Sóre Garganta a Side Effect de Wearing a Mask?

Sóre Garganta a Side Effect de Wearing a Mask?

29 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Brothers91 / Getty Images

Para colocá-lo simplesmente: Sim, usar uma máscara facial pode causar sintomas de uma dor de garganta. Se você vai obter uma dor de garganta de usar sua máscara depende de vários fatores, a maioria dos quais você tem controle.

Quando você usa uma máscara, ele altera o nível de umidade do ar que você está respirando. O ar que você respira por baixo da máscara pode ter aumentado o vapor de água do seu próprio fôlego, assim como irritantes e patógenos da própria máscara se ele não tiver sido limpo corretamente.

Se você estiver respirando assim por várias horas de cada vez, sua garganta pode começar a sentir-se seca e arranhada. Um dos 250 profissionais de saúde em uma instalação de saúde COVID-19 mostrou que narizes secos e dor de garganta estavam entre os efeitos colaterais comuns de usar máscaras por horas por dia.

Podemos enfatizar a importância de usar máscaras enquanto ainda reconhecer que usar uma máscara facial pode ter efeitos colaterais. e “” estão entre alguns dos efeitos colaterais mais comuns que você pode notar de usar uma máscara facial.

Apesar de possíveis efeitos colaterais, usar uma máscara ainda pode ser uma maneira importante de ajudar a reduzir a transmissão de vírus, como aqueles que causam o resfriado comum ou SARS-CoV-2, que é o coronavírus que causa COVID-19. Leia sobre para saber mais sobre formas de reduzir o risco para efeitos colaterais e quando consultar um médico sobre seus sintomas.

O desgaste pode fazer a diferença em saber se você experimenta uma dor de garganta.

Se você estiver usando um respirador N95 ou outra máscara medical-grau, pode haver um bolso de “ar morto” que está preso entre o seu rosto e o ar fora da máscara. Este ar pode se tornar quente, úmido e desconfortável de respirar.

Em 2012, um mostrou que usar uma máscara cirúrgica diminui a quantidade de água que o seu nariz é capaz de inalar e carregar, resultando em secura nasal, que também pode causar uma garganta seca e dolorida.

Estudos sobre como máscaras de tecido podem aumentar seu risco para dor de garganta são. Enquanto uma máscara de N95 pode ser mais eficaz do que uma máscara de tecido na filtragem de certos patógenos virais, é possível que ela também possa ser mais propensa a causar dor de garganta.

Você pode notar um aumento de efeitos colaterais da máscara se você usar a sua máscara por uma hora ou mais de cada vez. Isso porque usar sua máscara por um tempo estendido pode aumentar as chances de sua máscara se sujar.

Vários estudos relataam que usar uma máscara facial pode aumentar a quantidade de dióxido de carbono circulando no seu sangue. Você pode estar respirando em dióxido de carbono que você acabou de expulsar através de seus pulmões desde que a máscara mantém o ar recirculando pelo seu nariz.

Isso pode levar à fadiga e à desorientação que os compostos ao longo de várias horas. Faria sentido que esse efeito colaterais do uso de máscara pudesse aumentar outros efeitos colaterais, como irritação nasal e dor de garganta, mas a maior parte das informações que temos sobre isso é anedótal neste momento.

A garganta de Sore pode ser causada por irritantes, e os irritantes podem linger e viver em máscaras que não foram limpas adequadamente. É por isso que se sua máscara estiver limpa, é menos provável que cause dor de garganta.

Embora possa ser um pouco inconveniente se você estiver acostumado a pipocar na máscara que você guarda no porta-luvas do seu carro toda vez que for correr para a loja e depois colocá-lo de volta para lá quando for feito, isso pode levar a um acúmulo de irritantes.

Atualmente não existem diretrizes firmes em quantas horas você pode usar cada tipo de máscara. Se você tem uma máscara descartável ou cirúrgica, descarte-a depois de cada uso. Não tente usá-lo novamente. Se você está usando uma máscara N95, você deve descartá-lo também, a menos que você tenha o equipamento necessário para limpá-lo.

máscaras de malha em água quente e ensabuada e penduradas para secar após cada uso diário. Você também pode usar a sua lavadora ou secador se tiver um em casa. Mantenha suas máscaras em um local limpo e seco (como um saco de papel descartável) quando não estiver usando-as.

