Relações Tóxicas e Diabetes tipo 1

Relações Tóxicas e Diabetes tipo 1

4 de fevereiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

imagem04-02-2021-14-02-59Compartilhar em Pinterestfizkes / Shutterstock

Quando Kelli Deferme foi diagnosticada com diabetes tipo 1 (T1D) aos 18 anos, ela imaginou desde logo o que ela encontraria em seu mundo: um mar de pessoas compassivo querendo aprender, pronto e disposto a entender e apoiá-la nessa nova vida de diabetes.

O que ela encontrou, no entanto, era muitas vezes bem diferente.

Em vez de compaixão, ela encontrou julgamento. Em vez de abertura para aprender, ela se deparou com pessoas que já tinham feito uma avaliação (incorreta) sobre por que ela tinha sido diagnosticada. Mesmo em um consultório médico, ela encontrou vergonha e pressão-pressão que acabou por guiá-la para as garras de um transtorno alimentar totalmente estourado.

” Eu tive que ir ao dermatologista por algo e sem nem olhar para mim ou para o meu gráfico depois que eu mencionei diabetes, aquele médico disse: ‘ Hein! Aposto que se você acabou de perder 20 quilos, você não teria diabetes. ‘ Agora, eu sei que isso não é verdade, mas foi o começo. Esse comentário foi o gatilho, a detonação do barril de pólvora que foi o meu distúrbio alimentar “, disse Colorado-based Deferme disse à DiabetesMine.

Anos depois, ela está indo bem e se adaptou à vida com diabetes assim como encontrou uma saída para a escuridão de seu distúrbio alimentar.

Mas ela ainda vê-em todos os lugares-o principal ingrediente que ela sente torna a vida com diabetes extra desafiadora: as relações tóxicas.

” Diabetes é um estigma tão negativo “, disse ela. “Nós nos julgamos, e então quando o mundo inteiro parece disposto a nos culpar (por tê-lo), bem, ele pode mexer com a sua cabeça.”

As relações tóxicas não são exclusivas da vida de diabetes. Mas a forma como uma relação tóxica pode impactar a vida de uma pessoa com diabetes é.

Por que a toxicidade dói

“As relações tóxicas e os estressos ao seu redor podem certamente ter um impacto maior nas pessoas com diabetes”, diz Mark Heyman, PhD, especialista em diabetes e especialista em educação, psicóloga de diabetes, e fundadora e diretora do Centro de Diabetes e Saúde Mental em San Diego. O Dr. Heyman também vive com o próprio T1D.

“É uma resposta de estresse”, diz ele. “O corpo reage com luta ou fuga, e não importa qual o seu corpo escolhe, que libera cortisol, que infelizmente eleva os açúcares do sangue.”

Um comentário cruel (“Se só você tivesse comido direito, você não teria que lidar com isso!”) pode espiar o curto prazo de açúcares sanguíneos. Algo estressante e impactante como um mau rompião, um chefe que pensa que você está cheio de baloney sobre tudo isso, ou até mesmo um pai que supera-controla um adolescente ou jovem adulto pode levar a mais altos açúcares do sangue por períodos mais longos de tempo.

As relações tóxicas podem impactar o diabetes de outra maneira também: ao liderar aqueles com diabetes para esconder sua condição, batalha contra ela, e às vezes pior, parando o que precisa ser feito para uma vida saudável.

“Quando uma pessoa tóxica empurra suas opiniões sobre uma pessoa com diabetes, ela pode levar a pessoa com diabetes a empurrar suas necessidades de diabetes de lado”, Heyman diz DiabetesMine.

Toxicidade pode impactar escolhas que parecem comuns também, diz ele. Como a funcionária cujo chefe poque diversão no diabetes. Aquele funcionário pode optar por apenas fazer o atendimento de diabetes em privado (e, assim, muitas vezes simplesmente pular coisas que deveriam estar fazendo) ou não tirar tempo no trabalho quando necessário.

E aqueles com amigos que ou atuam como “polícia de alimentos”, dão informações falsas sobre tratamentos e curas, ou pressionam uma pessoa com diabetes para não fazer as melhores escolhas? Eles, também, podem levar uma pessoa a pular os passos necessários em seu dia ou a não se manifestar quando precisam de ajuda, por exemplo, se o seu açúcar no sangue mergulho baixo.

A combinação de não fazer o que você precisa e ter estresse aciona os açúcares de sangue mais altos, pode ser bastante prejudicial no longo prazo, diz Heyman.

Então o que é uma pessoa com diabetes a fazer?

