Suplementos De Bicarbonato De Potássio São Seguros?

Suplementos De Bicarbonato De Potássio São Seguros?

30 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Bicarbonato de potássio (KHCO3) é um mineral alcalino que está disponível em forma de suplemento.

O Potássio é um nutriente importante e eletrolítico. É encontrado em muitos alimentos. Frutas e verduras, como abacates, bananas, batatas, e espinafre, são excelentes fontes.

O potássio é necessário para:

  • saúde cardiovascular
  • ossos fortes
  • função muscular

Ele suporta a capacidade dos músculos de contrair.

Isso torna importante para a manutenção de uma saúde forte, regular e digestiva. O potássio também pode ajudar a combater os efeitos negativos de uma dieta que é muito ácida.

pode resultar em:

  • fraqueza muscular e cramping
  • batimentos cardíaca irregulares
  • angústia gástrica
  • baixa energia

Suplementos de bicarbonato de potássio podem ajudar a contrariar esses efeitos.

Além de seus potenciais benefícios para a saúde, o bicarbonato de potássio possui vários usos não médicos. Por exemplo:

  • funciona como um agente de leavamento para ajudar a aumentar a massa
  • suaviza carbonatação em água de refrigerante
  • reduz o teor de ácido em vinho para melhorar o sabor
  • neutraliza o ácido em solo, auxiliando o crescimento da cultura
  • é usado como um retardador de chama para combater o fogo
  • é usado como um fungicida para destruir fungo e mildew

O reconhece bicarbonato de potássio como uma substância segura quando usado apropriadamente.

Os limites de FDA limitam suplementos de potássio a 100 miligramas por dose. Para o bicarbonato de potássio, a dose máxima diária é de íon bicarbonato se você tem menos de 60 anos e 100 mEq se você for mais velho que a idade 60 anos.

O bicarbonato de potássio é classificado como uma substância da categoria C. Isso significa que não é recomendado para mulheres que estão grávidas ou planejam engravidar.

Não se sabe atualmente se o bicarbonato de potássio pode passar para o leite materno ou se ele vai prejudicar um bebê de enfermagem. Se você está grávida ou enfermagem, certifique-se de discutir o seu uso deste suplemento com o seu médico.

Se você não estiver obtendo potássio suficiente em sua dieta, seu médico pode recomendar suplementos de bicarbonato de potássio. Os benefícios médicos incluem:

Melhorar a saúde cardíaca

sugeriu que adicionar bicarbonato de potássio à sua dieta reduz a pressão arterial e beneficia a saúde cardiovascular em pessoas que já estão em uma dieta de alto teor de potássio e baixo teor de sal. Os participantes do estudo que tomarem bicarbonato de potássio apresentaram melhora significativa em várias áreas, incluindo a função endotelial.

Além disso, de diferentes tipos de ambos os citrato de potássio e citrato de potássio suportam o papel de potássio na melhora da saúde cardíaca.

O endotelélio (revestimento interno dos vasos sanguíneos) é importante para o fluxo sanguíneos, para e do coração. O potássio também pode ajudar.

Fortalece ossos

O mesmo descobriu que o bicarbonato de potássio reduz a perda de cálcio, tornando-a benéfica para a força óssea e a densidade óssea.

sugeria que o bicarbonato de potássio promovia a absorção de cálcio em indivíduos mais velhos. Também reduziu o impacto de níveis de too-altos de ácido no sangue, protegendo o sistema musculoesquelético de danos.

Dissolva pedras nos rins formados pelo excesso de ácido úrico

As pedras de ácido úrico podem se formar em pessoas que têm dietas altas em purinas. As purinas são um composto natural, químico. As purinas podem produzir mais ácido úrico do que os rins podem processar, causando a formação de pedras nos rins de ácido úrico. O potássio é altamente alcalino na natureza, tornando-o benéfica para neutralizar o excesso de ácido.

A sugerida que tomar um suplemento alcalino como bicarbonato de potássio-além das alterações dietéticas e ingestão de água mineral-foi suficiente para reduzir o ácido úrico e dissolver as pedras de rins de ácido úrico. Isso eliminou a necessidade de cirurgia.

Reduz a deficiência de potássio

O excesso de potássio (hipokalemia) pode resultar de vômitos excessivos ou de longo prazo, diarreia, e condições que afetam as entranhas, como e colite ulcerativa. Seu médico pode recomendar suplementos de bicarbonato de potássio se seus níveis de potássio estiverem muito baixos.

Ter excesso de potássio no corpo () pode ser tão perigoso quanto ter muito pouco. Pode até causar a morte. É importante discutir suas necessidades médicas específicas com seu médico antes de tomar suplementos.

O excesso de potássio pode causar:

  • dormência ou sensação de formigamento
  • tontura
  • tontura
  • fraqueza
  • fraqueza ou paralisia dos membros
  • náuseas e vômitos
  • diarreia

Além de grávidas e enfermeiros, aqueles com transtornos específicos não devem tomar este suplemento. Outros podem exigir uma dose mais baixa com base nas recomendações do seu médico. Essas condições incluem:

  • doença renal
  • úlceras

Bicarbonato de potássio pode interferir ou interagir com certos medicamentos, alguns dos quais afetam os níveis de potássio. Estes incluem:

  • , incluindo diuréticos
  • , tais como ramipril (Altace) e lisinopril (Zestril, Prinvil)
  • , tais como ibuprofeno (Motrin, Advil) e naproxen (Aleve)

Potássio também pode ser adicionado a certos alimentos, como os substitutos de não ou de baixo sal. A fim de evitar a hiperkalemia, certise-se de ler todos os rótulos. Evite produtos em alta em potássio se você estiver usando um suplemento de bicarbonato de potássio.

O bicarbonato de potássio está disponível como um produto de balcão (OTC). No entanto, é que você usa isso sem aprovação ou prescrição médica.

Suplementos de bicarbonato de potássio podem ter benefícios de saúde para algumas pessoas. Certos grupos de pessoas, como aqueles com doença renal, não devem tomar bicarbonato de potássio.

É importante discutir as suas necessidades e condições médicas específicas com o seu médico antes de utilizar este suplemento. Ainda que o bicarbonato de potássio esteja prontamente disponível como um produto da OTC, é melhor usar apenas por recomendações do seu médico.