Você Deveria Estar Preocupado Com A Exposição Da EMF?

Você Deveria Estar Preocupado Com A Exposição Da EMF?

9 de julho de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

A maioria de nós está acostumada com as conveniências eletrônicas da vida moderna. Mas poucos de nós estão cientes dos possíveis riscos para a saúde apresentados pelos gadgets que fazem nosso mundo funcionar.

Nossas linhas de energia,,, roteadores Wi-Fi, computadores e outros aparelhos enviam um fluxo de ondas de energia invisíveis. Os campos elétricos e magnéticos (EMFs) são produzidos em qualquer lugar a eletricidade é utilizada, inclusive em casa e no local de trabalho.

Alguns especialistas estão preocupados com potenciais efeitos de saúde a partir desses campos. Mas devemos nos preocupar?

Embora a maioria dos pesquisadores não acredite que a maioria dos EMFs seja perigosa, ainda há alguns cientistas que questionam a segurança da exposição da EMF. Muitos dizem que não houve pesquisas suficientes para entender se os EMFs são seguros. Vamos olhar mais de perto.

Desde o início do universo, o sol mandou para fora ondas que criam EMFs, ou radiação. Ao mesmo tempo que o sol envia EMFs, podemos ver sua energia irradiando para fora. Isso é luz visível.

Na virada do século 20º, as linhas de energia elétrica e a iluminação indoor espalhou-se pelo mundo. Os cientistas perceberam que as linhas de energia que fornecem toda essa energia para a população mundial estavam enviando EMFs, assim como o sol faz naturalmente.

Ao longo dos anos, os cientistas aprenderam que muitos dos aparelhos elétricos emergentes também criam EMFs. À medida que o mundo médico avançou, grande parte dos seus equipamentos de diagnóstico e tratamento, como aparelhos de imagem para e, também foram encontrados para fazer EMFs.

Hoje, da população mundial tem acesso à eletricidade e usa aparelhos elétricos. Isso significa que lotes de eletricidade e EMFs são criados em todo o mundo.

Mas mesmo com todas essas ondas, os cientistas geralmente não acham que os EMFs são uma preocupação de saúde.

Radiação existe através do que é chamado de espectro eletromagnético. Essa radiação varia de altíssima energia (chamada de alta frequência) em uma extremidade do espectro, para muito baixa energia (ou de baixa frequência) na outra extremidade.

Exemplos de radiação de alta energia incluem:

  • raios X
  • raios gama
  • alguns raios ultravioleta de energia superior (UV)

Isto é radiação ionizante, significando que esta energia pode afetar as células no nível atômico, removendo um elétron de um átomo, ou “ionizando” ele. A radiação ionizante pode danificar o DNA e as células do corpo, o que pode contribuir para as mutações genéticas e o câncer.

Na outra extremidade do espectro está a radiação extremamente de baixa frequência (ELF). Trata-se de um tipo de radiação não ionizante. Ele pode mover átomos ao redor do corpo ou fazê-los vibrar, mas a maioria dos pesquisadores concorda que não é suficiente para danificar o DNA ou as células.

Entre a radiação ELF e a radiação de alta energia no espectro estão outros tipos de radiação não ionizante, como:

  • radiofrequência (RF) radiação
  • luz visível
  • infravermelho

Campos elétricos e magnéticos unem-se como um campo na maioria das formas de radiação. O resultado é chamado de campo eletromagnético (EMF).

Mas os campos elétricos e magnéticos na radiação ELF podem agir de forma independente. Por isso, usamos os termos “campo magnético” e “campo elétrico” para se referir a esses dois campos diferentes em radiação ELF.

