Quais São os Fatores de Risco para Falha de Coração?

Quais São os Fatores de Risco para Falha de Coração?

2 de outubro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

O termo “insuficiência cardíaca” sugere que o coração parou de funcionar, mas esse não é o caso. A insuficiência cardíaca é uma condição em que o coração tem crescido mais fraco ou se tornar stiffer, e não pode mais bombear sangue suficiente para atender às necessidades do corpo.

Há duas principais:

  • Falha do coração de esquerda. Isso significa que o ventrículo esquerdo, a principal câmara de bombeamento do coração, não funciona (ou aperta ou relaxa) adequadamente.
  • Falha no coração do lado direito. Isso envolve o ventrículo direito, que bombeia sangue para os pulmões para o oxigênio.

Falha cardíaca congestiva, que ocorre quando o sangue começa a voltar para cima nas veias, faz com que o tecido se esvesse, geralmente nas pernas inferiores. O fluido também pode se construir nos pulmões, tornando mais difícil respirar. Insuficiência cardíaca congestiva pode ocorrer com insuficiência cardíaca de esquerda ou direita.

Falha de coração às vezes precedida por um, não gerenciado ou um que se forma no pulmão. Além disso, muitos fatores que você pode gerenciar, assim como fatores de risco que são não gerenciáveis, podem elevar o risco de desenvolver essa condição de vida ameaçador, mas tratável.

muitas vezes pode ser rastreado para outra condição que acaba por fazer com que o coração funcione muito. Em alguns casos, não é possível gerenciar ou alterar a condição. São fatores de risco não gerenciáveis.

Mas há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco de insuficiência cardíaca. Muitas dessas são escolhas de estilo de vida, e elas são conhecidas como fatores de risco gerenciáveis.

Os fatores de risco gerenciáveis

Entre os comportamentos de estilo de vida que podem enfraquecer o coração ao longo do tempo são:

  • uso regular de drogas e álcool
  • estilo de vida sedentário, ou pouco para nenhum exercício regular
  • fumar

Há também que pode prejudicar o coração. Mas se tratado efetivamente, danos ao coração podem ser limitados. Condições tratáveis que elevam o risco de insuficiência cardíaca incluem:

  • pressão alta ()
  • doença cardíaca
  • doença da tireóide
  • obesidade
  • apneia do sono

Os fatores de risco não gerenciáveis

Um dos principais fatores de risco para insuficiência cardíaca está avançando a idade. Ao longo de uma vida, o coração começa a se desgastar. Outros fatores de risco para insuficiência cardíaca que não gerenciáveis incluem:

  • História da família. Se você tem um parente próximo que experimentou insuficiência cardíaca, seu risco de ter insuficiência cardíaca aumenta significativamente.
  • Histórico médico. Certas condições de saúde, como um ataque cardíaco anterior ou doença da tireoide, podem aumentar seu risco de doença cardíaca.
  • Sexo. Homens e mulheres ambos experimentam insuficiência cardíaca, mas homens ela em uma idade mais jovem, enquanto as mulheres tendem a ter sintomas piores.
  • Race ou etnia. As pessoas negras têm por insuficiência cardíaca, em comparação com pessoas de outras raças.

Se você tiver fatores de risco não gerenciáveis, isso não significa que você vai experimentar insuficiência cardíaca. Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o seu risco.

Uma das principais formas de reduzir o risco de insuficiência cardíaca é adotar um estilo de vida saudável e saudável que inclua as seguintes estratégias:

  • Manter um peso saudável para o seu tamanho corporal através de exercícios regulares e, como o plano de alimentação no estilo Mediterranean-.
  • Reduza sua ingestão de sódio para 1.500 miligramas ou menos por dia, conforme recomendado pelo.
  • Exercitar todos ou a maioria dos dias do ano, visando 150 minutes por semana de exercício de intensidade moderada.
  • Se você fumar, tente desistir. Se você está tendo dificuldade em fazer isso, peça ajuda a um médico para desenvolver um plano de cessação de tabagismo. Alguns programas e produtos também podem ajudar.

Seu médico pode reduzir sua ingestão de fluido para 2 quarts, ou sobre, de fluido por dia ou menos, mas não restrinza a ingestão de fluidos sem antes pedir a um médico.

Um truque para monitorar sua ingestão de fluido é marcar seu copo de água ou garrafa com uma caneta de apagar a seco toda vez que você refil. Você pode, então, multiplicar o número de vezes que você refil o seu copo ou garrafa pela quantidade de líquido que ele pode segurar.

Mantenha-se com as visitas médicas e fale com um médico sobre participar da reabilitação cardíaca. É um programa que ajuda as pessoas com qualquer número de condições cardíacas a aprender sobre exercícios, dieta e outras estratégias de estilo de vida que podem ajudar a proteger o coração.

Falha no coração é uma condição séria de saúde. Mas, ao gerenciar alguns dos fatores de risco e trabalhar com um médico para prevenir ou tratar efetivamente quaisquer problemas subjacentes, você pode ser capaz de reduzir drasticamente seus fatores de risco para insuficiência cardíaca.