Você Pode Beber Cerveja Enquanto Amamenta?

Você Pode Beber Cerveja Enquanto Amamenta?

20 de janeiro de 2021 Off Por Corpo e Boa Forma

Beer being poured into glass on tableCompartilhar no Pinterest

Uma vez que seu bebê nasce, você provavelmente está animado para voltar a comer muitas coisas que você tem evitado durante a gravidez. Você pode até ter ouvido que um pouco de álcool (particularmente a cerveja) pode ajudar a aumentar a sua oferta de leite. Isso pode ter sido música para os seus ouvidos depois de meses sem álcool.

Isso é realmente verdade, porém? (Alerta de spoiler: É uma meia verdade só.) E é seguro beber cerveja enquanto amamenta? (Em uma palavra, possivelmente.)

Para ajudá-lo a tomar a decisão mais informada sobre beber álcool enquanto amamenta, nos deliciamos com a pesquisa para obter você os fatos reais sobre se a cerveja e a amamentação são uma correspondência feita no céu.

Se você realmente quer saber a melhor opção …

Não queremos ser um buzzkill, mas de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a opção mais segura enquanto amamentação não é consumir álcool em nada.

Mas sabemos que a vida não é sempre tão direta assim, por isso cavamos mais fundo na pesquisa.

É relativamente seguro, de acordo com outro pesquisa nós temos?

Pelo menos um estudo de 2017 sugeriu que se você tiver produção de leite bem estabelecida e beber com moderação, seu pequeno não deve ter efeitos negativos no primeiro ano de vida.

É importante notar, porém, que pode haver potenciais efeitos de longo prazo, particularmente de uma maior exposição ao álcool no leite materno.

Um estudo de 2018 mostrou que crianças de 6 e 7 anos que tinham consumido leite materno com álcool nela como bebês não pontuaram também em testes de raciocínio como outras crianças sua idade que não haviam sido expostas ao álcool em seu leite como bebês. Mais pesquisas sobre essa área precisam ser feitas.

Então, o que é seguro? Bem, beber com moderação (ou seja, um copo padrão de álcool) enquanto a amamentação provavelmente está bem, mas mais pesquisas ainda são necessárias. Beber pesadamente enquanto a amamentação provavelmente tem algumas consequências para o bebê, mas mais estudo precisa ser feito em torno disso, também.

Mas eu ouvi que a cerveja aumenta o seu suprimento de leite!

Chances são alguém te incentivou a ter alguma Guinness para aumentar o suprimento de leite materno. Onde eles tiveram essa ideia? Será que eles estão certos?

Já em volta de 2000 a.C. há registros seemais para mostrar a cerveja sendo prescrita como um agente impulsionador de leite, e esta ideia de álcool sendo usada para este fim foi incentivada em inúmeras culturas durante séculos. A cerveja de baixo álcool até mesmo foi comercializada nos Estados Unidos-já no final da década de 1800s e até hoje-especificamente para mulheres lactantes!

No entanto, a pesquisa não necessariamente o apoia realmente aumentando a produção de leite.

Você pode estar animado ao ouvir que o aspecto de cevada da cerveja pode impulsionar a produção de prolactina. No entanto, o componente álcool da cerveja diminui a produção de leite e inibe o reflexo de ejeção do leite de deixar cair o tanto de leite.

De acordo com a pesquisa mais antiga-mas de fundição-pesquisa publicada em 2001, como resultado deste inibida reflexo de ejeção do leite, os bebês consumiram aproximadamente 20 menos leite materno durante as primeiras 4 horas após o álcool ter sido consumido como antes, apesar de gastar uma quantidade semelhante de tempo no seio. (Da mesma forma, quando os pais bombearam em 2 horas o consumo de álcool, significativamente menos leite do que o normal foi obtido.)

Uma solução potencial? Uma cerveja sem álcool! Este tipo de cerveja fornece o galactagogue (leite de suprimento de leite) benefícios da cevada sem os efeitos contrários negativos do álcool.

Então a cerveja passa para o leite materno?