Em resumo, aqui estão os dois tipos de EMFs que você pode estar exposto a:

  • EMFs de alta frequência. Este é o tipo ionizante de radiação. A literatura científica concorda que grandes exposições podem. Dispositivos médicos como máquinas de imagem de raios-X e tomografias de CT produzem baixos níveis deste tipo de radiação. Outras fontes incluem radiação gama a partir de elementos radioativos e radiação UV a partir de leitos de bronzeamento ou do sol.
  • EMFs de baixa a média frequência. Este é o tipo não ionizante de radiação. É ameno e pensado para ser inofensivo para as pessoas. Aparelhos domésticos como, celulares, secadores de cabelo e máquinas de lavar roupa, assim como linhas de energia e MRIs, produzem esse tipo de radiação. Esta categoria de EMFs inclui EMFs de frequência extremamente baixa (ELF-EMFs) e EMFs de radiofrequência (RF-EMFs).

Os EMFs não ionizantes vêm de fontes naturais e humanizadas. O campo magnético da terra é um exemplo de um EMF natural. Os EMFs feitos em humanos são classificados em dois tipos, ambos gerados por radiação não ionizante:

  • EMFs extremamente de baixa frequência (ELF-EMFs). Este campo de radiação não ionizante pode ser gerado por uma variedade de fontes, incluindo linhas de energia, fiação elétrica e aparelhos pessoais como shavers elétricos, secadores de cabelo e cobertores elétricos.
  • Radiofrequência radiação. Este campo de radiação não ionizante é emitido a partir de dispositivos sem fio, como celulares, medidores inteligentes, tablets e computadores laptop. Também é gerada por sinais de rádio e televisão, radar, estações de satélites e máquinas de ressonância magnética.

A intensidade de exposição EMF diminui à medida que você aumenta a distância do objeto que está enviando ondas. Algumas fontes comuns de EMFs que emitem níveis variados de radiação incluem o seguinte:

Radiação não ionizante

    computadores
  • computadores
  • computadores inteligentes
  • telefones inteligentes (Wi-Fi)
  • dispositivos sem fio (Wi-Fi)
  • máquinas de celular

dispositivos Bluetooth
  • linhas de energia
  • Ionizante

      radiação ultravioleta (UV). A radiação ultravioleta vem naturalmente do sol, e a partir de fontes artificiais, como camas de bronzeamento, fototerapia e tochas de soldagem
    • raios-X e gama raios. Este tipo de radiação vem de ambas as fontes naturais e humanamente feitas. As fontes naturais incluem o gás radon, os elementos radioativos da terra, e os raios cósmicos que atingem a terra de além do sistema solar. As fontes fabricadas em humanos incluem raios X médicos e tomografias de CT e tratamento de câncer.

    Há discordância na literatura científica sobre se os EMFs representam um perigo para a saúde humana e, se for o caso, quanto.

    Os EMFs não ionizantes classificados na faixa de radiofrequência como Grupo 2B, um possível carcinógeno humano. Esses campos são produzidos por produtos eletrônicos como celulares, dispositivos inteligentes e tablets.

    A IARC opera no âmbito da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ele convoca grupos de trabalho de cientistas de todo o mundo regularmente para avaliar os riscos de câncer apresentados aos seres humanos por fatores ambientais e de estilo de vida.

    A avaliação atual da IARC, de 2011, apontou para uma possível ligação entre a radiação RF e o câncer em pessoas, particularmente, um tipo maligno de câncer cerebral.

    Esta conclusão significa que poderia haver algum risco. O relatório enfatizou que a ligação entre o uso do celular e o risco de câncer precisa ser cuidadosamente monitorada pela comunidade científica. Segundo ele, mais pesquisas são necessárias em uso longo de longo prazo, uso pesado de celulares.

    Alguns sentem que já há evidências suficientes de danos de exposição de longo prazo, de baixo nível, para a radiação não ionizante que o IARC deve atualizar a classificação para um Grupo 1, um conhecido cancerígeno.

    Pesquisadores começaram a pesquisa substancial sobre o potencial elo entre celulares e câncer em 2000 no que se tornaria o para comparar casos de câncer em usuários de celular e não usuários.

    Os pesquisadores seguiram as taxas de câncer e o uso de celular em mais de 5.000 pessoas em 13 países. Eles encontraram uma conexão solta entre a maior taxa de exposição e o glioma.

    Os gliomas eram mais frequentemente encontrados no mesmo lado da cabeça que as pessoas costumavam falar ao telefone.