Especialistas dizem isso: saiba quem são as pessoas tóxicas em sua vida. E então ou ajudá-los a deslocar suas ações ou cortar laços com eles e seguir em frente.

Quem pode ser tóxico?

A toxicidade pode vir de apenas sobre qualquer ângulo. De dentro da sua família ou relacionamento. No trabalho ou na escola (colegas de trabalho, professores, patrões e mais). Em consultórios médicos. Estranhos no ônibus que spot uma bomba de insulina e sentem a necessidade de “ajudar”. O pai convenceu a sua criança adolescente ou jovem adulta não pode fazer diabetes por conta própria. E sim: Seu próprio eu mesmo.

Para Dana Klint, um adulto com T1D que foi diagnosticado aos 8 anos, uma vida inteira de ser aberta e semi-casual sobre seu tratamento de diabetes se dissipou quando ela se apaixonou e se casou com um homem cuja toxicidade em torno do diabetes a modificou.

“Ele não queria nada com meu diabetes”, diz ela. “Havia sempre essa tensão subjacente.”

Mas Klint empurrou-o de lado, achando que o amor poderia curar tudo. Em vez de empurrar para trás ou explicar suas necessidades, ela se adaptou às suas queixas, mesmo olhando para o outro lado quando-deveria estar chateada com alguma coisa-, ele a chamou de “dia-biligerante”.

“Eu sempre fui do tipo para simplesmente retirar meu glúbilo e conferir”, diz ela. “Mas eu queria ser a boa esposa.”

Então ela começou a checar no banheiro quando eles estavam fora, no quarto em casa. Com o tempo, isso levou a não verificar em nada, ou esperar para bolar depois de uma refeição e depois esquecendo. Seu A1C “disparou”, diz ela, e ela até desembarcou no hospital em cetoacidose diabética (DKA).

Ela se virou para aconselhamento e começou a perceber que talvez não fosse o diabetes dela que precisava esconder ou mudar. Antes de agir, e enquanto ela estava cavando fundo para alcançar melhores metas de cuidados diários novamente, seu marido fez um anúncio: ele simplesmente não poderia ser “casado com diabetes” mais.

“Eu percebi então que ele via diabetes como toda a minha identidade”, diz ela. Dois dias depois ela teve papéis de separação preenchidos. Hoje ela é solteira, forte, e melhor ao ver-e tomando atitudes sobre-relacionamentos tóxicos.

” Agora estou de volta em uma bomba e retirando as coisas na mesa e fazendo o que eu preciso para onde quer que eu esteja, e sempre que preciso. Assim como aquela garota que eu era “, diz ela.

Há também aqueles que, ao contrário de seu ex, são bem-intencionados mas talvez equivocados com seus conselhos ou ações, não percebem que podem estar prejudicando em vez de ajudar.

Teens e jovens adultos que oft estão prontos para trabalhar na independência podem se apresentar contra isso de um lugar mais surpreendente: seus pais amorosos e carinheirados.

Heyman identifica relações tóxicas em relação ao diabetes como aquelas que” ultrapassam limites “-limites que devem ser configurados pela pessoa com diabetes e respeitados por aqueles que estão ao seu redor.

Os pais podem ser desafiados por isso, e o resultado pode ser negativo.

“Alguns são pais de helicóptero”, diz ele.

“Se você tem 25 anos e seu pai ainda está te seguindo e ligando quando você está alto ou baixo (a não ser que você tenha pedido a eles), eu caracterizaria que é como atravessar esse limite.”

Isso inclui pessoas colegiadas com diabetes que podem querer ir para o seu diabetes por conta própria. Pais que ou não podem ou não respeitarão isso podem semear sementes de estresse e angústia em seu filho, não só levando a açúcares de sangue mais altos induzidos, mas possivelmente quebrando um relacionamento importante, ele diz.

E então há aquela pessoa a quem você realmente pode mudar, ainda que com muito trabalho duro: Yourself.

“Self pode ser a relação tóxica mais comum de todas”, diz Carrie Swift, uma especialista em diabetes e especialista em educação e qualidade de educação do Kadlec Regional Medical Center em Richland, Washington.

” E não é como se você pudesse tirar férias completas de seu diabetes “, ela diz a DiabetesMine. O autorelacionamento tóxico pode se parecer com o julgamento dentro da sua cabeça-“Estou sempre fazendo isso errado!” “Estou alta de novo como eu posso não obter esse direito?” e ainda pior: ” Por que incomodar? Eu fede a isso. “-e pode ser desafiador a superar, particularmente se outras relações tóxicas estão impulsionando-o para cima, Swift explica.

Como mudar as coisas

Não é sempre fácil mudar comportamentos, nem sempre você pode simplesmente cortar alguém de sua vida.

