Você Deveria Ser Duplo Mperguntando?

Você Deveria Ser Duplo Mperguntando?

5 de março de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

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Kemal Yildirim / Getty Images

Há muitas etapas que você pode tomar para ajudar a prevenir a propagação de SARS-CoV-2, o novo coronavírus que causa. Um destes é.

Quando se trata de máscaras, há uma variedade de para escolher. Estes podem incluir:

  • mascaras de tecido
  • máscaras cirúrgicas
  • máscaras KN95

Recentemente, você pode ter ouvido falar de algo chamado. Simplesmente coloque, isto é quando você usa duas máscaras de rosto em vez de uma.

Deve ser duplo mascaramento? E se sim, como você pode fazê-lo com segurança? Continue lendo para descobrir.

Mascar duplo é quando você camada uma máscara em cima de outra. Isso pode ter duas vantagens.

Melhor fit

Muitos tipos de máscaras não se encaixam perfeitamente no seu rosto. Na verdade, você provavelmente já reparou que sente ar escapando pelos lados de sua máscara quando você respira dentro e fora.

Este selo imperfeito pode não só permitir gotículas respiratórias contendo o vírus para escapar de sua máscara, mas também pode permitir que elas em. O masking duplo pode ajudar a evitar que isso aconteça.

Quando você está usando duas máscaras, a máscara externa pode aplicar uma pressão suave nas bordas da máscara interna. Quando isso acontece, a máscara interna se encaixa mais de perto contra a sua pele e cria um selo melhor.

Aumento de filtração

SARS-CoV-2 é principalmente através de gotículas respiratórias que são feitas quando alguém que está contraído o vírus:

  • talks
  • tosse
  • espirzes

O material em uma máscara filtra gotículas respiratórias contendo o vírus antes que você possa inalá-las.

As camadas de uma máscara ajudam a aumentar sua potência de filtração. Na verdade, o recomenda usando uma máscara facial com pelo menos duas ou três camadas de tecido.

Adicionando uma segunda máscara pode melhorar a filtração ainda mais. Isso porque ele efetivamente dobra as camadas de material que o vírus-contendo gotículas respiratórias tem que percorrer antes de chegar ao seu rosto e boca.

Agora que discutimos duplo mascaramento e seus benefícios potenciais, você pode estar se perguntando como você pode usar duas máscaras com segurança e efetivamente. Aqui estão algumas dicas para você começar.

  • Use a combinação de máscara adequada. Os recomenda-se a layering de uma máscara de pano sobre uma máscara cirúrgica.
  • Evite outras combinações de máscara. Algumas combinações de máscara podem não melhorar de forma ou pode dificultá-lo respirar. Como tal, evite combinações do seguinte:
    • duas máscaras cirúrgicas
    • a e qualquer outro tipo de máscara
    • um N95 e qualquer outro tipo de máscara
  • Teste em casa primeiro. Experimente a sua dupla máscara em casa antes de usá-la em público. Confira as coisas como:
    • Fit. Certifique-se de que a máscara externa ajuda a pressionar a máscara interna próxima do seu rosto, formando um selo. Para fazer isso, taça suas mãos sobre sua máscara e sinta-se por ar escapando das bordas enquanto você respira.
    • Respirar. Enquanto respirar pode exigir um pouco de esforço extra quando você é duplo mascaramento, não deve tornar a respiração difícil.
    • Visão. Certifique-se de que sua máscara dupla não bloqueia sua visão.
  • Avalie a situação. Se você puder manter uma distância de pelo menos 6 pés de outros fora de sua casa, uma única máscara pode dar boa proteção. No entanto, uma máscara dupla pode ser benéfica quando você está:
    • indo
    • viajando com outros fora de sua casa, como por, trem ou
    • trabalhando um trabalho onde não é possível manter o distanciamento físico

A recomendação para mascar dupla é baseada em off as descobertas de um. Este estudo analisou maneiras de melhorar a máscara fit para reduzir a exposição a SARS-CoV-2.

No estudo acima, a tosse e a respiração foram simuladas usando um dispositivo que produzia partículas de aerossol que os pesquisadores poderiam quantificar após o experimento ser concluído.

Na simulação de tosse acima, pesquisadores avaliaram a eficácia de:

  • uma máscara de pano sozinho
  • uma máscara cirúrgica sozinha
  • uma máscara de pano cobrindo uma máscara cirúrgica (máscara dupla)

Pesquisadores descobriram que quando uma tosse era simulada, a máscara dupla bloqueava 85,4 percentual das partículas de aerossol. Isso é comparado a 51,4 e 56,1 para o tecido e máscara cirúrgica, respectivamente.

Simulação de respiração

A simulação de respiração investigou várias situações usando dois modelos de uma cabeça humana. Um dos modelos gerou partículas de aerossol (fonte) enquanto o outro foi exposto a eles (destinatário).

Pesquisadores descobriram que:

  • Quando a fonte estava usando uma máscara dupla e o destinatário não era, a exposição de aerossóis do receptor desmascarado foi reduzida em 82,2.
  • Quando o destinatário estava usando uma máscara dupla e a fonte não estava, a exposição de aerossóis da dupla mascarada foi reduzida em 83.
  • Quando ambos a fonte e o destinatário usavam uma máscara dupla, a exposição aerosol foi reduzida em 96,4.