    Mesmo assim, os pesquisadores disseram que a conexão não era forte o suficiente para concluir que o uso de celular causava câncer.

    Em um menor, mais recente, pesquisadores analisaram dados ao longo de quase 2 décadas e descobriram que pessoas expostas a altos níveis de campos magnéticos de frequência extremamente baixa (ELF-EMFs) ao longo de uma longa duração mostravam um risco aumentado de leucemia mielóide aguda (AML), um tipo de em adultos.

    Os cientistas europeus também descobriram uma possível ligação entre a EMF e a leucemia em crianças. Em uma revisão de literatura de estudos anteriores, eles sugeriram que entre a leucemia da infância pode ser atribuída a ELF-EMFs.

    Mas eles notaram que o resultado foi inconclusiva porque o monitoramento da EMF estava carente. Eles recomendaram mais pesquisa e melhor monitoramento.

    Uma das mais de duas dezenas de estudos sobre EMFs de baixa frequência sugere que esses campos de energia podem causar vários problemas neurológicos e psiquiátricos em pessoas.

    Em um, pesquisadores descobriram que um pulso eletromagnético (EMP), ou uma descarga curta de energia eletromagnética, pode afetar a atividade do nervo em ratos.

    Eles sugeriram que a exposição EMP de longo prazo poderia ser prejudicial à capacidade cognitiva e pode induzir a patologia similar à da doença de Alzheimer. Eles acrescentaram que mais pesquisas são necessárias.

    Também, a pesquisa tentativa sugere que os tecidos do corpo e seu sistema nervoso podem ser afetados pelo calor gerado por RF-EMFs. Um realizado em ratos e camundondos sugeriu que o calor dos celulares afetou o aquecimento do tecido corporal e a atividade do nervo. Novamente, pesquisadores disseram que mais estudo é necessário.

    Outra pesquisa sugeria que os EMFs de radiofrequência poderiam contribuir para distúrbios cognitivos neurológicos. Mas como a pesquisa relatada foi realizada seja em células ou animais, seus resultados não se aplicam necessariamente às pessoas.

    A maioria dos pesquisadores disse que mais estudos são necessários.

    Possíveis sintomas relacionados aos EMFs nos estudos incluídos:

    • dor de cabeça
    • tremor
    • tontura
    • perda de memória
    • perda de concentração
    • perda de concentração

    Os níveis de exposição do sono

    Os níveis de exposição do EMF são monitorados e aplicados nos níveis global, nacional e local em um variado retalhamento de procedimentos por várias organizações, dependendo de onde você mora.

    A indústria elétrica no Reino Unido mantém um onde você pode ver os limites de exposição e medidas de aplicação amplamente variadas em países do mundo todo.

    Internacionalmente, a orientação primária sobre EMFs de radiofrequência é proveniente da Comissão Internacional de Proteção à Radiação Não Ionizante (ICNIRP). Ele baseia suas diretrizes em sua avaliação ao longo de muitos anos de literatura científica revisada por pares referente a efeitos de saúde da exposição RF EMF.

    O ICNIRP é uma organização não governamental reconhecida pelo.

    Em 2020, a OMS atualizou o seu internacional para limitar a exposição a campos eletromagnéticos de RF maiores que variam de 100 KHz (quilohertz) a 300 GH (gigahertz).

    As diretrizes do ICNERP atualmente especificam que as pessoas no trabalho não devem ser expostas a densidades elétricas atuais na cabeça do corpo, pescoço e tronco de maior que 10 mA m-2 (a “restrição básica”).

    Um limite inferior de 2 mA m-2 é dado para a população em geral prestar contas para crianças e pessoas que podem ser mais sensíveis.

    A expressão 10 mA m-2 representa uma medição da densidade de corrente elétrica. Ela se traduz como “10 miliamperes por metro quadrado”.

    Um milampere é um 1/1000th de um ampere. É o nível acima do qual os campos elétricos e magnéticos têm em função corporal e função cerebral cognitiva.