Swift trabalha com seu clients sobre o que ela chama de “Quatro As:” Evitar, adaptar, alterar e aceitar.

Tomar, por exemplo, uma relação um tanto quanto muito tóxica quase todas as pessoas com diabetes se deparam: A chamada polícia de alimentos, que acham que sabem melhor o que uma pessoa com diabetes deve ou não deve comer.

” Eu não acho que alguém pode fugir disso “, diz ela.

Swift sugere que, em vez de ficar com raiva ou estalo, você pratique” reenquadrando ” a situação. Ela os chama de “eu mensagens”, uma maneira de deslocar o possível conflito para longe da pessoa te trazendo o estresse.

Por exemplo, ela diz, se uma pessoa te questiar cada vez que você, diga, saboreem um agrado (e bolus por ele, ou não) e a pessoa lhe dê aulas, você pode abordá-los assim: ” Quando você (preencha o branco) eu me sinto como (diga-se como você se sente). Se você ao invés disso (preencha o branco com uma coisa melhor para você para a pessoa fazer ou dizer), eu ficaria contente. “

Em outras palavras, em vez de apenas ficar bravo, Swift diz:” Você tem que dar a eles o ‘em vez disso’ para que eles possam entender e tomara que escolha uma ação melhor da próxima vez. “

Aquela ação cairia sob adaptação ou alter: Uma vez que você vê como eles responderem ao longo do tempo, você pode se mover para aceitar seu novo comportamento ou simplesmente evitá-los, ela diz.

No consultório médico, Swift diz:” Todos precisamos ser defensores para nós mesmos “, e não sentir mal questionamento ou empurrando de volta os especialistas médicos.

Se você não fizer como como as coisas estão sendo tratadas com qualquer pessoa médica, ela diz: “Você pode pedir que eles mudem”.

Como para adolescentes e jovens adultos que podem sentir que seus pais estão superando?

“A comunicação com um pai em torno disso pode ser dura nessa idade”, diz ela.

” Dê a eles momentos ensináveis. ‘ Aponte as vezes que você faz as coisas direito-enquanto lembram que ninguém é perfeito em cuidados de diabetes. Comunique que você não só quer fazer isso, mas você pode fazê-lo. “

Em todos esses casos, ela sugere praticidade por role-playing com seu educador de diabetes, algo que ela faz com os pacientes muitas vezes.

Heyman sugere focar nos limites. Decida, em cada relacionamento, onde eles estão e o que eles são, e então comunicar aqueles “para ajudar as pessoas a fazer o que você quer e não fazer o que você não quer”.

” As pessoas muitas vezes pensam que estão sendo úteis quando a realidade é, elas não são. Dando-lhes feedback firme mas educado sobre como o que eles dizem e fazer podem impactar você ajuda a isso “, ele diz.

Então veja como ele vai.

” A pessoa responde? Se não o fazem, então talvez eles não sejam a melhor pessoa a ter em sua vida logo em seguida “, conclui Heyman.

Para Klint, o divórcio foi a solução. Mas ela é tudo sobre tentar trabalhar essas coisas fora, e estar entendendo quando as pessoas estão fazendo um esforço.

“Eu não acho que você precise de uma pessoa perfeita quando se trata de diabetes”, diz ela.

Ela aconselha a não tomar uma decisão de relacionamento de qualquer maneira baseada apenas no diabetes. Em outras palavras, escolher casal com alguém porque eles são bons de diabetes sozinho também não é suficiente.

Assessoria de Deferme? Trabalhe seu relacionamento com você mesmo primeiro, e então você estará melhor equipado para ajudar os outros a se adaptarem ao que você precisa nessa vida de diabetes.

“Arm você mesmo com informações”, diz ela. ” A comunidade de diabetes é uma tal riqueza de informação e de apoio. Encontre um amigo lá fora que receba tudo isso e ajude você a aprender a lidar com aqueles que não o fazem. Vai mudar tudo. “

Até então, ela diz, tenha cuidado para que você encontre alguém que seja uma influência positiva.

” Porque se você acabar com alguém obcecado por números, bem, minha identidade não está apenas ligada ao diabetes ou aos meus números “, diz ela. “Eu tinha que encontrar outros que queriam viver do jeito que eu quero.”

Felizmente, ela tem e é. Não que o potencial de toxicidade nunca vá embora. Ela só está pronta para isso agora, diz ela.

“O mundo inteiro tem opiniões sobre a sua saúde privada e única, e todos eles querem compartilhá-lo”, diz ela. “Você tem que construir o seu conhecimento e confiança, e vale a pena.”