Para aumentar a imunidade, o que você pode comer 1 dente de alho cru por dia, no entanto, há também uma variedade de sucos, chás e mais agradável que pode ser útil para deixar o seu corpo mais forte no combate a doenças e infecções.

Um corpo fraco é mais suscetível à doença, e estes passos simples irão ajudá-lo a manter um estilo de vida saudável. É importante lembrar que a mente e o corpo estão ligados, de modo que, além e seguir as dicas acima, você precisa se livrar de todo o stress e tensão que está acontecendo no dia-a-dia.

1. Um chá de equinácea

Um ótimo remédio caseiro para fortalecer e regulamentar o sistema imunológico é fazer o chá e equinácea e alho, porque a equinácea é uma planta adaptógena, que ajuda a estimular o sistema imunológico, se você é pobre, ou inferior, se você for muito ativo, como é o caso no caso de doenças auto-imunes, por exemplo. Já, o alho tem forte ação anti-inflamatória e antibacteriana, que protege contra a infecção bacteriana.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de echinacea;
  • 1 dente de alho;
  • Em 1 xícara de água fervente.

Direções

Você pode ferver a água junto com o dente de alho e desligue o fogo. Em seguida, coloque a echinacea na água a ferver, tampe, e deixe-o esfriar por cerca de 5 minutos. Filtrar e beber o próximo, sem açúcar. Tomar 3 a 4 xícaras de chá por dia.

2. O suco de morangos

Este suco é rico em vitamina C, que ajuda a melhorar o funcionamento do organismo e fortalecer as defesas do organismo.

Ingredientes

  • 2 xícaras de morangos;
  • 300 ml de água.
  • Mel a gosto.

Direções

Em seguida, adicione todos os ingredientes em um liquidificador e misture bem. O suco pode ser adoçado com mel, pois o açúcar ajuda no desenvolvimento de processos inflamatórios no corpo.

Sucos e Chás para fortalecer o sistema imunológico

3. O suco de manga

Este suco também é rica em vitamina C e beta-caroteno, o que ajuda a aumentar a imunidade.

Ingredientes

  • 2 mangas grandes e
  • 2 cenouras;
  • 400 ml de água.
  • Mel a gosto.

Direções

Misture os ingredientes em um liquidificador e adoçar com mel.

As propriedades e nutrientes da fruta também pode ajudar a controlar a pressão arterial, portanto, aumentar o consumo diário da fruta, e por sucos de frutas, sobremesas e até pratos quentes, como alimentos de alta qualidade é essencial para uma boa saúde.

4. Chá de ervas, e a apple, a seco

Um bom remédio caseiro para melhorar o sistema imunológico é beber o chá e equinácea, enriquecido com extractos de alcaçuz, e comece hoje mesmo.

Ingredientes

  • 1 quilo de maçãs secas
  • 1 libra de raiz do
  • 1 quilo de casca de ipê-roxo
  • 1 punhado de equinácea
  • 1 libra de uma unha de um gato
  • Para 1 litro de água fervente

Direções

Para desidratar as maçãs, lave, corte em pedaços pequenos e cozinhe no forno até que as peças estão a secar e dourar.

Coloque todas as ervas e cidra de maçã em uma panela, cobrir com água fervente. Cubra, deixe descansar por 20 minutos, coe e beba este chá várias vezes ao dia.

5. Chá cistus incanus

Outro excelente remédio caseiro para melhorar o sistema imunológico é tomar o chá cistus incanus é por isso que esta planta medicinal tem propriedades anti-oxidantes, anti-inflamatório, anti-séptico, anti-microbiana, e antitumoral, que vai ajudar a proteger contra vários tipos de doenças e enfermidades.

Ingredientes

  • 1 colher (chá) de folhas secas de cistus incanus
  • 1 xícara de água fervente

Direções

Adicione as folhas na água fervente e deixe descansar por alguns minutos. Quando estiver morno, coe e beba a seguir.

Sucos e Chás para fortalecer o sistema imunológico

6. O suco da graviola com o pé fora da porta da frente

Nesta receita, o suco da graviola é bom para o sistema imunológico devido a sua capacidade para regular o intestino, fazendo com que o organismo a absorver os nutrientes. Assim, o fruto da graviola pode também ser utilizado para completar o tratamento da gripe ou resfriado, por exemplo.

Este suco, além de graviola, ele também tem de limão e mamão, que são ricos em anti-oxidantes que promovam o fortalecimento do sistema imunológico e protege as células do organismo contra danos causados pelo estresse.

Ingredientes

  • 1 graviola
  • 2 limões
  • 1 mamão grande

Direções

Remover a casca e bata os ingredientes no liquidificador. Adicione uma colher de chá de mel, se preferir.

Este suco é baixo em calorias, apenas 180 calorias, e, devido a isso, também é melhor dieta para perda de peso. A graviola pode ser utilizada também para a insônia, e pressão arterial elevada. Para saber mais sobre os benefícios de saúde da graviola aqui: Benefícios da graviola.

7. O chá verde

O chá verde é um excelente remédio caseiro para fortalecer seu sistema imunológico, pois é rica em flavonóides, que estimulam o funcionamento do sistema imunológico, deixando o organismo mais forte contra infecções que são causadas por vírus e bactérias.

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de ervas, ou um sachê de chá verde e
  • 1 xícara de água

Direções

Para preparar este remédio caseiro, adicione ervas ou um sachê de chá verde em uma xícara de água fervente, e apenas mantenha pressionado por cerca de 5 minutos. Adoçar a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

Este remédio caseiro também é ótimo para quem quer perder peso e a reduzir os sinais de fadiga.

8. O suco de Tomate

Sucos e Chás para fortalecer o sistema imunológico

O suco de tomate é rico em zinco, que ajuda o corpo a combater vírus e bactérias, e para reduzir a probabilidade de doenças, como resfriados, gripe e pneumonia.

Ingredientes

  • 2 cenouras;
  • 4 folhas de alface;
  • 2 dos tomates.

Direções

Para preparar este remédio caseiro, primeiro de tudo, todos os ingredientes devem ser lavados, com as pontas das cenouras, eles devem ser removidos, e os tomates, corte ao meio para que as sementes tenham sido removidos. Em seguida, adicione todos os ingredientes e a força centrífuga, separadamente, de modo que você fique no suco e misture os 3 sucos em um copo.

Confira o vídeo, e aqui estão algumas outras dicas para fortalecer seu sistema imunológico:

COMO FORTALECER SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

18 mil visualizaçõesimagem13-09-2019-01-09-54por 2,5 mil irmation=1″> inscrição