    Nos Estados Unidos, não há restrições federais sobre a exposição geral da EMF, mas alguns estados emitiam suas próprias restrições. Também, uma variedade de agências governamentais federais tem responsabilidade na gestão da exposição EMF de determinados produtos e tecnologias.

    A Agência de Proteção Ambiental (EPA) coordena as recomendações de exposição da EMF nos Estados Unidos. Ele geralmente conta com as Diretrizes do ICNERP.

    Em seu, a EPA ressalta que os limites de exposição do ICNERP EMF protegem as pessoas de “efeitos biológicos e de saúde bem conhecidos da exposição a níveis elevados de EMF”.

    Mas a EPA toma uma postura de diferença em níveis baixos de radiação EMF. A EPA afirma em sua que não recomenda nem impõe limites aos EMFs de baixo nível porque não há evidência científica de que baixos níveis de radiação eletromagnética prejudicam a saúde humana.

    Para apoiar a sua declaração em relação à relativa segurança da radiação EMF de baixo nível, a EPA emitiu a sua, uma revisão de literatura de 70 grandes estudos realizados entre 2008 e 2018. O relatório focou no câncer mas também discutiu muitas outras preocupações de saúde.

    Nos Estados Unidos, uma variedade de agências governamentais tem responsabilidades específicas para a gestão da exposição EMF de várias tecnologias, instalações e produtos. Os governos locais às vezes impõem seus próprios controles e regulamentos. Aqui estão alguns exemplos de controles federais:

    • Dispositivos Eletrônicos. Padrões para todos os dispositivos eletrônicos que emitem radiação não ionizante ou ionizante são configurados pelo.
    • Celulares de celular. Os conjuntos de limites de exposição sobre radiação eletromagnética de ambos os celulares e das torres de celular. As regras e diretrizes da FCC são baseadas em normas desenvolvidas pelo Institute of Electrical and Electronics Engineers (IEEE) e o Conselho Nacional de Proteção e Medidas de Radiação (NCRP), além de entrada de outras agências governamentais.
    • Smart ímetros. Os conjuntos de limites de exposição para radiação emitidos a partir de medidores inteligentes, aquelas caixas em lados de casas e empresas que utilizam um transmissor celular para rastrear o consumo de energia.
    • Linhas de energia. Atualmente, não há restrições federais em EMFs de linhas de energia em residencial ou configurações ocupacionais.
    • Uso médico. Muitos dispositivos e procedimentos médicos usam radiação ionizante para diagnosticar e tratar condições e doenças. Alguns exemplos incluem raios-X, tomografias de CT e terapia de radiação. Várias agências reguladoras compartilham a responsabilidade pela segurança desses procedimentos e dispositivos, incluindo os Centros de Prevenção e Controle de Doenças (CDC), o FDA, o EPA, e a Comissão Reguladora Nuclear dos EUA (NRC).
    • Energia Nuclear. Várias agências reguladoras compartilham a responsabilidade pela regulação da energia nuclear e a coordenação da resposta a desastres, incluindo a EPA, a Agência Federal de Gerenciamento de Emergências (FEMA), e o NRC.
    • Produtos Importados. As telas importadas para ter certeza de que estão livres de substâncias nocivas.
    • Local De Trabalho. A Exposição ao EMF em locais de trabalho é regida pela legislação e imposta pelo.

    Os campos elétricos são produzidos por voltagem, e os campos magnéticos são produzidos por corrente elétrica. Os campos elétricos são medidos em V/m (volts por metro). Os campos magnéticos são medidos em µ T (microteslas). Ambos os campos elétricos e magnéticos variam em pontos fortes em diferentes épocas e locais.

    Os campos elétricos variam por causa das diferenças na quantidade de tensão utilizada por vários dispositivos. Quanto maior a tensão fornecida a um dispositivo, mais forte será o campo elétrico. Um campo elétrico existe mesmo quando não há corrente de corrente.

    Os campos magnéticos são produzidos pelo fluxo de corrente elétrica e, portanto, variam de acordo com a força e quantidade da corrente que está sendo utilizada. Quanto mais corrente elétrica um dispositivo usa, mais forte será o campo magnético.

