Tem me levado anos para desenvolver um entendimento de como diminuir meus níveis de dor, melhorar meus sintomas e, quando eu tiver sorte, abortar um ataque por completo.

Uma ferramenta que tem sido imensamente útil para mim ao longo dos anos-mas levou muito a julgamento e erro para obter direito-é. Eu descobri que acompanhar sua cannabis medicinal ao longo do tempo é fundamental para entender o que funciona, o que não, e se é apropriado manter em seu kit de ferramentas de enxaqueca.

É importante notar que a cannabis medicinal não é uma cura para a enxaqueca-e não é para todos. No entanto, se você conversou com o seu médico e decidiu juntos que vale a pena tentar, há uma quantidade significativa de tentativa e erro envolvido em descobrir quais produtos são mais adequados às suas necessidades.

Assim como cada um de nós experimenta um pouco diferente, a maconha nos afeta de forma diferente, também. É por isso que pode ser incrivelmente útil para acompanhar tudo o que você tenta em um diário ou aplicativo projetado especialmente para pacientes de cannabis medicinal.

Coloque simplesmente, manter a faixa tira muito do guesswork de descobrir o que te ajuda e o que não.

Quando recebi pela primeira vez uma autorização médica para experimentar a maconha, me senti um pouco perdida. Há tantos tipos de maconha lá fora para experimentar em uma vasta variedade de formas e pontos fortes. Pode ser bastante avassalador e difícil saber por onde começar.

Com o apoio do meu médico, comecei cuidadosamente experimentando, sempre levando-a baixa e lenta-uma boa regra de polegar quando se trata de maconha. Eu vi cada ataque de enxaqueca como uma oportunidade para tentar algo novo. Notei bastante rapidamente que alguns cultivares () reduzia a minha dor, enquanto outros o exacerbavam. Alguns melhoraram meu humor e outros me fizeram sonolento.

Não tem como eu ter sido capaz de me lembrar de tudo o que tentei e como isso me afetou, por isso manter a faixa em um diário foi necessário. Ao fazer isso, pude aprender ao longo do tempo o que reduz a frequência, a intensidade e a duração dos meus ataques.

Padrões emergem ao longo do tempo que podem ajudá-lo a entender como usar cannabis para fins tanto preventivos como abortivos.

A chave para um rastreador ou diário de sucesso é a consistência. Ao decidir qual estilo de rastreador usar, opte pelo método que você mais deve usar toda vez que você medicar.

Aqui estão seis ferramentas e recursos para você começar.

Diário DIY

Para aqueles que amam papel e caneta, agarre-se um notebook fresco e divida as páginas em seções para fácil referenciamento mais adiante. Você pode incluir como poucas ou muitas seções como você se sente sendo útil.

Aqui estão alguns pontos chave para notar:

  • Baseline: Quais sintomas você está experimentando? Tipo de enxaqueca? Nível de dor? Você está experimentando náuseas ou ansiedade?
  • Tipo de produto: Que forma de maconha você está tentando? (Flor, óleo, concentrado, tópica, etc.)
  • Detalhes Cultivar: Incluir o nome da estirpe, se for indica, sativa ou híbrida, e o canabinóide e o perfil (você pode encontrar essas informações no rótulo).
  • Força do produto: Include as ou centagens, mg/mL, etc.
  • Dose: Quanto você levou? (2 puffs, 5 mg, etc.)
  • Método de entrega: Observe se a sua entrega foi inalação, sublingual, transdérmica, etc.
  • Efeitos: Qual foi o seu nível de dor após 30 minutes? Depois de 2 horas? Seus sintomas melhoraram ou pioraram?

Cannabis and migraine journal

Para aqueles que amam diários mas não querem o hassle de criar o seu próprio, eu gosto. Os criadores deste diário estiloso, Goldleaf, visam simplificar o processo para que você tenha uma ferramenta útil para traçar sua jornada de cannabis medicinal.

Eles incentivam as pessoas a usarem as informações reunidas dentro para tfraca sua rotina a fim de melhorar seus resultados terapêuticos. (Com a ajuda do seu médico, é claro!)

Você também pode baixar um modelo de diário imprimível no Etsy e coletar as folhas em um fichário.

Spreadsheets

Outra opção simples é criar uma planilha no Microsoft Excel ou no Google Sheets customizadas às suas necessidades com quantas colunas e linhas desejarem. A grande coisa sobre fazer isso é você pode adicionar, remover e reorganizar seu rastreador com o clique de um mouse.

Apps

Há um aplicativo para tudo, incluindo o rastreamento de cannabis e enxaqueca! Estes são alguns dos meus favoritos:

O Strainprint é um aplicativo gratuito, disponível no e, que foi criado por um paciente de cannabis medicinal que viu a necessidade desse tipo de ferramenta e o projetou para pacientes como nós.

É fácil e atraente visualmente. Também tem muitos sintomas de enxaqueca pré-carregados, então em vez de escrever tudo para baixo enquanto você está com dor, você simplesmente bate botões para registrar uma sessão. Ele perguntará quais sintomas você está tratando e alguns detalhes sobre sua maconha, como forma, marca e método de entrega.

Noventa minutos depois de medicar, ele enviará uma notificação perguntando como você se sente. Uma vez que você tenha algumas sessões registradas sob o seu cinto, ele criará um instantâneo do que as cepas funcionam melhor para você.

Releaf foi criado em parceria com, uma conhecida organização de advocacia. Disponível gratuitamente no e, ele cria gráficos e relatórios com base na sua entrada para ajudá-lo a entender os efeitos da cannabis ao longo do tempo.

O app permite um rastreamento muito detalhado, mas também reconhece que, às vezes, simplesmente não estamos em alta para isso e oferece uma opção “quick-log”. Isso permite que você entre no básico de sua experiência e ele irá lembrá-lo de registrar como isso afeta você mais tarde. (Nota que Migraine é listado como “Pain-Migraine.”)

Você já pode estar familiarizado com o aplicativo Migraine Buddy, disponível no e, porque é um dos aplicativos mais populares para rastreamento da enxaqueca.

Tem a capacidade de rastrear sua medicação e outros remédios, por isso é fácil incluir a cannabis adicionando um botão personalizado. Além disso, há o benefício adicional de manter guias em seus gatilhos ao mesmo tempo.

Você não precisa ser um usuário experiente de cannabis medicinal para aprender a incorporá-lo de forma eficaz no seu plano de tratamento de enxaqueca. É preciso apenas paciência e a vontade de observar ao longo do tempo.

Se você aprende que a maconha não é um bem apto para você, ou você encontra um método que funciona para você e decide se manter nele, as notas detalhadas vão pagar.

Jodie Epstein é uma advogada advogada e a orgulhosa fundadora de, uma iniciativa que fornece educação de cannabis e apoio a pacientes de enxaqueca em todo o mundo. Através da educação, ela tem como objetivo conscientizar a enxaqueca, destigar a cannabis medicinal, e capacitá-los a fazer escolhas informadas. Encontre ela em e.