Sim, o álcool passa para o seu leite materno.

O consumo excessivo de álcool pode ter um impacto nos padrões de sono do seu bebê e no crescimento do growth/desenvolvimento.

No curto prazo, você pode notar que seu bebê não dorme tão bem depois de ter tido álcool e amamentado. (Você pode notar que eles são sonâmbos, mas não duram tanto.) Isso é em grande parte o resultado do sono REM deteriorado e aumento de startling/arousal.

Pode também haver implicações a longo prazo para o desenvolvimento do bebê, mas isso exigirá mais pesquisas para saber com certeza.

Uma outra coisa a notar é que seu bebê pode notar uma mudança no sabor do seu leite materno devido ao álcool e ser menos entusiasmada em beber ele.

E lembre-se: Enquanto beber apenas um copo padrão de álcool por dia não foi comprovado prejudicial para os bebês (especialmente se você então esperar 2 horas antes de bombear / alimentando), níveis mais altos de beber podem resultar em interferência com letdown.

O que isso significa é que você pode realmente produzir menos leite, deixando você com um bebê faminto ou frustrado.

Devo bombear e despejar, então?

Se você é um bebedor casual que tem uma cerveja uma ou duas vezes por semana, provavelmente não há razão para bombear e lixar.

Você provavelmente vai querer adotar outras medidas para limitar a quantidade de álcool que passa para o bebê através do seu leite materno, embora-como esperar várias horas depois de beber álcool antes da amamentação ou bombeamento.

Pumping e dumping não remove o álcool da sua corrente sanguínea, assim você não pode alterar a quantidade de álcool em seu leite mesmo que você bomba e despejou. O bombeamento e o dumping só devem ser feitos para o conforto e não como uma forma de tentar metabolizar o álcool mais rápido.

Considerar alimentação do seu bebê ou bombeamento direito antes de beber para aumentar as chances de que você tenha pelo menos 2 horas antes de precisar bombear ou se alimentar novamente.

Outras coisas para se manter em mente

Algumas outras coisas a considerar:

  • Se você está embriagado, você não deve amamentação até que esteja sóbrio. Dependendo do quanto você planeja beber, você também pode precisar se certificar de que você tenha cuidados de criança adequados organizados para o seu bebê (e quaisquer outras crianças.)
  • Considerar guardar algum leite materno extra, para que você não tenha que se preocupar se o seu bebê precisa comer antes que a cerveja tenha tido tempo para metabolizar do seu corpo e leite.
  • Há algumas evidências de que o álcool metaboliza mais rápido se você estiver amamentando, então você pode se encontrar sentindo os efeitos daquela cerveja mais rápido. Comer alimentos antes de beber pode ajudar com isso.
  • Os níveis de álcool no leite materno são semelhantes aos níveis de álcool no sangue. Os níveis mais altos de álcool no leite materno são geralmente encontrados de 30 60 minutes após a bebida (embora comer alimentos pode atrasar este pico). Evite bombear ou amamentar se em todo possível durante este tempo.
  • Se for possível, espere 2 horas depois de consumir uma cerveja de 12 gramas para amamentar. Se você beber mais do que uma cerveja, espere 2 horas adicionais por cada bebida adicional.
  • Um recém-nascido tem um fígado imaturo, assim será mais afetado por qualquer álcool no leite materno. Bebês de todas as idades metabolizam o álcool mais lento do que os adultos embora, por isso, os efeitos do álcool em um sistema de um bebê tipicamente duram mais.

A takeaway

Se você está considerando beber uma cerveja porque seu suprimento de leite materno não é o máximo que você gostaria, tenha em mente o princípio da oferta e da demanda. Quanto mais leite seu bebê (ou bomba) chupa do seu peito, mais leite seu peito deve começar a criar.

Se você decidir beber cerveja enquanto amamenta, faça isso em formas informadas e responsáveis-limite-se a uma bebida por dia, e evite amamentação ou bombeamento até que pelo menos 2 horas tenham passado desde que você teve álcool.