Por que você deve dobrar máscara

Em resumo, os pesquisadores encontraram duas coisas importantes:

  • Quando comparado com uma máscara de pano ou uma máscara cirúrgica sozinho, usar uma máscara dupla era mais eficaz na redução da exposição do aerossol da tosse.
  • A exposição do Aerosol através da respiração foi drasticamente reduzida quando ambos uma fonte e destinatário estavam usando uma máscara dupla.
  • Nos últimos meses, vários dos novos coronavírus surgiram em todo o mundo. Algumas dessas variantes podem se espalhar mais facilmente entre os indivíduos.

    Uma variante que você pode ter ouvido falar é B.1.1.7, o “.” Autoridades de saúde pública do Reino Unido relataram que o B.1.1.7 é.

    adicionalmente, de acordo com uma, outra variante foi identificada recentemente na Califórnia durante um aumento de casos de COVID-19. relata que, em pesquisa ainda a ser publicada, o laboratório que identificou esta variante está informando que, como B.1.1.7, também parece ser mais transmissível.

    A ascensão de variantes mais transmissíveis significa que tomar boas medidas preventivas é ainda mais importante do que nunca. Dada a sua eficácia, o masking duplo pode ser uma ferramenta importante nessas variantes.

    Além de mascaramento duplo, há outras maneiras que você pode ajudar a melhorar a eficácia da sua máscara.

    Priorizar camadas

    Várias camadas trabalham para blindar melhor sua face a partir de gotículas respiratórias que podem conter o vírus. Ao selecionar uma máscara de tecido, escolha uma que tenha pelo menos duas ou três camadas de tecido.

    Adicionar um filtro à sua máscara de tecido

    Algumas máscaras de pano vêm com um bolso embutido no qual você pode colocar um material de filtro, como um filtro de café ou filtro de vácuo. Você também pode aprender a fazer uma máscara de rosto de pano com um bolso do filtro.

    Escolha uma máscara com um fio de nariz

    Procure máscaras com uma tira de fio localizada na parte superior. Este fio pode ser dobado para permitir que a máscara se encaixe melhor sobre o seu nariz. Usar uma máscara com fio de nariz também pode evitar que seus óculos, que podem bloquear sua visão.

    Tente o método knot e tuck

    Este método pode ser usado para melhorar o encaixe de máscaras cirúrgicas. Ele envolve o knotting the ear loops perto de onde eles se unem à máscara e cuidadosamente tuítando qualquer material extra. O tem instruções sobre como fazer isso.

    Use uma brace de máscara

    Uma brace de máscara é um dispositivo que é feito de material elástico. Ele se encaixa em um único pano ou máscara cirúrgica para ajudar a evitar que o ar escape do alto e dos lados da máscara. Você pode até mesmo fazer um brace de máscara simples.

    Mask não ‘ts

    Embora você possa usar vários métodos para tornar sua máscara mais eficaz, algumas práticas podem diminuir o nível de proteção que um rosto cobrindo fornece.

    Para garantir que você’re bem protegido, evite usar um rosto cobrindo que:

    • não cubra completamente o seu nariz e a boca
    • é, ou muito apertado ou muito solto
    • tem apenas uma única camada de tecido
    • é construído usando um tecido de lã livremente, como uma máscara que foi crochada ou tricô
    • é feita a partir de um material que não respira bem, como couro, plástico ou vinil
    • tem um acoplado a ele
    • é um balaclava, scarf ou máscara de esqui

    Além de, é importante tomar medidas adicionais para ajudar a prevenir a propagação do novo coronavírus. Estes incluem coisas como:

    • Lavando as mãos. frequentemente com sabão e água, particularmente depois de estar em público ou depois de tosse ou espirrar. Use sanitizer de mão com pelo menos 60 de álcool se sabão e água não estiver disponível.
    • Praticando o distanciamento físico. Aim para ficar daqueles fora de sua casa.
    • Evitando certas áreas. Tente evitar áreas que estejam lotadas ou tenham ventilação mínima.
    • Desinfectar. Regularmente em sua casa, tais como botões de porta, contrastes e interruptores de luz. As listas desinfetantes que são eficazes contra o novo coronavírus.
    • Introdução ao teste. Se você estiver experimentando qualquer um dos, certifique-se de e para se isolar em casa enquanto espera seus resultados.

    Mascar duplo é quando você usa uma máscara em cima de outra. Ele ajuda a melhorar o ajuste e filtração de sua máscara.

    Um estudo do CDC descobriu que o masking duplo é muito eficaz na prevenção da exposição a aerossóis feitos por tosse e respiração.

    Se você gostaria de experimentar duplo mascaramento, use uma máscara de pano sobre uma máscara cirúrgica. Evite outras combinações de máscara.

    Também é uma boa ideia testar sua dupla máscara em casa primeiro para ter certeza de que ela se encaixa e que sua respiração e visão não são afetadas.

    Além de usar uma máscara, é importante praticar outros métodos preventivos também, como lavagem manual e distanciamento físico. Isso é particularmente importante dado o surgimento de variantes virais mais transmissíveis.