Uma Missão do Homem para Ter Claro Que Não Perdemos Nossa Conexão com a Natureza

Uma Missão do Homem para Ter Claro Que Não Perdemos Nossa Conexão com a Natureza

26 de junho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

A natureza oferece um host de benefícios para a saúde mental, mas nem todos podem acessá-los.

woman in peach sweatshirt and yellow beanie walking in marsh

mulher em moletom de pêssego e beanie amarela andando em marsh

Kilito Chan / Getty Images

Eu morei em Nova Iorque por 8 anos, em um minúsculo apartamento atrás do outro. No começo, eu amava o hustle e o busto da vida urbana. Eu adorava os restaurantes e a entrega de comida, os museus, o teatro, e os sons de estar rodeado por tantas pessoas fazendo tantas coisas diferentes todas de uma vez.

Sempre tinha sido meu sonho viver em uma cidade assim: eu não conseguia me imaginar em nenhum outro lugar.

Mas lentamente ao longo dos anos, eu me encontrei agitando o tempo do lado de fora. Senti falta de árvores e avistamentos de vida selvagem que não eram simplesmente os pombos que percorriam do lado de fora da minha janela. Por isso, cerca de 6 anos depois de se mudar para a cidade, planejei minha primeira viagem de camping desde a infância até o Parque Nacional Acadia, no Maine.

No meu segundo dia lá, eu avistei um fawn na floresta. Eu estava mais animada do que já tinha sido sobre qualquer coisa na cidade. Foi aí que percebi o quanto sentia falta de ter natureza na minha vida.

Ao longo dos próximos 3 anos, meu marido e eu fomos acampar o mais frequentemente que podíamos. Qualquer dia de folga foi gasto fora, em algum lugar com árvores e esverdeados. Nessas viagens, me senti focado, feliz. e mais em paz. Mas toda vez que chegávamos em casa, cada vez que chegávamos aos limites da cidade, eu sentia uma tristeza que não conseguia descrever bastante.

É por isso que finalmente saímos para o campo-uma decisão que nunca me arrependi.

Embora não seja um diagnóstico médico, “transtorno do déficit da natureza” é uma frase cunhada por Richard Louv, um homem que dedicou sua vida a advogar para que os humanos tenham uma conexão maior com a natureza.

Ele considera o termo uma metáfora de tipos para descrever os efeitos de saúde de estar separado da natureza, incluindo “diminuição do uso dos sentidos, dificuldades de atenção, taxas mais altas de doenças físicas e emocionais”.

Louv cresceu em Missouri e Kansas e passou muitas horas na floresta com seu cachorro. São essas experiências formativas, ele pensa, que o fizeram perceber o quão importante o tempo fora realmente é.

“A conexão humana com a natureza não é uma panaceia para tudo o que nos acalma, mas eu acredito que para muitos de nós, é fundamental para a manutenção da nossa humanidade”, diz. “Precisamos da experiência da natureza como um antídoto para alguns dos downlados das influências tecnológicas.”

Há abundância de evidências para apoiar as afirmações de Louv. Pesquisas sugerem que a natureza é benéfica para:

Esses benefícios poderiam explicar por que está se tornando cada vez mais popular.

De acordo com o, 56 da população mundial vive em cidades-e esse percentual deve crescer.

Louv acredita que esta figura significa que uma das duas coisas vai acontecer: “Ou a erosão contínua da conexão humana com o resto do mundo natural e um sentimento crescente de solidão ou o início de novos tipos de cidades e comunidades, em que as pessoas passam tanto tempo imerso na natureza como fazem tecnologia.”

Ele está lutando pela segunda opção, razão pela qual está escrito vários livros advogando por isso. Ele acredita fortemente que as cidades têm um papel na criação de greensespaços para a biodiversidade e conexão humana com a natureza.

É também por isso que ele co-fundou a, uma organização dedicada a conectar famílias e comunidades à natureza e as ferramentas de que precisam para acessá-la.

A pandemia fez com que muitas pessoas-especialmente aquelas em cidades-fossem presas dentro de ambientes fechados, isolados uns dos outros. À medida que as coisas começam lentamente a se abrir, há uma oportunidade de tornar o tempo na natureza um hábito mais regular.

E há boas notícias para os moradores da cidade: Você não precisa de muito acesso à natureza para ver os benefícios. sugere que passar apenas 2 horas por semana na natureza é bom para você.

Ainda melhor, você não precisa ir a um grande parque ou a natureza selvagem preservar para sentir os benefícios. Parques ou jardins da cidade podem ajudar, também. De fato, apenas possuir uma planta verde foi prescrita por médicos para no Reino Unido.

“Qualquer espaço verde fornecerá alguns benefícios para o bem-estar mental e físico”, diz Louv. “Nas áreas urbanas, mais paisagem natural pode ser encontrada em um parque, um canto tranquilo com uma árvore, ou vários potes com vegetais crescendo do lado de fora da porta, até um lugar pacífico com vista para o céu e as nuvens.”

Não subestime o poder do ar fresco para a sua saúde mental. Na próxima vez que você estiver se sentindo para baixo, considere ir para fora por uma hora, mesmo que seja apenas para um pequeno parque da cidade.

Simone M. Scully é uma nova mãe e jornalista que escreve sobre saúde, ciência e parentalidade. Encontre-a sobre ou sobre e.