Transtorno Bipolar e Raiva: Por Que Isso Acontece e Como Copiar

Transtorno Bipolar e Raiva: Por Que Isso Acontece e Como Copiar

1 de fevereiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

man looking pensive and staring out a window, with his reflection visible in the windowCompartilhar no PinterestIvan Pantic / Getty Images

Transtorno bipolar é um distúrbio cerebral que causa deslocamentos inesperados e muitas vezes dramáticos.

Durante o que é conhecido como um período manírico, esses humores podem ser intensos e eufóricos. Durante um período depressivo, eles podem deixar você se sentindo triste e desemparelando. É por isso que o transtorno bipolar também é, às vezes, chamado de transtorno manic-depressivo.

As mudanças de humor associadas ao transtorno bipolar causam alterações na energia também. As pessoas experimentando um episódio de transtorno bipolar muitas vezes têm comportamentos diferentes, níveis de atividade e mais.

As pessoas com transtorno bipolar muitas vezes experimentam irritabilidade. Essa emoção é comum durante os episódios manímanos, mas pode ocorrer em outros momentos também.

Uma pessoa que é irritada é facilmente chateada e muitas vezes se brela às tentativas dos outros de ajudá-las. Eles podem ser facilmente irritados ou agravados com os pedidos de alguém para conversar. Se os pedidos se tornam persistentes ou outros fatores entram em jogo, a pessoa pode irritá-la facilmente e muitas vezes.

Continue lendo para saber mais sobre o que pode estar por trás dessa emoção e o que você pode fazer sobre isso.

O que a pesquisa diz

Anger não é um sintoma de transtorno bipolar, mas muitas pessoas que têm o transtorno, assim como sua família e amigos, podem relatar bouts frequentes com a emoção.

Para algumas pessoas com transtorno bipolar, irritabilidade é percebida como raiva e pode tornar-se tão grave quanto a raiva.

Um estudo de 2012 e um estudo de 2014 feito por alguns membros da mesma equipe de pesquisa descobriu que pessoas com transtorno bipolar apresentam maiores episódios de agressão do que pessoas sem transtorno bipolar.

As pessoas com transtorno bipolar que não estão recebendo tratamento ou aquelas experimentando uma rápida mudança de humor, ou ciclismo rápido entre os humores, são mais propensas a experimentar períodos de irritabilidade também. A raiva e a raiva podem seguir.

Uma análise de 2017 minutos de dois ensaios clínicos focados em parte em remissão durante o transtorno bipolar I tratamento. Os pesquisadores descobriram que 62,4 dos participantes do estudo experimentaram irritabilidade antes de iniciar o tratamento. Uma porcentagem ainda maior de pessoas (76,4) experimentou a agitação.

No geral, 34 das pessoas experimentaram ansiedade severa, irritabilidade e agitação.

A pesquisa incluiu 960 pessoas no total: 665 pessoas que vivenciaram um episódio depressivo nos últimos 3 meses e 295 pessoas que experimentaram um episódio misto, ou maníaco-depressivo,.

É raiva um efeito colaterais de medicação usada para tratar o transtorno bipolar?

A medicação de prescrição é uma das formas primárias que os médicos tratam de transtorno bipolar. Os médicos costumam prescrever uma variedade de medicações para o transtorno. Os estabilizadores de humor como o lítio (Lithobid) geralmente são parte da mistura.

Lítio pode ajudar a tratar sintomas de transtorno bipolar. Também pode melhorar os desequilíbrios químicos cerebrais que se acredita ser responsável pelo transtorno em primeiro lugar.

Apesar de haver relatos anedóticos de pessoas que experimentam aumento de episódios de irritabilidade e raiva após tomarem lítio, não são considerados efeitos colaterais da medicação.

Efeitos secundários de estabilizadores de humor como o lítio incluem:

  • inquietação
  • constipação
  • perda de apetite
  • boca seca

As mudanças nas emoções são muitas vezes o resultado do seu aprendizado corporal para se ajustar aos novos produtos químicos. Por isso é importante que você continue tomando a sua medicação conforme prescrito pelo seu médico.

Mesmo que novos sintomas se cultivem, não deixe de tomar a sua medicação sem antes discutir com o seu médico. Se você o fizer, pode causar um deslocamento inesperado em suas emoções e aumentar seu risco de efeitos colaterais.

Sinais de raiva descontrolada

Todo mundo fica chateado de vez em quando. A raiva pode ser uma reação normal e saudável a algo que aconteceu na sua vida.

Entretanto, a raiva que é incontrolável ou impede que você interaja com outra pessoa é um problema.

Se você acha que essa forte emoção está impedindo você de ter um relacionamento saudável com amigos, entes queridos, e colegas, pode ser hora de ver um médico.