    Pode ser surpreendente aprender apenas o quão variados os níveis de campo magnético estão em torno de produtos. A força de um campo magnético pode não depender de quão grande ou poderoso o dispositivo é. Além disso, a força do campo magnético pode variar muito até mesmo entre produtos similares.

    Por exemplo, alguns secadores de cabelo têm um campo muito forte, enquanto outros não produzem praticamente nenhum EMF. Tudo depende do design do produto. Além disso, os níveis de exposição variam consideravelmente dependendo da distância que você é do dispositivo e de quanto tempo você está exposto.

    Devido a essas variâncias, é difícil dizer com exatidão o que o EMF é para produtos. Mas ambos e internacionalmente, e o nacionalmente, declararam que a exposição da EMF no ambiente de vida médio é extremamente baixa.

    Ler-se para aprender sobre alguns dos campos EMF mais comuns que você pode encontrar no cotidiano de vida.

    Linhas de energia

    Os campos elétricos mais fortes que encontramos na vida diária estão abaixo de linhas de transmissão de alta tensão.

    Transformadores reduzem essa alta voltagem antes de entrar em sua casa ou negócio. Além disso, as paredes de sua casa atuam como escudo em algum grau. Diretamente sob as linhas de força é onde o campo é mais forte.

    Ambos os campos (elétrico e magnetic) largada significativamente com distância. Quanto mais a sua casa é de linhas de energia de alta tensão, mais fraco o campo. Em casas não localizadas perto de linhas de energia, o campo magnético de fundo pode ser relativamente leve.

    Televisões e telas de computador

    telas de computadores e aparelhos de televisão funcionam de forma semelhante, produzindo campos elétricos e magnéticos em várias frequências. As telas com telas de cristal líquido (LCDs) não produzem campos elétricos e magnéticos significativos.

    Por esta razão, as TVs modernas, que geralmente usam telas de LCD, LED ou plasma, emitem apenas pequenas quantidades de radiação. Mas é o suficiente que você deve evitar que as crianças se aproximem demais. Observar a partir de um sofá a vários pés de distância é pensado para representar pouco perigo.

    Dispositivos Wireless

    A FCC requer que todos os dispositivos de comunicações sem fio vendidos nos Estados Unidos atendam diretrizes mínimas para uma exposição humana segura a energia de radiofrequência (RF).

    Para dispositivos sem fio que operam a 6 GHz ou menos e são projetados para uso próximo ou contra o corpo (celulares, tablets e outros dispositivos portáteis), a FCC estabeleceu limites de exposição em termos de Taxa de Absorção Específica (SAR).

    Esta é uma medida da taxa em que o corpo absorve a energia RF. O limite da FCC é de 1,6 watts por quilograma (W/kg).

    Todos os dispositivos sem fio vendidos nos Estados Unidos são certificados pela FCC que eles não ultrapassam os limites de exposição da FCC. A FCC incorpora uma margem de segurança nestes limites. Se a FCC souber que um dispositivo não se executa de acordo com sua divulgação, a FCC pode retirar sua aprovação.

    Para encontrar o valor SAR para o seu telefone ou um você pretende comprar, vá até o número e digite o número de ID FCC do seu telefone. Você geralmente vai encontrar o número em algum lugar no caso ou no dispositivo. Você pode ter que remover a bateria para encontrar o número.

    Microwaves

    Microwaves são usadas para detectar carros em excesso de velocidade, enviar comunicações de televisão, levantar pão e até mesmo cozinhar batatas chips! Mas a maioria de nós usa energia de micro-ondas a mais em fornos de micro-ondas.

    Os fornos de micro-ondas são considerados seguros se você os utiliza corretamente. As pessoas experimentaram queimaduras e outras lesões por radiação de micro-ondas e superaquecimento, mas principalmente de uso indevido.

    Os fornos de micro-ondas operam em níveis de potência muito altos, mas eles têm escudos para reduzir vazamento de radiação fora do forno a quase nada.

