Superando Trauma Geracional na Comunidade Latinx

Superando Trauma Geracional na Comunidade Latinx

4 de agosto de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Para a saúde e o futuro de nossas comunidades, precisamos começar a nos preocupar com nós mesmos, independentemente de como “egoístas” alguns pensam que seja.

zlatinx mother and daughter having conversation in living room

zlatinx mãe e filha tendo conversa em viver sala

ByLorena / Stocksy United

Durante meus primeiros anos de adolescência, eu sabia que estava deprimida.

Eu sempre me senti ansiosa e preocupada, e eu expressaria esses sentimentos. Mas, mais frequentemente do que não, fui criticada e invalidada por aqueles que me rodeavam. Me disseram para “parar de reclamar e endurecer”.

Não é que aqueles ao meu redor não se importei. Em vez disso, optaram por ignorar a realidade da saúde mental e ignoraram quaisquer sinais ou sentimentos de doença emocional, física e mental.

Isso não é incomum na comunidade Latinx. Estamos constantemente trabalhando para manter uma ética de trabalho positiva, para proporcionar às nossas famílias, ignorar qualquer e todas as questões pessoais-porque “se você não pode ver isso”, alguns gostam de dizer, “não é real”.

Muitos dos meus sintomas de saúde mental estavam enraizados em trauma que experimentei crescer em uma comunidade de baixa renda e os efeitos que vêm com ele: vivenciando a insegurança habitacional, confrontando a escassez diariamente, preocupando-se constantemente com o dinheiro.

Eu me senti impotente para assumir o controle da minha vida ou negligenciar minhas circunstâncias.

Cresce em um tradicional eletrodoméstico Latinx com uma mãe mexicana e um pai guatemalteco, meu bem-estar emocional foi muitas vezes desafiado pelas noções culturais da minha família em torno da saúde mental. Eu não conseguia expressar profundamente minha preocupação com meu estado de espírito sem ser invalidado.

Apesar disso, eu entendi que eu estava, de fato, deprimido, e eu teria que descobrir como superá-lo sozinho.

Para muitos povos tradicionais da Latinx, as questões de saúde mental simplesmente não existem. Eu vi gente ao meu redor suprimindo suas emoções devido às crenças tradicionais em torno do machismo (uma “mentalidade de hustle” tóxica em torno do trabalho), consumindo emocionalmente práticas familiais, e, mais significativamente, não tendo os recursos para tratá-las adequadamente.

Devido ao nosso status socioeconômico, eu nunca tive plano de saúde, então buscar ajuda profissional estava inteiramente fora de questão.

Na escola, eu não estava proporcionado os recursos para tratar adequadamente da minha saúde mental por causa da comunidade empobrecida, mal atendida eu cresci dentro. Eu não tive escolha a não ser encontrar outros métodos de terapia.

Por sorte, encontrei minha tomada por meio de exercícios e me tornei diligente na preservação da minha saúde física. No ensino médio, eu me tornei um ávido corredor-cross-country na queda, pista e campo na primavera-e comecei a trabalhar fora.

Fiz tudo isso para lidar com a ansiedade que resultava da minha mãe lutando contra o câncer e passando por anos de quimioterapia, meu pai constantemente trabalhando demais (e até saindo em busca dela), e todos os outros desafios que surgiram durante esses anos.

Ainda assim, questionei a minha existência, não sabendo quem eu era ou para quem eu me tornaria. Sentei-me, apenas esperando que a depressão acabaria por passar. Durante bastante tempo, senti-me sozinho e perdido cada sentimento de confiança com os outros.

Não foi até que eu reconheci o quão tóxico, instável, e incerto minha experiência vivida como pessoa Latinx foi quando comecei a cavar a causa de por que eu sempre me sentia tão ansiosa, negligenciada e incompreendida.

Quando me mudei para ir para a faculdade, finalmente tive o espaço pessoal e o tempo para estar sozinho que eu precisava para realmente aprender sobre minha identidade e propósito na vida.

Nesse espaço, finalmente percebi que o trauma que experimentei não veio da minha família, mas dos sistemas de opressão na sociedade americana que dita quem chega a alcançar bem-estar e bem-estar mental.

As expectativas capitalistas em torno do trabalho e da força muitas na comunidade Latinx (juntamente com outros grupos historicamente marginalizados) suportem a contundência de sistemas opressivos nos Estados Unidos, assumindo um pedágio em nossa saúde mental, física e emocional.

Essas mesmas forças tornam quase impossível para nós investimos em nossa saúde mental. É difícil prosperar sem um sistema de saúde equitativo, recursos comunitários, ou até mesmo o tempo de praticar o autoatendimento.

Hoje, como um adulto e um ativista, eu pratico o autoatendimento como um ato revolucionário. Vivo livremente e em busca de criar um mundo que permita que comunidades diversas de cor florescem, reconheçam seu poder, e viva a vida no controle.

Eu costumava pensar que o auto-cuidado era egoísta-que era egoísmo se importar com você mesmo. Pelo menos, foi o que eu fui criado para acreditar por aqueles que me rodearam.

Mas eu agora entendo que sempre haverá pessoas, incluindo familiares, que não podem enfrentar seus próprios bloqueios emocionais devido a um trauma não abordado. Esta é uma questão que busco resolver empoderando os outros.

Assim que aprendi a ignorar aqueles que estavam prejudicando mais do que ajudando, aprendi a estabelecer limites e priorizar primeiro a minha saúde mental. Não importa quem está impedindo o seu crescimento-você tem que ignorar aqueles que impõem limitações ao seu potencial.

É preciso muita força para fazer isso, mas vale muito a pena a luta.

O Self-care é o cuidado comunitário, e o grau em que damos a nós mesmos tempo e atenção determina nossa capacidade de ajudar a advogar para os outros também.

Graças ao meu investimento no meu bem-estar emocional, agora posso expressar abertamente minhas preocupações. E eu estou muito mais confiante em expressar meus pensamentos e opiniões.

Esforços, tais como-uma organização bilíngue enraizada na cura intergeracional e ancestral-só reafirmam minha crença de que minhas experiências que crescem não eram exclusivas para mim ou para minha família. É uma experiência compartilhada nos Estados Unidos entre a juventude Latinx com pais que podem não reconhecer plenamente os desafios que vêm de crescer em um ambiente tóxico.

Não podemos chegar à raiz desses desafios que impactam nossa comunidade Latinx se estamos constantemente escolhendo ignorá-lo. Para a saúde e o futuro de nossas comunidades, precisamos começar a nos preocupar com nós mesmos, independentemente de quão “egoístas” alguns pensam que seja.

Ser vulnerável é um ato revolucionário.

Eu agora vivo e respiro ativismo enquanto existente em cada espaço como o meu auto autêntico. Eu compartilho minhas opiniões, vocalizamos meus sentimentos, e faço minha identidade e intenção de servir conhecido em cada quarto que habito.

Eu venho para este trabalho todos os dias com uma mentalidade intencional, me dando o espaço e a oportunidade de empoderar e ser capacitado.

Quando estou mentalmente apto a cuidar de mim mesmo, acreditar no meu potencial, e esforçar-me todos os dias para me tornar melhor do que ontem, tenho forças para sustentar minha comunidade de maneiras que nem sabia que eram possíveis.

Irene Franco Rubio, nascida e criada em Phoenix, AZ, é uma ativista da justiça social dedicada e catalisadora da mudança. Ela dedicou seus esforços em defender as Pessoas de Cor através de organização de comunidade digital, construção de movimento interseccional e uplifting vozes diversas. Você pode encontrar mais do seu trabalho sobre ela.