Aqui estão alguns sinais de que irritabilidade ou raiva podem estar afetando sua vida:

  • Seus amigos evitam você. Um run-in irritado com um amigo ou duas vezes demais pode desencorajar seus amigos a convidá-lo para eventos futuros.
  • Sua família e os queridos de volta para baixo. Argumentos são comuns, mesmo dentro das relações mais seguras. No entanto, se você achar que seus entes queridos não estão dispostos a ter uma discussão intensa com você, seu comportamento pode ser a razão pela qual.
  • Você é repreendido no trabalho. Irritabilidade ou raiva no trabalho pode criar um ambiente de trabalho difícil com seus colegas. Se você foi repreendido ou aconselhado recentemente sobre a sua atitude, a maneira como você lida com suas emoções pode ser uma questão.

Se isso soa como algo que você já experimentou, não tenha medo de pedir ajuda.

Se você precisar de um feedback honesto sobre o seu comportamento, pergunte a alguém que você pode confiar. Diga a eles que você entende o quão desconfortável pode ser, mas você precisa saber como seu comportamento está afetando seus relacionamentos.

Faça uma abordagem saudável para o gerenciamento da raiva

Se você está experimentando raiva ou irritabilidade, aprender a lidar e gerenciar as emoções pode ajudar a melhorar seus relacionamentos com outros e sua qualidade geral de vida.

Os passos a seguir podem ajudá-lo a gerenciar qualquer mudança nas emoções.

Identificar seus gatilhos

Alguns eventos, pessoas ou solicitações podem ser realmente chateadores e transformar um bom dia em um ruim.

Como você experimenta esses gatilhos, faça uma lista. Tente reconhecer o que aciona sua raiva ou te deixa mais chateado, e aprenda a ignorar ou lidar com eles.

Tome seus medicamentos

Transtorno bipolar bem gerenciado pode causar menos deslocamentos emocionais severos. Uma vez que você e seu médico decidam sobre um plano de tratamento, grude-se nele. Pode ajudá-lo a manter estados emocionais.

Fale com um terapeuta

Além de medicações, os médicos costumam sugerir que pessoas com transtorno bipolar tomem parte em terapia comportamental cognitiva (CBT).

A CBT é um tipo de terapia que pode ajudar as pessoas com transtorno bipolar expressando seus pensamentos, sentimentos e preocupações.

O objetivo final é você aprender a ser produtivo apesar do transtorno, e encontrar maneiras de lidar com quaisquer efeitos colaterais ou complicações, seja da medicação ou da própria condição.

Harness a energia

Quando você se sente incomodado ou frustrado, procure tomadas criativas que possam ajudá-lo a aproveitar a energia enquanto evita uma interação negativa com outra pessoa.

Isso poderia incluir exercício, meditação, leitura ou qualquer outra atividade que deixe você gerenciar emoções de uma maneira mais produtiva.

Lean na sua equipe de suporte

Quando você está tendo um dia ou semana ruim, você precisa de pessoas que você possa recorrer. Explique aos seus amigos e familiares que você está trabalhando através dos sintomas de transtorno bipolar e precisa de prestação de contas.

Juntos, você pode aprender a gerenciar esse transtorno de humor.

Como estar lá para alguém que vive com transtorno bipolar

Quando uma pessoa tem transtorno bipolar, seus turnos emocionais podem parecer muito inesperados para você. As altas e mínimas podem levar um pedágio.

Aprender a antecipar e reagir a essas mudanças pode ajudar as pessoas com transtorno bipolar, assim como seus entes queridos, lidar com as mudanças emocionais.

Aqui estão algumas estratégias para se manter em mente.

Não recuar

Se você tem lidado com suas rajadas de raiva e irritabilidade por um longo tempo, você pode estar cansado e sem vontade de colocar uma luta.

Em vez disso, peça a sua amada que visite uma terapist com você para que os dois possam aprender maneiras de se comunicar mais claramente quando as emoções são altas.

Lembre-se, eles não estão necessariamente irritados em você

Pode ser fácil sentir que o ataque de raiva é sobre algo que você fez ou disse. Se você não pode apontar um motivo para a raiva deles, dê um passo para trás. Pergunte a eles sobre o que eles estão chateados, e vá de lá.

Engage positivamente

Pergunte ao seu amado sobre suas experiências. Esteja disposto a ouvir e estar aberto.

Às vezes explicando o que estão vivenciando pode ajudar o seu amado a lidar melhor com seus turnos de humor, e se comunicar melhor através deles.

Procure uma comunidade de suporte

Pergunte ao seu amado médico ou terapeuta por recomendações para grupos que você poderia juntar ou profissionais que você pudesse ver. Você precisa de apoio também.

Ajude-os a se ater ao tratamento

A chave para o tratamento para o transtorno bipolar é a consistência.

Ajuda a garantir que seu ente querido esteja tomando sua medicação e seguindo através de outros tratamentos quando e como eles devem. Se não forem, encoraje-os a conversar com seu médico sobre encontrar um tratamento que funcione melhor para eles.