Quando Sunshine e Água São suficientes: Como Watering My Plantas Me Lembra a Tomar Care de Myself

Quando Sunshine e Água São suficientes: Como Watering My Plantas Me Lembra a Tomar Care de Myself

5 de setembro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Eldad Carin / Stocksy United

Em meus dias ruins de saúde mental, minhas plantas de casa servem como um lembrete da empatia e compaixão que eu deveria ter por mim mesma.

Eu comecei a coletar uma matriz de greenery há cerca de um ano. Desde então, peguei um hospedeiro de plantas diferentes-algumas das quais floresceram, enquanto outras, reconhecidamente, não sobreviveram à marca de 6 meses. (Eu estou olhando para você, majestade palm plant.)

Independente de sua taxa de sobrevivência, meus amigos leafos não só se tornaram fontes de blooms maravilhosos ao longo do meu espaço-eles também me lembram de cuidar de mim mesmo, também.

Sempre que eu faço um ambulante de regar minhas plantas ou spritzing suas folhas, ele também oferece um lembrete fácil de me hidratar.

Na semana passada, quando pulverizei fertilizante líquido na minha folha de bebê nova do violino fig, pensei sobre como é fácil para os donos de plantas se apegar instantaneamente sobre a oportunidade de nutrir novas folhagens, brotos ou folhetos.

Mas quando se trata de cuidar de mim mesmo, nem sempre é como ponto-branco. Para aqueles que experimentam condições, como ou depressão, tarefas simples, como beber água, comer, ou mesmo tomar banho podem facilmente tornar-se em uphill batalhas.

Através da lente de cuidar de plantas domésticas, porém, nem sempre é preciso sentir-se tão difícil.

De acordo com, cercando-se com o greenery pode aumentar a atenção, a memória e a produtividade graças aos melhorados causados pelas plantas.

adicionalmente, a mesma pesquisa sugere que cuidar das plantas reduz o estresse psicológico e fisiológico, uma vez que tais interações podem promover emoções confortáveis e suavais.

Para mim, cuidar das minhas plantas domésticas pode fornecer uma gama de benefícios. Às vezes, sinto que me dá propósito. Outras vezes, eu me sinto menos sozinha, porque eu sou blooms de enfermagem que eu tenho crescido um apego. No mínimo, eles me fazem feliz.

Como alguém que toma remédios para ansiedade e depressão, há dias em que eu acordo e o pensamento de deixar a cama é muito para manusear.

Naquelas manhãs, quebrando pequenas (e até mesmo pensando em mim como um belo bonsai, uma marivinha em constante evolução, ou uma árvore de bambu sortudo) pode se sentir semelhante.

Em vez disso, tento alinhar meus objetivos para que tanto eu mesmo como minhas plantas sejam saudáveis e expressem um crescimento consistente que compreende check-ins regulares, hidratação, nutrientes, luz solar e muito amor.

Guia de precificação

  • $ = abaixo de $50
  • $$ = acima de $50

Suculentas e cactos

  • Preço: $
  • Nível de Care: fácil

Se você está procurando começar sua coleção off small, ou se você está preocupado em manter seu novo amigo vivo, é um ótimo ponto de partida.

Eles tendem a ser tolerantes à seca e a prosperar em luz solar brilhante e direta. Você pode ir até 2 semanas sem reger esses moradores de deserto. Mas você vai querer se certificar de girá-los regularmente no sol, para que eles fiquem em pé direto.

Enquanto, você também pode fertilizar suculentas no verão para fornecer plantio leve.

Da mesma forma, os cactos são considerados no extremo de exclusão do espectro, já que são tipicamente nativos de climas secos e podem ser aguados em qualquer lugar de cada um.

Um é um excelente que requer luz direta e mínima regada (estamos falando a cada 2 3 semanas, mas você definitivamente vai querer hidratar-se muito mais).

Deve-se ter regularmente um tempo duro com a saúde mental e os autocuidados, recomendo optar por uma dessas plantas de baixo hassle.

Suculentas e cactos podem sentar-se em sua windowsill ou escrivaninha e fornecer lindos pops de cor sem precisar de muito alarde.

Fernão e palmas

  • Preço: $-$$
  • Nível de Care: intermediário

Os pais de plantas intermediárias podem optar por algumas opções de manutenção mais altas, como samambaias e palmas. Algo como um é um lugar sólido para começar: Ele requer pouca luz solar indireta brilhante e deve ser regado quando um quarto do topsolo está seco. Isso significa que você vai querer monitorar a umidade do solo com frequência.

Você também vai querer se certificar de que são quaisquer folhas mortas ou brotos para encorajar um crescimento consistente.

A é outra opção incrível. Como a rainha fern, esta palma ama luz solar brilhante e indireta. Você deve regar a cada 1 2 semanas e permitir que o solo seque entre o plantio para garantir que não seja mais enxaguado.

Quando tomado o cuidado adequado de, uma palma de salão pode crescer até 12 metro de altura.

Fífigos de folha de Fiddle

  • Preço: $$
  • Nível de Care: moderado

A era realmente a primeira planta de casa que eu comprei-e, sem muito conhecimento sobre os devidos cuidados das plantas, teve algumas experiências de quase morte. (Thankplenamente, Fred está prosperando agora.)

No entanto, isso significa que essas árvores lindas requerem uma quantidade decente de atenção. Eles favoritem a luz parcial e brilhante, indireta, e tipicamente desfrutam de condições mais úmidas.

Você a sua folha de violino quando o top 50 75 do solo está seco. No dia do watering, você vai querer drenar o solo até que ele drene por baixo do pote. Você definitivamente vai querer se certificar de que há um pires para pegar excesso de líquido também.

adicionalmente, você deve tentar fertilizar esta planta durante toda a primavera e verão, e blindá-la a partir de quaisquer rascunhos duros nas estações mais frias.

Francamente, figos de folhas fiddle são enganosos para cuidar, mas eu realmente gostei da minha progresso que o meu fez. Ao longo do ano, tenho que deslocá-lo para mais perto ou mais longe da janela, e tento consistentemente ter certeza de que está recebendo apenas hidratação suficiente.

Eles também são ótimos em deixar você saber quando eles precisam de água. As folhas tendem a se drogar ou afundar levemente, sinalizando que estão desidratadas.

Não há uma solução de tamanho único para os autocuidados. Mas, na minha experiência, as domésticas são uma excelente maneira de me lembrar do básico.

Nem todos os dias tem que ser preenchido com sessões de terapia intensas ou avanços emocionais. Às vezes, água, sol e nutrição são apenas o suficiente para me manter indo.

Melissa Lee é uma editora de wellness de mercado em Healthline. Ela é baseada em Pittsburgh, PA. Quando ela não está experimentando novos cuidados com a pele ou pesquisando tendências de produtos de bem-estar, ela pode ser encontrada comprando livros para adicionar à sua pilha TBR. Siga ela em diante.