    Os limites a quantidade de micro-ondas que um forno pode vazar em sua vida inteira para por centímetro quadrado, medidos a cerca de 2 de distância. A FDA diz que esse limite está muito abaixo de um nível conhecido por prejudicar as pessoas.

    Os fornos de micro-ondas também devem ter recursos de segurança para evitar a geração de micro-ondas se a porta estiver aberta. A FDA testa fornos em seu laboratório para ter certeza de que seus padrões são atendidos. Todos os fornos vendidos nos Estados Unidos devem ter um rótulo informando que eles atendem ao padrão de segurança.

    EMFs em sua casa

    Todo aparelho elétrico em sua casa emite EMFs. Ainda assim, de acordo com as diretrizes do ICNIRP, a maior parte da exposição das pessoas ao EMF na vida diária é muito baixa. Boa parte da sua exposição EMF em sua casa provavelmente vem dos fios carregando corrente elétrica.

    Você também recebe exposições altas de curto prazo quando está perto de aparelhos elétricos como refrigeradores, micro-ondas e máquinas de lavar. A radiação EMF cai de forma acentuada à medida que você se afasta desses aparelhos.

    Você pode verificar os níveis de EMF em sua casa com um medidor de EMF. Esses dispositivos portesados podem ser adquiridos online. Mas esteja ciente de que a maioria não pode medir EMFs de frequências muito altas, e sua precisão é geralmente baixa, por isso sua eficácia é limitada.

    Você também pode ligar para sua empresa de energia local para agendar uma leitura no local.

    Lembre-se de que os campos ELF variam por local. Se você segurar o seu medidor à direita de um secador de roupas, por exemplo, você pode obter uma leitura zero. Um pé para a esquerda, a leitura pode ser maior. Por isso, certifique-se de testar em diferentes locais ao redor do aparelho elétrico, e dentro de sua casa.

    Também, confira leituras em vários pontos em suas paredes desde que grande parte da corrente elétrica de sua casa é transportada via fios que percorrem as paredes. Se você encontrar uma leitura é mais alta perto de sua cama, por exemplo, considere movendo-a para uma parte diferente da sala onde a leitura é mais baixa.

    Possíveis efeitos de saúde humana da exposição a EMFs ainda não foi determinado com precisão e precisão. Pesquisas nos próximos anos podem nos informar melhor.

    Alguns estudos apontam vários sintomas vindos da exposição EMF, mas pesquisadores geralmente dizem que mais estudo é necessário. Muitos dos estudos utilizam modelos animais ou de células, que não são confiáveis se aplicados à saúde humana.

    Além disso, alguns desses sintomas foram atribuídos a uma condição chamada, em que as pessoas relacionam vários sintomas não específicos à exposição EMF.

    O campo médico não fundamentou o EHS, embora as pessoas façam sintomas de experiência que, às vezes, são angustiantes e até mesmo desativando.

    Nenhuma pesquisa confiável atualmente liga os sintomas EHS à exposição EMF, e o EHS não é considerado como um diagnóstico médico. O campo médico aconselha que mais pesquisas sejam necessárias.

    Ainda assim, algumas pesquisas dão suporte hestivo à sintomatologia EMF. Aqui estão sintomas que alguns estudos sugeriram:

    • distúrbios do sono, incluindo insônia
    • dor de cabeça
    • depressão e sintomas depressivos
    • cansaço e fadiga
    • (uma sensação dolorosa, muitas vezes coceira)
    • falta de concentração
    • alterações na memória
    • irritabilidade
    • irritabilidade
    • perda de apetite e perda de peso
    • inquietação e ansiedade
    • náuseas
    • queimadura de pele e formigamento

    As ações que você pode tomar para reduzir sua exposição EMF depende do tipo de radiação você está preocupado com. Leia on para saber quais passos você pode tomar.

    EMFs de baixa para média frequência

    Lembre-se de que esta categoria de EMFs inclui EMFs de frequência extremamente baixa (ELF-EMFs) e EMFs de radiofrequência (RF-EMFs). Este tipo de radiação é produzido por qualquer dispositivo elétrico.