A contaminação do Surface refere-se a bactérias ou contaminantes que podem entrar na superfície da sua máscara. Mesmo que sua máscara estivesse limpa quando você saiu de sua casa, ela pode facilmente ser exposta a germes a partir de superfícies. Mesmo apenas tocando seu rosto ou colocando sua máscara para baixo temporariamente, pode fazer com que ele se torne contaminado.

Você pode desenvolver sintomas de um resfriado ou vírus através de uma máscara que tenha sido exposta a bactérias ou um vírus, incluindo dor de garganta. Tirar regularmente sua máscara e desligar pode aumentar de transmissão de germes para sua máscara. Isso se aplica se você está usando um tecido, N95 ou máscara cirúrgica descartável.

Existem certos ambientes que podem tornar o desenvolvimento de uma dor de garganta mais provável, para começar, mesmo quando você não está usando uma máscara, incluindo:

  • estar em altitudes elevadas
  • climas de deserto com ar seco
  • locais com altos níveis de poluição ambiental

Além de uma garganta seca ou dolorida, usar uma máscara pode causar outros sintomas, também. Os sintomas comuns associados ao uso de máscara podem incluir:

  • pele seca
  • boca seca
  • mau hálito
  • mau hálito
  • irritação e passagens inflamadas ou nasais
  • dores de cabeça
  • fadiga
  • tontura aumentada
  • aumento da frequência cardíaca
  • dificuldade de concentração

Se você tiver uma dor de garganta persistente, é possível que seja um efeito colaterais temporário de usar sua máscara. Mas também é possível que você tenha captado uma infecção bacteriana ou viral.

Você deve procurar atendimento médico imediatamente se você tiver qualquer um dos seguintes sintomas:

  • a (39,4 °C) ou superior
  • dificuldade para respirar
  • pele azul ou
  • uma tosse profunda que não suba
  • confusão, sonolência ou perda de consciência

Você também deve ver um médico se sua dor de garganta persistir por vários dias, piorar, ou se você está preocupado em geral.

Para ajudar a determinar a causa de sua dor de garganta, um médico pode:

  • fazer perguntas sobre seu histórico de saúde, viagens recentes e outros sintomas que você pode estar tendo
  • verificar se você tem uma temperatura elevada
  • realizar um teste de swab para,, ou

Há coisas que você pode fazer para reduzir seu risco por desenvolver uma dor de garganta ou outros sintomas enquanto estiver usando uma máscara.

  • Se você estiver usando uma máscara de malha reutilizável, certise-se de que ela está limpa toda vez que você usar.
  • Se você estiver usando uma máscara N95 ou cirúrgica descartável, jogue-a fora após o uso.
  • Coloque a sua máscara e guarde-a para a duração de passeios onde uma máscara é recomendada. Não tire constantemente a sua máscara e desligue ou mova-a para o seu queixo enquanto você tem conversas.
  • Mantenha sua máscara em um recipiente sanitário, de uso único (como um saco plástico) até que você esteja pronto para vesti-lo. Se você tiver que tirar a sua máscara, devolve-a para aquele recipiente (em vez de colocá-la facedown em um local público, por exemplo) e lave ou sanitize as mãos antes de colocá-la de volta.
  • Evite máscaras feitas de materiais que são difíceis de respirar através, como plástico ou couro.

O que atualmente sabemos sobre os efeitos colaterais de máscaras de rosto não supera o benefício de saúde pública de usar uma nas configurações recomendadas. A corrente recomenda que as pessoas que não foram vacinadas contra o COVID-19 continuem a usar máscaras sempre que estiverem em ambientes fechados ou quando em um ambiente lotado ao ar livre onde o distanciamento físico não é possível.

A garganta de Sore pode ser um efeito colaterais de usar uma máscara. Seguir diretrizes para usar, lavar e descarte de sua máscara adequadamente pode ajudar a reduzir o seu risco para efeitos colaterais de usar máscaras de rosto.