    Estes dispositivos vão desde refrigeradores e aspiradores a vácuo até televisores e monitores de computador (quando estão ligados).

    De acordo com, os EMFs de frequência e radiofrequência extremamente baixa dificilmente causem efeitos adversos à saúde. Você deve se sentir seguro usando seu celular e eletrodomésticos. As linhas de energia também são consideradas seguras, desde que você mantenha uma distância segura a partir delas.

    A força EMF em torno dos aparelhos diminui rapidamente com distância. A 1 a pé, os campos magnéticos em torno da maioria dos eletrodomésticos são mais do que o limite nas diretrizes do ICNERP para o público em geral.

    • Não se sente ou linger perto de eletrodomésticos. Uma das melhores maneiras de evitar a exposição EMF em sua casa é manter distância dos aparelhos. Você precisa se levantar perto para ligar a televisão, abrir a geladeira ou micro-ondas, e carregar a máquina de lavar. Basta manter esses encontros estreantes curtos, e não se sentar ao lado de eletrodomésticos-ou permitir que seus filhos.
    • Coloque seu telefone para baixo. Especialmente quando você não estiver usando o telefone, coloque-o longe de você. À noite quando você dorme, coloque em outra sala.
    • Use a função de alto-falante ou earbuds com o seu telefone. Isto reduzirá a exposição de RF na sua cabeça. As peças de ouvido geram campos e emitem campos, mas não quase tanto quanto o seu telefone. Usando fones de ouvido ou viva-voz, você pode reduzir muito a exposição à sua cabeça.
    • Não carregue seu telefone em um bolso. Tente carregar seu telefone em um saco ou pasta quando você estiver fora.
    • Desplugue ocasionalmente de dispositivos eletrônicos e eletricidade. Tire um dia de folga da eletrônica, ou mesmo vários dias. Seu corpo vai agradecer!

    EMFs de alta frequência

    Lembre-se, este é o tipo de radiação que é potencialmente perigoso para a sua saúde. Altos níveis de EMFs de alta frequência. Os baixos níveis desta radiação provam de dispositivos médicos como máquinas de imagem de raios-X, e raios UV de camas de bronzeamento ou do sol.

    Para reduzir a exposição de alto nível e umriscos ssociados, experimente estas dicas:

    • Limites de raios-X. Somente receber raios X que são medicamente necessários.
    • Limites seu tempo no sol. Você precisa de algum sol para sua saúde, apenas não muito. Também, evite sol durante o meio do dia quando os raios são mais fortes.
    • Limita o tempo em leitos de bronzeamento. Se você deve ter aquele bronzeado rápido de verão, basta limitar seu tempo sob as luzes.

    Se você quiser calcular sua dose efetiva de radiação ionizante por ano, você pode tentar usar o. Ele carrega um aviso da que a radiação ionizante é o tipo de EMF que é perigoso porque pode potencialmente prejudicar os tecidos do corpo e do DNA.

    EMFs ocorrem naturalmente e também vêm de fontes humanizadas. Os cientistas e as agências reguladoras geralmente concordam que EMFs de baixa frequência representam pouco perigo para a saúde humana.

    Mas alguns pesquisadores oferecem evidências preliminares de que algum perigo pode existir para uso de longo prazo, especificamente para o sistema nervoso e função cognitiva cerebral.

    Exposição a grandes níveis de EMFs de alta frequência é conhecida por danificar o DNA humano e as células. Mas é muito improvável que você seja exposto a níveis altos o suficiente para colocar em risco a sua saúde em sua vida diária. A exposição vem principalmente em pequenas quantidades.

    A melhor abordagem é estar ciente de que os EMFs existem e ser inteligentes sobre a sua exposição. Trata-se de um campo de pesquisa em desenvolvimento que, sem dúvida, se expandirá à medida que o nosso uso de dispositivos sem fio e máquinas de economia de trabalho aumenta. Fique de olho nas notícias para desenvolver pesquisa.